上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧！頸椎操——十點十分......

下面就來給大家來簡單的介紹一下有哪些鍼灸方式：鍼灸減肥一、耳針耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~3次，10次爲2個療程，而每次療程間隔5~7天。二、體針......

有人認爲想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。但是專家指出走路就能走掉脂肪，這會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。下面一起了解有利於瘦身的走路方式。健走有助全身塑型健走運動中使用的手杖可有多種......

北京大學第三醫院男科病診療中心劉德風教授提醒：以下是6種在性生活中可能會導致猝死的誘因。1.過度勞累長期分居、長途乘車歸來或長時間體力勞動後，如果馬上進行性生活，可能讓心臟和血液系統疲於奔命，發生猝死。因此夫妻......

一、抽脂豐臀這種手術在國內目前最爲常見，也就是將臀部根據比例抽取出過多的脂肪，比如說臀上圍外側及下後大腿交處，抽取出來的脂肪過濾篩選之後注入臀上緣1/2處，由淺入深分爲5層均勻注射，如此一來可以增加上半臀部的豐滿臀......

現在胖的人越來越少，但是減肥的人卻是越來越多了，尤其是女性朋友們現在追逐一種骨感美，因此減肥已經成爲了他們的必要功課了，那麼如何減肥纔會有效果呢？a.整理庭院或陽臺如果有庭院，在飯後整理庭院是不錯的選擇。如果沒有庭......

錯誤信息的影響，再加上緊急避孕藥被濫用的特殊情況，使得這在國際上已經盛行了50年，使廣大歐美女性受益的避孕藥物，在中國卻一直得不到正確的對待，更談不上推廣普及。實際上，常規避孕藥的可靠性比避孕套高10-15倍，比節育器高1......

微波烹調是讓食品分子快速加熱的新方式。它所加熱的，實際上主要是食物中的水分子，所以適合於各種富含水分的食物。微波烹調能更多保留維生素。由於微波烹調效率較高，所需時間較短，出水較少，在達到成熟或達到殺菌要求時，各種......

如何幫助癮君子戒菸是很多人頭疼的一個問題，相關的新研究也在不斷出現據臺灣中央社6月9日報道，《美國預防醫學期刊》刊登最新醫學研究指出，透過名爲用短信戒菸的手機短信計劃，癮君子成功戒掉煙癮的機率，足足提高了1倍。其......

大概沒有人能否認，一臉陽光笑容，以及排列整齊的潔白牙齒能帶來良好的第一印象。牙齒是重要的門面，無奈大部分人由於先天牙齒排列不良，或者牙齒形狀怪異、色澤特殊等因素，常導致缺乏自信，嚴重者甚至造成人際關係的疏離。最近......

水是我們生活中最離不開的物質，人可以一天不吃飯，但卻不能不喝水。那麼日常喝水，哪些方式最容易致癌呢?我們現在就一起來看看。這樣的礦泉水千萬別喝現在很多人總以爲只要是礦泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山......

淋病患者是傳播淋病的傳染源，哪裏有淋病患者，哪裏就會有淋病的流行。淋病的傳播方式有3種：（1）性交直接傳播：感染淋球菌後，有的人可發病出現症狀，也有的人並無症狀，是帶菌者。有無症狀均可進行傳播。凡與淋病患者性交的健康人，都......

由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，肉吃太多易使體質變酸性，而增加患病的機會，吃素有助於體質的酸鹼中和。吃素的好處衆所周知，不......

媽媽：小學教師，32歲；寶寶年齡：1歲半。自從當了教導主任後，週末去孃家接兒子，已成了我生活的固定模式。這種一週只有兩天的接管生活，讓那些整天都得操心孩子吃喝拉撒的同事們羨慕不已。可她們哪知道我的苦衷呀！中年得子，對兒子......

梅毒是一種慢性感染性疾病，新中國成立前在我國的發病率一度較高，新中國成立後經整治，到上世紀60年代一度在國內基本消失，但自70年代末80年代初重現，此後發病勢頭見長，成爲不可忽視的公共衛生問題之一。專家指出，近十年來梅毒......

運動不僅需要堅持還應該瞭解運動的頻率是多少爲好，很多人都認爲只要是堅持就是要天天運動，運動專家表示說我們運動堅持固然是好事，但是把握運動的度是更爲重要的。生命在於運動，但如何選擇合適的運動類型卻大有學問。專家......

專家表示，鍛鍊雖有助於減肥，但選擇不當的運動對膝關節來說絕不是好事。跑步減肥，減出關節炎40歲的陳先生，體重常年保持在180斤左右，大肚腩越來越凸顯的他最近終於下定決心減肥。在他看來，節食是小女孩減肥的方法，一個大男人......

關於洗臉存在着一些正確和錯誤的方式，據美國紐約西奈山醫院皮膚科的一位副教授黛布拉·瓦滕伯格博士介紹，我們許多在無意中形成的洗臉習慣決定了這一行爲對自身皮膚是否會造成損害。有一些人們可能已經聽過的關於......

當食管癌的臨牀和病理診斷明確後，合理的治療選擇就是至關重要的一步，對於初次治療的患者尤其如此。它不僅關係到治療是否合理有效，更是患者治療後能否獲得較好的生活質量和遠期生存的基本保證。食管癌的治療方式1.手術治......

星座除了可以拿來看你的性格和運氣之外，還可以幫助你健身減肥。是不是覺得很不可思議呢？事實上，你所屬的星座對你的性格有一定影響，所以你就可以根據星座來選擇適合自己的健身方法。現在我們就來看看，如何根據星座來選擇自......