蛋類如鵪鶉蛋、雞蛋。含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，蛋類所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的，每天吃一兩個雞蛋，對寶寶健腦大有好處。推薦食譜：蛋黃馬鈴薯......

1.小白菜熬豆腐主料：小白菜200克，豆腐50克。佐料：植物油9克，醬油5克，鹽、薑絲、蔥末各3克。製作方法：將小白菜洗淨，切成寸段。豆腐切成寸塊。油燒熱後先煸姜和蔥末，再放入白菜炒至半熟，放入豆腐及其他佐料，燒熟即成。成品的營養......

如今聲稱有排毒養顏功效的竹炭食品在市場悄然流行，竹炭花生、竹炭麪包、竹炭蛋糕、竹炭餅乾……多樣的竹炭食品既是美味零食，又可以排毒養顏，它們真的這麼好嗎？專家表示，竹炭食品要謹慎食用。竹炭食品成爲消費......

緩解孕早期孕吐飲品一：西瓜柳橙汁原料：西瓜200克，柳橙1個。做法：1、把西瓜去皮，去籽，切塊狀。2、柳橙用水洗淨，去皮炸成汁。3、把西瓜與柳橙汁放入果汁機中，攪打均勻即可。營養點評：西瓜可以消煩解渴、解暑熱、利水等功效，孕早......

牡蠣又名生蠔，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖類物質。它是含鋅最多的天然食品之一，每天只吃2-3個牡蠣就能提供全天所需的鋅。幹牡蠣肉含蛋白質高達45%-57%、脂肪7%-11%、肝糖原......

夏季是個減肥的好季節，愛美的你還不趕緊行動起來，下面小編給大家介紹一些可以幫助減肥的海產品，一起來看下吧。多數的海產品都是屬於低熱量的食物，由於其味道鮮美、營養價值高，一直深受很多女性的喜愛，而對於想要減肥的女性......

NO1：生薑棗糖水材料：大棗30顆、乾薑絲若干、紅糖適量。做法：先把大棗洗乾淨，把生薑切成絲，然後加適量水一起煮，姜味出來之後加入紅糖就可。生薑棗糖水雖然做法簡單，但是其卻具有溫經散寒的作用，因此對於有痛經，冬季手腳冰涼的......

對於工作壓力不斷增大，很多朋友都因腎虛而導致性能力下降，弄得夫妻生活很不和諧。所以，朋友們可選一些壯益腎陽、滋補腎陰的藥粥來補腎滋陰！下面微微健康小編就爲大家介紹幾款補腎食譜吧。海蔘粥水發海蔘（切碎）50克，粳米100......

寶寶多大可以開始吃甜食？寶寶未足一歲儘量不要吃蜂蜜，精加工的甜食製品也同樣並不適合給一歲以下的寶寶。寶寶吃甜食有哪些好處呢？含糖的甜食對健康其實也有很多好處，而且其作用還不小呢。甜食中的糖除了能爲寶寶提供身體......

三鮮豆腐［功能］補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由於含蛋白高，對於產後身體康復極爲有利，對於剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對於產婦乳母兼有氣血兩虛、津枯便祕、中焦氣滯、肝熱......

吃豆腐，把豆腐做好吃可是一門大大的學問啊！而且，懂得吃的人都知道豆腐只有在做成一品豆腐的時候，才能把豆腐的美味發揮到極致。那麼現在，我們就一起來學習一下一品豆腐的做法，來儲備美食吧！家常做法一1、材料：內脂豆腐一塊，蒜......

肥胖者最忌諱的事情就是吃，稍不小心吃多或亂吃了，身體就會非常容易發胖。如何吃才能避免發胖的陷阱?不妨看看小編爲你整合的七大減肥食品與減肥食譜，教你吃的放心，吃的窈窕。海產品海產品中的海藻減肥功效非常明顯。海藻......

>>>兒童冬季食譜大全：主食類雜蔬鱈魚鮮湯——適合5個月以上寶寶配料：鱈魚、土豆、扇貝、洋蔥、大米、芝麻仁。大米制成米糊，再配以洋蔥末，扇貝，鱈魚，土豆(事先蒸熟製成土豆泥)同煮鱈魚中含DHA，而扇貝中的蛋白質含......

隨着生活條件越來越好，現在的零食也是多種多樣，而且最近非常流行網紅零食。然而網紅零食的出現，也吸引了很多人眼球都想着去嚐嚐鮮，這樣火爆的局面也難得不讓人去想一些營銷手段，那他們就是黃牛。近日，網上出現了一則關於黃......

孕晚期食譜一品海鮮煲的做法材料：鮮蝦、鮑魚、溼海蔘各100克，響螺片50克，西蘭花200克，薑片5克，酒5克。調料：蠔油20克，雞粉5克，糖3克，胡椒粉、麻油少許。製法：（1）將鮑魚剖洗乾淨，用牙刷刷去表皮髒物，沖洗乾淨待用。（2）把溼海蔘剖洗乾淨......

2013年，是中國霧霾最多的一年，尤其是進入冬季，11月和12月份全國多達幾十個城市都是霧霾天氣，人們開始慨嘆，人們開始重視霧霾給生活和健康帶來的困擾。於是，網上各種防霧霾的招數也層出不窮，現在盛傳抗霧霾食品，可是這些食品真......

煲湯是中華傳統飲食文化中的一種烹飪方法，通過長時間的燉煮，將食材的營養和滋味充分釋放，製成一道口感鮮美、滋補養生的湯品。煲湯不僅能滋補身體，還能溫暖胃腸，提高免疫力。本文將爲您介紹幾款簡單易做的煲湯食譜，讓您在家......

現在哪裏都有個圈子，娛樂圈、文藝圈，生活裏也有同學圈、朋友圈等，其實食品也有一個圈，而且跟娛樂圈比較相似的是，圈子裏的水深的很，不是今天哪種食品有神奇功效了，就是哪種食用保健品可以抗癌、減緩衰老啦，總之諸如此類的消息......

每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的領導食譜引起不少注重保健的市民關注。而所謂的25其實是說食物的種類，而非25道菜。在營養學專家看來，食用多品種的蔬菜，少食肉類多......

近日霧霾再次引發公衆關注，抗霧霾食品成爲不少微博、論壇熱議的話題。這些關於抗霧霾食品的傳說是否可靠呢？巧借霧霾吸引眼球近日，網上有消息稱豬五花肉含有不飽和脂肪酸，能夠有效地幫助排出長期積聚在人體呼吸器官和肺部......