孕婦上班期間怎麼保健？醫生特別提醒坐辦公室長期使用計算機的懷孕期媽咪，座椅最好可以調整高低，計算機熒幕和視線要平視，眼睛離計算機熒幕至少距離一個手臂長，並使用較軟符合人體工學的鍵盤，手腕也需比手背低，這樣長期下來纔不會造成負擔。
對上班族孕媽咪來說，適度休息是很重要的，醫生也建議，可趁午休多做一些伸展運動，扭扭脖子，按摩一下太陽穴，晚上早一點休息，都具有舒緩疲憊養生保健的效果。治療師也建議，孕媽咪可以自行協調，把工作份量分散，並且每一小時就休息一下，或者起身倒杯水、拿公文，並且做個深呼吸，或者自行營造辦公的舒適環境，放一些輕音樂、香氛，也可放一盆小的綠色植物在桌上，都可改變孕媽咪的心情，達到舒緩壓力的效果。》》》孕婦每個月需要什麼營養
