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女性有哪些保持迷人身材妙招
女人怎樣才能保持迷人身材呢?女人做到以下十三點可讓你保持魔鬼身材。1、計算你每天可以攝入多少卡路里的方法,是用你的理想體重(以磅計)乘以14。2、每週鍼灸一次的人,體重可在3個月內減輕4.5公斤。在身體上的壓迫點扎針,會......
2023-11-16
健美操4部曲 造就窈窕身材
小腿練習1、貼着牆坐下,後背挺直,腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,離膝蓋約有3英寸。2、腳跟離地向上擡,同時雙手用力下壓健身棒。3、重複該套動作25次。大腿練習1、直立,雙腳分開與臀部同寬。右膝彎曲,上身下......
2023-11-25
陳慧琳大方公佈再懷孕 緊身復古裙凸顯身材變豐腴
Kelly穿上鬆身格仔連身裙,腹部微隆,上圍亦明顯升CUP。她拍照時也小心翼翼,不時以手護肚,更穿上矮跟鞋。她大方公佈喜訊,表示再懷孕真是好開心,但蝦餃仔劉升仍未知道。Kelly現在仍忙於拍攝賀歲片《八星抱喜》,但因爲懷孕,她都......
2023-11-19
男人吃啥能吃出好身材?
1.白麪包關於白麪包的說法是很矛盾的。一方面是消化吸收很快,因而增加了身體貯存脂肪的可能。但是另一方面,對於追求肌肉體積的健身愛好者來說,快速消耗吸收又是有益的。在訓練前後攝入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分......
2023-11-24
四個舞蹈動作幫你搞定梨形身材
練習器械:除了準備一個結實的椅子之外,你還需要一個健身棒。練習前準備:教練建議我們在做這4個動作之前,先進行5分鐘的有氧運動練習,直到肌肉完全放鬆爲止。這組練習對於耐力有較高的要求,所以要想充分掌握動作的要領,就一定......
2023-11-22
完美身材是練出來的
如何合理安排訓練計劃非常重要。一般來說,要遵循以下原則:訓練週期保持在4~7天。嚴格來說,雙分化訓練法不屬於分化訓練法。在一天中訓練全身一半的部位,無法獲得分化訓練法每天集中刺激一個區域的好處。訓練週期過短也容易......
2023-11-27
女人小心有了身材沒了好孕
>>>推薦:經期貼身衣物穿的緊警惕不孕婚後三年,雖然沒有采取避孕措施,可是小梅就是不懷孕。小兩口爲此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反,號稱美食家的小金從不放過美食的機會,且食量毫無節制。對於生孩子,她常常自詡......
2023-11-25
盤點:身材最火辣的10位“星女郎”
一、張柏芝合作電影:《喜劇之王》、《少林足球》張柏芝在與周星馳合作之前多以玉女形象出現,如《星語星願》等,而她的經紀公司也有意將其打造爲新一代玉女掌門人。但在《喜劇之王》中張柏芝出演了一個讓人大跌眼鏡的妓女......
2023-11-26
打造完美身材全攻略手冊
一般男性的青春發育期是從十三四歲開始。青春發育期的特點是先長骨骼身高,後長肌肉力量。一般青少年男性,青春發育期間(3-4年)身高可以增長15-25釐米左右。如以增長20釐米計算,當你進入青春發育期時身高爲1.60米,那麼,你可能增......
2023-11-26
女性9個年齡段 健身方法各不同
女性在不同的年齡段,由於體內激素的變化或生活習慣的改變,對運動的耐受力和反應有差異,不同的身體狀況決定了不同的鍛鍊身體要求。不少女士因爲發胖而盲目地吃各類減肥藥物,或是麻木地節食,這些方法都是不合理、不科學的,浪......
2023-11-25
毀掉女人身材的八大惡習
習慣一:不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害,讓人無法精力充沛地工作,而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振,容易以多進食的方式打起精神,不知不覺就發胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。習慣二:晚餐太豐盛......
2023-11-19
女性喜歡什麼身材的男性呢
最近在美國進行的一項調查研究顯示:44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多,會有損於兩性關係。男性一旦擁有了健美的體魄,就會對她形成致命的吸引力。一、清晰的六塊腹肌你的肱二頭肌可以像保齡球那樣壯大,但你如果忽視了......
2023-11-24
什麼樣的身材最讓男人中意?
第1種:寬大臀部我喜歡的體形是:寬大的臀部、纖細的腰以及中等大小的胸部。我也不喜歡纖細的體型,略微豐滿的女人更吸引我。女人,還是有些曲線比較好。明星代表:李玟第2種:豐乳肥臀我的心儀體型沒什麼特別的,我喜豐胸細腰的女......
2023-11-24
順產比剖腹產難恢復身材嗎
誤解1:順產不容易恢復體型順產不容易恢復體型。因爲順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。女性體型美的標準之一在......
2023-11-20
最省錢的健身方法練就完美身材
1、握力器:(鍛鍊目標:手部肌肉,促進血液循環,特別適合長時間使用電腦鍵盤的男生們。)before:沒有電子計數量。now:這種全新握力器,採用電子計數功能,可量化鍛鍊強度。手柄也是舒適的流線型,另外,豐富多彩的顏色可以解除長期鍛......
2023-11-27
女人什麼樣的身材最健美
女人什麼樣的身材最完美?女人身材瘦的不一定就美,胖身材也不一定就醜,完美的身材要看身高與體重,四肢與軀幹等部位的比例。在這方面,有關專家、學者進行了大量的研究,總結出一套較適合女子健美的測量標準。1、上、下身比例:......
2023-11-18
男人迷戀哪種女人的身材
男人最迷戀哪種完善身材的女人呢?是豐滿的,是苗條的,還是骨感的?其實,每人都有自己喜歡的類型,每一種身材都會有人欣賞。小編推薦:辦公室OL成功做個小腰精【柔軟且富有曲線的】我心目中最完美女人的身材應該是柔軟的,不能只有......
2023-11-23
七款營養果汁 喝出火辣身材
排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁別以爲加了高麗菜,蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會澀澀的,高麗菜營養價值很高,含有維生素A、C、E和礦物質,對促進代謝很有效,想要有水嫩膚質和窈窕好身材,多喝......
2023-11-24
常喝檸檬水給你好身材
據研究,檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦,是因爲其中有機酸的含量高達6。4%,比橘子、......
2023-11-22
17歲女身材太成熟遭議
近日,一自稱17歲的網友在網上大秀自己的比基尼照片,但是她過於成熟的身材和麪容讓衆多網友感嘆她太早熟,根本沒有17歲的清純和青澀。#p#副標題#e#......
2023-11-22
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