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美味又養生的秋冬食譜推薦
銀杏雞丁--適合秋冬配方:嫩雞肉500g,白果200g,蛋清2個,鹽3g,糖3g,豆粉10g,香油3g,蔥段15g,豬油500g,湯50g。製法:將雞肉切成1.2公分見方的丁,放在碗內,加入蛋清、鹽、豆粉拌和上漿,白果剝去硬殼,下熱油鍋爆至六成熟時撈出,剝去薄衣,洗......
2023-11-26
冬季養生食譜推薦
冬季養生食譜推薦:冬季養生食譜-雞絲湯用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、......
2023-11-14
孕婦秋季養生食譜推薦
秋季易乾燥上火,準媽媽要注意滋陰去燥哦!下面就一起來學學秋季養生的菜怎麼做吧!養生食譜一:甜醋蓮藕片材料:蓮藕360g,紅、白蘿蔔各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙、白醋3湯匙做法1、蓮藕切薄片、汆燙後備用2、紅、白蘿蔔切3公分......
2023-11-13
秋季瘦身減肥食譜推薦
秋季天氣轉涼,氣候也逐漸的乾燥。因而在飲食方面就要有相應的調整。那麼對於想要瘦身減肥的人來說,到了秋季有什麼吃了能減肥的食譜呢?下面給大家推薦幾種吃了既能養生又能減肥瘦身的食譜供大家參考。草莓鮮果沙拉材料:草......
2023-11-04
小兒秋季食譜推薦
早餐:雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐:什錦飯50克小白菜湯午點:胡蘿蔔小米粥50克晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天,小兒食慾一般來說較好,有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋,稍煮片刻,再放入少許香油及......
2023-11-26
秋冬養陰五道食譜推薦
滋補排骨原料:排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞排骨含有人體需要的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可以維護我們骨骼健康,中醫認爲排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜氣血不足陰虛者食用。俗話說:秋後蘿蔔賽人蔘。蘿蔔不但......
2023-11-26
秋季創意減肥食譜推薦
對於有許多美味食材上市的秋季來說。想要搭配出有減肥效果的食材還是很容易的。那麼在秋季有哪些食譜能減肥呢?下面我們一起了解下相關的秋季創意減肥食譜吧。釀苦瓜材料:豬肉250克、苦瓜2根、雞蛋1個、食鹽5克、醬油5......
2023-11-04
秋季女人養生食譜推薦
秋季,指我國農曆7、8、9月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。《素問·髒氣法時論》說:肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以......
2023-11-04
男士秋冬如何養生 推薦三款食譜
對於許多男士,在秋冬是非常適合進行養生的。那麼選擇什麼樣的食譜對男士秋冬養生比較好呢?還有哪些食物也是適合的呢?下面跟小編一起來詳細的瞭解和學習下,希望大家都能養好身體!男士養生食譜1、刺莓酒材料:刺莓果、米酒。......
2023-10-19
推薦:男女秋季助“性”食譜
星期一:男人:用豆腐、凍豆腐、豆腐皮爲主料,選其中的1~2種做成豆腐菜,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。女人:肉蓯蓉15克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟米開湯稠,加蔥、姜、......
2023-11-26
秋季喝粥養生食譜推薦
秋天到了,天氣也漸漸轉涼,此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季養生的絕佳選擇。早上喝粥最養人專家認爲,秋天......
2023-11-26
秋季祛溼食譜推薦
秋季養生排溼是關鍵,那什麼食物有祛溼祛熱的功效呢,以下是小編總結的幾款祛溼排毒食譜,希望對大家有幫助。洋蔥炒土豆絲。洋蔥性溫、味甘甜,具有理氣養胃、護脾養腎、化痰祛溼、利尿消腫的功效。土豆溫和,有護脾養胃、排毒......
2023-11-04
秋季寶寶養生食譜推薦
轉眼秋天來到了,寶寶在秋天這樣的季節該怎麼去養生?下面給你推薦適合寶寶秋季養生的6大食譜,既美味又健康,爲寶寶注入滿滿的活力。秋季寶寶養生食譜推薦燉排骨原料:排骨、姜、蔥、醋、粥或麪條、鹽等作料。製作:1、新鮮的排......
2023-10-29
秋冬吃紅豆功效強 推薦6個食譜
秋冬吃紅豆的功效1.消除水腫紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。2.祛溼清熱水液不能隨氣血流動,滯......
2023-10-31
秋冬季去火減肥食譜推薦
許多人都知道在秋冬季的時候天氣乾燥,如果不能合理調節好飲食很可能會上火。對於同時還在減肥的人而言,有什麼料理能去火減肥呢?下面給大家介紹秋冬季去火減肥食譜推薦,供大家參考。小蔥拌豆腐原料:豆腐塊300克,辣椒油、蔥......
2023-11-03
秋季寶寶去火食譜推薦
寶寶去火食譜:香濃南瓜糊材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油做法:1、先將南瓜去皮去子,煮爛後搗成泥狀。2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後,調轉至小火煮至黏稠。3、出鍋後加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比......
2023-11-06
1歲寶寶秋冬營養食譜推薦
一歲寶寶秋冬季節飲食注意一歲寶寶身體正在一個高速發育的階段,各種各樣的營養需求需要及時得到滿足,以免由於營養不良造成發育遲緩的情況出現。那麼這個階段的寶寶在補充營養的時候應該要注意哪些方面呢?1,維生素的補充......
2023-11-03
冬季幼兒食譜推薦
冬季寒冷,家長可以充分利用食物的天然作用,提高幼兒的抗病能力。橙汁魚片原料:橙子、魚片烹飪方法:先將橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入適量的果汁,再加水調開,以小火煮沸,放入切成丁的鮮橙和糖調勻後備用。將魚切成片狀,加入......
2023-11-13
推薦秋季八款潤肺食譜
秋天天氣乾燥,如果飲食不多加註意,很容易引起上火、長痘等問題。那麼秋天吃什麼好?飲食上需要能夠潤肺止咳,清心安神。下面分享八種潤肺的食譜,陪你安然度秋。1、銀耳羹原料:銀耳25克,冰糖適量,雞蛋1只。做法:幹銀耳用溫水泡發......
2023-11-01
秋冬要養陰 推薦5款秋季養生湯食譜
秋季養陰養生湯食譜大全相關推薦:喝湯養生養生湯食譜大全推薦雪梨銀耳羹材料:雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。做法:雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。奶汁百合鯽魚湯材料:鯽魚、......
2023-11-03
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