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太累不想上班怎麼辦 五招緩解疲勞
每個月總有二十來天不想上班,這個段子估計是不少人的心聲。除了單純對工作的厭惡以外,更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱爲第三狀態、灰色狀態或半健康,甚至被劃入亞健康的範疇。怎麼破?小編教你5招助你消除......
2023-10-29
孕婦上班應該穿什麼衣服
每一位準媽媽上班期間都希望能夠穿着得體,不因爲身體的變化而影響以往的形象。那麼,孕婦上班應該怎樣穿才能達到理想中的效果呢?·選擇質地和顏色相同的衣服。避開那些圖案複雜顏色鮮豔的衣服,而把注意力都放在挑......
2023-11-21
懷孕了可以繼續上班嗎?這些細節要注意
由於社會壓力日漸增大,現在不少孕婦即使懷孕了依然堅持到工作崗位上工作,不再是那麼嬌滴滴。不過像孕婦這種一級保護物種,在辦公室這種特殊的環境中可能需要注意更多的細節了。那麼,需要注意哪些小細節呢?本文爲你解答。懷......
2023-10-30
辦公室上班必做的幾種“小動作”
現在的上班族普遍的工作鍛鍊的時間少,因此身體很容易出現一些病症如頸椎、腰部等地方,這也是我們久坐辦公室造成的,那麼有沒有什麼好的健身方式,適合在辦公室做呢?下面小編整理了相關的辦公室小動作供大家參考。練眼用眼工......
2023-11-04
武漢公務員因天熱上班6小時引發網友熱議
據新華社電日前,一則武漢部分公務員工作時間調整至6小時的消息引發社會熱議。記者調查發現,武漢市調整機關工作時間的原因是因爲天氣熱。在同一棟機關辦公樓內,保潔等工作人員卻要每天堅守8小時。近日,關於武漢市一政府部......
2023-11-07
上班太累如何補充能量
正月十五已經過去了,該上班的也都上班了,或許一些人還沉浸在節日休息的感覺當中,休了很長時間突然上班還真有些不適應,加上春天這樣子的季節,繁重的工作任務壓下來,還真會讓人感覺很累,你不能抱怨工作的辛苦,也不能抱怨工作太......
2023-11-03
人流後可以馬上上班?人流後的注意事項
正在熱映的《從你的全世界路過》中,陳末頹廢地坐在播音間,手指輕推間,原本打算播放音樂,卻誤播了一條廣告,意外懷孕到XX醫院,今天做手術,明天就上班,場景引來觀衆的捧腹大笑。笑過後卻不禁要想,人流手術真能今天做手術,明天就上......
2023-10-29
上班常按印堂穴精神又健康
春節七天假,拜訪親友,吃喝玩樂,身體已經很疲憊了,然而節後還要連續上七天班,這讓許多上班族吃不消。一上班總感覺精神不振、疲憊不堪。中醫認爲,印堂,是一個精氣元神聚集的地方,常按摩印堂穴可以緩解疲勞,醒腦又健康。古時候算......
2023-11-05
白領上班時必備清毒熱茶
杜仲雄花茶杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需......
2023-11-17
上班一族的七色醒腦瑜伽
在鋼筋水泥的叢林裏,用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力,享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適,重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位),分別針對體內七個腺體進行鍛鍊。A、上班準備,......
2023-11-27
怎麼在上班途中健身
工作相當忙碌,家裏的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃,那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘,因爲好好利用這段時間,反覆做些簡單的練習,你就能悄悄變瘦。1......
2023-11-16
哪些零食可緩解上班疲勞
當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。睡眠質量不高,飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡),缺乏鍛鍊和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種緩解疲勞食物,也許會......
2023-11-16
上班時有什麼好的鍛鍊方法
1.伏案工作時我們多數時間是坐在椅子上工作,因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子,工作的時候,一定要讓自己的兩前臂保持平行,膝蓋與腳成90度。另外,你可以給背的下部墊上一個柔軟的靠墊......
2023-11-13
研究最新發現:步行上班糖尿病風險減四成
據英國《每日郵報》報道,《美國預防醫學雜誌》刊登英國一項新研究發現,每天步行上班可將糖尿病風險降低40%。倫敦帝國理工學院和倫敦大學學院科學家利用2009~2011年的一項涉及2萬名英國人的調查數據,研究了上班方式對健康......
2023-11-06
人流後多久可以上班 人流後要注意什麼
流產也就是我們俗話說的小月子,對身體有極大的影響跟傷害。流產後注意事項也有很多,如果在流產後不好好注意保養自己的身體,就會容易出現一些後遺症。因此有人問人流後多久可以上班?人流後要注意什麼呢?接下來將一一爲大家......
2023-10-29
孕婦上班期間怎麼保健
孕婦上班期間怎麼保健?醫生特別提醒坐辦公室長期使用計算機的懷孕期媽咪,座椅最好可以調整高低,計算機熒幕和視線要平視,眼睛離計算機熒幕至少距離一個手臂長,並使用較軟符合人體工學的鍵盤,手腕也需比手背低,這樣長期下來才......
2023-11-17
上班住有效預防緊張性頭痛的方法
現在由於上班族的工作壓力大,作息時間不規律很容易導致自己的患上緊張性頭痛,那麼白領們有沒有什麼比較好的方法能夠預防呢?下面我們一起了解一下吧。保證充足的睡眠每天按時起牀和睡覺,哪怕是週末也一樣。爲自己調整好......
2023-11-04
孕婦上班應注意哪些問題?
這要視具體情況而定,有幾條原則:一是如果您在職場的工作環境相對比較安靜,不接觸有毒有害物品,同時您的身體狀況良好,您可以選擇邊工作邊懷孕,在預產期的前一週或兩週回到家中,毋須早早地呆在家裏等待寶寶的出生;但是如果您的......
2023-11-20
辦公室的7種健身方法 讓你輕輕鬆鬆上班
因爲工作的原因有很多長期待在辦公室的朋友們身體都不是太健康,而且還有各種職業病的困擾,那麼要怎麼辦呢?下面小編爲大家介紹一些辦公室健身的方法,各位缺乏鍛鍊的朋友們,一起來看看吧。辦公室健身經驗(1)保持正確坐姿伏......
2023-10-28
節後上班沒精神?7招遠離節後綜合症
放假原本是放鬆休息的最佳時間,然後很多人往往都是放假比上班還累。放假後休閒娛樂的時間又過長,迴歸工作時就會產生心理落差,引起節後疲憊。那麼如何遠離節後綜合症呢?過度式休假不可取張女士原本打算好好休息的假期似乎......
2023-10-30
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