１、玉珠賢：以經絡按摩瘦臉帶着單飛後的第１張專輯，出現在人們眼前的玉珠賢，讓人們眼前一亮。瘦下來的臉和性感的身段的祕訣，來自經絡按摩和健身操。特別是經絡按摩是按壓眼角旁的骨頭，和臉頰周圍的方法，可以糾正全身歪曲的關節......

什麼減肥方法在冬季是最有效的呢？小編今天爲你推薦的正是冬季減肥絕招哦。這個減肥絕招就是慢跑，慢跑在冬季瘦身是最有效果的，因爲慢跑是最消耗脂肪的運動。>>推薦閱讀：見效最快的4種瘦身舞蹈從生理學角度來論，微汗狀態下......

1.燕麥最具減肥功效你不能沒有精緻的主食是嗎？可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，比如麪包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而降低體內的新陳代謝水平。你應該控制飲食中的澱粉攝入量，而把注意力轉移到水果、蔬菜和粗......

天生愛美是女人的本性。各式各樣的民間減肥祕方，哪個纔是最佳減肥方法？無論是哪種民間減肥祕方，我們都要從自身體質及祕方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的最佳減肥方法。民間飲食減肥祕方一：梨子減肥方法減肥原理：將......

每逢佳節胖三斤，經過一個國慶長假，不少人發現自己又胖了三斤！如果放縱下去，這個冬天就會胖得見不得人了。但是上班族到了年末又沒有那麼多的時間去健身，怎樣才能不費時又不費力地減肥呢？小編找到了一些小妙招。夜間睡前減肥......

1.李冰冰——瘦腿操(1)雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍擡起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸展開來。(2)雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下......

夏季對於體型稍微豐滿的人士來說無疑是瘦身的最佳季節了，我們只需要稍微的做好相應的健身和飲食的安排，就可以比較輕鬆的達到我們想要的瘦身效果了。這裏小編再提供幾招實用的瘦身小妙招供大家參考。1、儘量多走動別坐......

很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了，希望儘快恢復原有的身材。的確，愛美之心人皆有之，但是一定要選擇健康的減肥方法纔好。寶媽產後減肥的妙招高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右......

對策一：選擇有一定體積、能量密度小的食物我們的胖友大多數因爲胃口大而肚子大(脂肪多)，如果少吃總是覺得吃不飽。食物的飽腹感與食物的體積及重量有關，體積愈大的食物愈能產生飽腹感。可是體積大的食物不能能量密度高，否......

要說女人們現在最關心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什麼衣服都好看的苗條身材了。別人都是纖細、飄逸的樣子，而自己卻因爲貪吃或人到中年提早變成了肥婆，進了商場試什麼衣服都小一號的尷尬，讓衆多女士加入了減肥的......

瘦身絕招１：枇杷減肥妙用枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含０．４克蛋白質、６．６克碳水化合物，並且含有維生素ｂ１和維生素ｃ，是很有效的減肥果品。中醫理論認爲，減肥應以健脾，利水，化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，故爲很好的減肥果品......

曾經減肥的阿寶...難忘的可怕經驗！雖然阿寶說曾經胖過，不過，她身邊的朋友卻說：49kg哪叫胖？阿寶馬上反駁說︰我個頭小，49kg看起來當然是圓圓的嘛！所以大學時的阿寶，也會跟着大家一起減肥呢！舉凡蘋果減肥法、瘦身湯、斷食減肥法，各......

吹氣球、猛吃醋、纏保鮮膜，貼電話卡……美眉瘦身怪招迭出1.65米的身高50公斤體重，黃小姐的身材就像阿拉穆汗一樣不肥也不瘦，可是最近她老是覺得自己太胖了，成天嚷着要減肥。經過一幫狐朋狗友的熱力推薦，黃小姐......

小腹便便女也有人身體四肢不胖，唯獨一個小腹瘦不下來，許多人都是因爲長年有便祕問題，或是體內宿便過多，造成小腹便便的狀態，排毒瘦身的方式正可以把這些廢物毒素排除，還你小腹平平。反覆節食女前面提到，反覆節食會讓體內新陳......

方法一：排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連續點按5分鐘便有便意。方法二：蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，......

女人美麗，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂爲纖體瘦身想盡了絕招，我們在欣賞她們美麗的同時，不妨分享一下她們的瘦身祕訣。儘管整體減肥者未必真胖，局部添肉者未必真瘦，可旨在強......

錦囊妙計1：外套款式瘦身冬季外套的羊毛類的材質想要既薄又暖實在有些勉強，但是款式卻選擇範圍很廣。收腰款式的外套，特別是短外套很適合矮個子的mm，腰部收緊下襬寬鬆，視覺上顯瘦顯高，下襬又能掩飾臀部和大腿的臃腫。選擇中......

小編今天推薦的瘦身絕招，不僅是史上最簡單的瘦身方法，而且還是史上最有效的飲食瘦身絕招哦。絕招1選糙米當主食將主食改成糙米，能得到充分飽足感，壓力不會累積，連嚴重的便祕問題也會隨之解決。建議：將白米換成糙米之後，只要......

夏季給如何瘦身呢？想必這是很多女性都會想要知道的，其實呢？夏季減肥分型減肥最關鍵，那麼具體是怎麼樣的呢？一起來看看吧！酷熱的夏季已經到來，又到了短裙、短褲上陣的時候了。然而，對於偏胖人羣來說，平時隱藏的肉肉也開始尷尬地......

第一招：鍼灸豐胸小編推薦：女人渴望被吻的五個部位鍼灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，鍼灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸......