《每個人都有祕密》易小眠結局怎樣呢？易小眠最後沒沒有和北宇同在一起了？據知情人泄露北宇同爲了救易小眠最後深受重傷最後變成植物人，那麼易小眠會不會照顧北宇同一輩子呢?最後真相是易小眠和北宇同是兄妹關係，究竟什麼......

現在很多男人都會被失眠所困擾，睡不着覺不僅身體難受，對精神也是一種很大的折磨。那麼男人失眠怎麼辦纔好呢？男人失眠的原因有很多，通常是由於工作過度緊張、疲勞，或心情不佳所致。如有男人長期失眠，可以用家庭推拿法來調理......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔......

預防失眠的方法：1.首先要爲失眠病人創造一個舒適、安靜的睡眠環境。房間佈局合理、清潔，光線柔和，溫、溼度適宜，牀鋪舒適。2.養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣。制定適宜的作息時間，如中午安排2小時午休，晚上9～10時上牀休......

豬小小是一隻胖胖的開心小豬。她覺得世界上最幸福的事兒有兩件：吃和睡。可是，昨天鄰居花斑狗忽然對她說：豬小小，你怎麼胖成這樣了呀？都成水桶了。豬小小聽到這話非常難過。於是，她決定做一件驚天動地的大事：減肥！豬小小靠在沙......

如果你總是感到晚上難以入睡，或者多次醒來，導致白天沒有精神，那就該注意導致睡眠質量變差的原因了。日前有國外的大學醫學教授研究出晚上最有可能偷走睡眠的10個賊，並給出瞭解決辦法。想得太多。當你爲白天的工作絞盡腦汁......

失眠相信對於很多人來說都是比較熟悉的，人們或多或少的都是有失眠的時候的，而在日常的生活中我們也是有許多的小妙招以及偏方可以對抗失眠的。今天小編就爲大家詳細的介紹來一下失眠偏方，包括老年人失眠治療偏方、中醫治......

嬰幼兒失眠的六大原因揭祕不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱着孩子等其睡着後再放在牀上、和兒童一起睡（陪睡）等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐......

良好的睡眠，讓你在白天的時候精力十足，但是，現在不少人有失眠問題，這主要是因爲現代人工作、生活壓力大，對於失眠，我們除了要注意緩解壓力外，可以試試下面的食療小偏方。失眠偏方1、附子15克，乾薑21克，二者加水煎煮成汁，去渣取......

按摩療法治失眠中衝穴是心包經絡的終端，位於中指末端，指甲根靠食指一側，用指尖或牙籤持續刺激3-5分鐘，便可以產生明顯的治療失眠的效果。......

晚上睡不着，睡眠質量差，易醒多夢這些都是失眠的表現，而據調查人羣之中有失眠問題的人越來越多了。睡眠質量差嚴重影響着人們的身心健康，生活質量，下面就爲大家盤點幾個可以解決失眠問題的小偏方，希望對大家都能有所幫助。睡......

夏季天氣炎熱，很多人都比較容易犯困，那麼睡眠不好怎麼辦呢？睡眠質量太差了該如何調理呢？如何才能提高睡眠質量呢？下面小編來爲大家詳細介紹下有關睡眠的小知識，大家一起來看看吧！睡眠不好怎麼辦臥室環境要潔而靜睡眠不好的人......

孕婦睡眠不好的原因1、尿頻懷孕初期可能一半的準媽媽都會尿頻，孕後期很多孕婦也會出現尿頻的情況，孕婦晚上跑廁所，會嚴重影響睡眠質量，增大子宮壓迫到膀胱，讓孕婦總有尿意。2、半夜抽筋孕婦在孕後期會發生抽筋，這也會影響睡......

大棗茯神粥大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮爲粥。每日2次，早、晚服食。本方具有健脾養心、安神益智的作用。百合粥鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮......

隨着社會的發展，越來越多的年輕人陷入失眠的狀態，然而老人也是失眠的一個多發羣體，老人失眠更需要我們的幫助，作爲老人的家人，我們也要在一旁督促他們養成良好的生活習慣，使他們儘快遠離失眠，身體健康。老人失眠怎麼辦保持良......

寶寶的睡眠質量關係到大腦的健康發育，專家研究表明，小兒睡眠的持續時間對成長非常重要。不同年齡段的寶寶睡眠時間有所不同，0到半歲是16小時，半歲到2歲是14小時，2歲12小時，3到4歲以後大概11小時，5到9歲是10小時左右，一般4歲以......

現代生活節奏越來越快，很多的人都出現了失眠的情況，你們知道失眠怎麼辦纔好嘛？生活中大家都知道哪些治療失眠的方法呢，其實有許多的食物就可以幫助我們改善失眠的狀況哦，那究竟失眠吃什麼好呢，趕緊來看看下文的介紹吧！冬季是......

1、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。3、血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞......

方藥：炒酸棗仁15克，茯神10克，合歡花9克，夜交藤15克，龍齒9克，麥冬9克，石斛12克，炒白芍15克，夏枯草10克，硃砂1克（沖服），珍珠母30克（先煎），水煎，每日1劑，分2次溫服。此外，嚴重的失眠，可配合敷臍療法：硃砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取......

由於現在社會的壓力大，很多人回到家休息的時候也覺得自己排遣不了壓力，總是憂心忡忡的晚上躺在牀上也在想白天的事情，不能正常的睡覺，然而好的睡眠對於恢復精力是很重要的，今天小編推薦失眠飲食小妙招，輕輕鬆鬆治療你的失眠......