那麼，老年人應如何做好肛門保健呢？一、應養成每日排一次便的習慣，時間最好選在早餐後20分鐘左右。排便時要集中注意力，不要讀書或看報，也不要與人談話，並應將每次排便的時間控制在5～10分鐘以內，做到排盡即起，不要養成空坐馬桶......

渴了才喝：平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和大忙人。他們不瞭解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分爲時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐......

一、刻苦勤奮一勤天下無難事，一心向着自己目標前進的人，整個世界都給他讓路二、熱誠的態度一個人能否成功，取決於他的態度！成功人士與失敗者之間的判別是：成功人士始終有最熱誠的態度最積極的思考，最樂觀的精神和最輝煌的以......

編輯推薦：六個信號暗示女性腎虛一、不愛喝水大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅佔人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/......

早泄是指男性的性生活無法達到滿意效果，由於部分男性朋友對其早泄疾病認識不清，則認爲自己不行了，給內心造成很大傷害，其實早泄並非什麼不治之症，出現早泄疾病時應該儘早治療，治療前需要明確病因，下面介紹早泄形成的最主要因......

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。菊花茶：所有的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用......

有些孩子一旦面臨困難時,就以身體感到疲乏或要休息爲藉口來拖延,兒童的拖延行爲一但形成習慣,就會一味逃避現實,在現實中變得更加懦弱,總是把希望寄託在不切實際的幻想之中。我們經常聽到家長抱怨：我家的孩子做作業太......

職場中有不良的四大習慣嚴重威脅着白領一族的身體健康。1.習慣緊身的衣服長時間穿着過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利於體......

從皮膚的生理角度來看，使用搓澡巾非但不是講衛生，而且對皮膚有害。因爲皮膚的表面是由完全角化的角質細胞組成的角質層。角質細胞是基底細胞不斷分化，經歷棘層、顆粒層逐漸移行到角質層形成的，扁平形沒有細胞核，並不斷崩解......

痔瘡如果不去看醫生，有很多直腸癌的早期症狀和痔瘡幾乎是一樣的，都是出血以及肛門部不舒服，早期直腸癌因爲診斷爲痔瘡耽誤了很重要的治療時期。痔瘡發病是有過程的，分爲早中晚期，習慣性分爲1度、2度、3度、4度，到了後期也就......

編輯推薦：女性私處護理的8個禁忌陰道是女性最爲私密的器官，陰道的健康對於女性來說尤爲重要。下面小編就要告訴大家三個影響女性私處健康的生活習慣，好讓大家引以爲戒，將陰道炎症擋在門外。一、婦科洗液不可亂用婦科洗液......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位你是不是認爲自己老得太快了？近期美國福克斯新聞網援引《長壽：保持年輕健康的7種方法》一書作者馬克·裏伯尼斯博士的觀點，爲我們介紹了幾種簡單的方法，幫你放慢衰老的速度。1.學會......

習慣1：高溫油炒菜。很多人炒菜時習慣於等到鍋裏的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。習慣2：不......

嗜煙1986年，南非普里多利亞大學對116名陽痿者進行病因調查，發現108名是癮君子。我國某市醫院調查了440名陽痿者，發現菸民佔64％。爲何嗜煙者會導致陽痿？加拿大一研究室發現，吸菸者的陰莖血液循環較差者佔1／4，而對照組僅佔1／21，相......

雖然不能找到萬能藥來應對生活中的小惡習，但是，根據自己不同的小問題，來補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣1夜生活豐富白領們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆......

很多職場女性都在爲自己的健康、美麗發愁，不能太油膩又要很健康，這樣午餐的需求就上升到了一天飲食最重要的位置，但是很多白領MM爲了省時省力，還是不可避免的犯上了4個午餐的壞習慣。1、求速度白領中午休息時間很短，最少的......

1、愁眉苦臉遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺着眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。2、通宵上網通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想爲了未......

在討論一些棘手的敏感話題時，如雙方的家庭如何，最好三緘其口，不要把自己的喜怒哀樂一股腦倒給對方，保留的話才能真正增進感情。每月幾次共度時光生活中普普通通的活動，無論是一起購物，還是一起做飯，都是幸福夫妻共度時間的妙......

1、注意環境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外爲宜，並定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如爲......

慢性咽喉炎的致病病因複雜，但主要可歸究於以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等，這三個方面屬外因，內因則包括自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。大多數患者都是由內因和外因相互作用造成的，也有的患者......