編輯推薦：10個提高性能力有效方法堅持體育運動，是人人皆知的好習慣，但鍛鍊過程中的一些錯誤習慣，不僅會讓運動效果大打折扣，還可能影響身體健康。美國紐約著名健身教練艾米霍夫在最新出版的《健身》雜誌上，就爲我們指出了4......

健康午睡有講究1.講究入睡時間一般人都認爲中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起牀後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因爲這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午......

1、生肉狗的免疫系統無法適應人工飼養的家禽及肉類。最常見的沙門氏菌及芽胞桿菌對狗非常危險。2、雞骨頭或魚骨頭會碎裂的骨頭，如雞骨，可能會刺入狗的喉嚨，或割傷狗的嘴、食道、胃或腸。如要喂骨頭，應用壓力鍋煮爛，骨髓是......

誤區一：喝湯不吃渣有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在渣中。經過長時間燒煮的湯，其渣吃起來口感雖不是最好，但其中的肽......

據美國BIOCOMPARE科技新聞網（2004/11/13）報道，自閉症在醫學界被稱爲神祕的疾病，美國霍普金斯大學的研究人員提出充分證據，證明自閉症同大腦的炎症有關。最近幾年，一直有科學家對自閉症兒童的免疫系統進行研究，不過還沒有任何......

喝水不安全水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要儘量避免以下四個壞習慣。壞習慣一：自來水一燒開就喝國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因爲我們......

小徐是位女中學生，只有17歲，3年前因成績優異而直升高中。可是，近2年來她變懶了，開始時僅僅是精神不振，懶洋洋，做事慢悠悠。早晨睡懶覺，不想去學校。後來變得越來越懶，非但不想讀書，數門功課不及格她也無所謂。粗心的父親總是訓......

從皮膚的生理角度來看，使用搓澡巾非但不是講衛生，而且對皮膚有害。因爲皮膚的表面是由完全角化的角質細胞組成的角質層。角質細胞是基底細胞不斷分化，經歷棘層、顆粒層逐漸移行到角質層形成的，扁平形沒有細胞核，並不斷崩解......

這裏要說的是，正常和適度的自慰，不會影響我們的身體健康和工作生活。只是另一種性生活的方式。但是如果，你已經成癮，無法剋制。過於頻繁的自慰，無論從生理和心理上都會產生一些不良影響。也會讓你每天精力疲憊。如果你有這......

記者日前在某大型社區看到，在專家指導下，不少人都在學着做頸椎自我康復操，著名頸椎病專家賴在文教授說，在他接診的頸椎病人當中，40歲以下患者人數過半，其中年齡最小的只有兩歲。另據保守估計，我國頸椎病人至少超過5000萬，而比......

自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什麼長壽祕訣吧。小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉......

習慣1：缺乏運動鍛鍊調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛鍊身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。習慣2：有病卻不求醫調查顯示，將近一半的人在生病時選擇......

1.睡眠要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，儘可能在這段時間睡覺或做保養，這樣能收到十分明顯的效果。2.卸妝及時、徹底對於經常熬夜的職業女性來說，晚睡是經常的事兒。但是晚睡覺不......

那麼,怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點:■培養多種興趣，保持精力旺盛廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。■適度勞逸適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,......

健康專家特別提示，別讓下列不良穿戴習慣損害了你的健康：戴耳環與軟骨炎：有些女青年在扎耳環眼時不注意嚴格消毒，戴上耳環後往往容易造成感染、化膿。如不及時治療，病菌擴散就有可能引起耳軟骨炎，此症較難治療。戴戒指與手指......

失眠症患者的人格特點具有內傾性、不穩定性和掩飾性。失眠症患者心理防禦機制的成熟程度也較正常人低，其睡眠質量明顯較正常人差，尤其採用不成熟防禦機制的個體睡眠質量較差，主要表現在睡眠效率較低。內傾性是指性格內向......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。不要太晚睡女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最......

1、克服不良習慣很多人屬於先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，眯眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得鬆弛，另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚鬆弛老化;長期熬夜，無規律的睡眠，自然也是一個主要的敵人。2、食物搭配要多喝水，......

在罰點球的過程中，由於人的正常反映速度不可能快過踢出的足球，所以守門員在技術上處於弱勢地位，但是守門員在這個技術環節上也有一些小竅門可以把握，筆者在下文中向大家介紹，希望對喜歡足球的朋友們特別是踢守門員位置的朋......

瞭解無精症的原因，積極預防無精症纔是關鍵。那麼哪些習慣會導致男性無精症？1、挑食、偏食：精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴......