肥胖表現爲4種：其一是食慾旺盛，消化和吸收功能極好的胃熱型肥胖;其二是感覺身體沉重，不愛活動的脾虛肥胖;其三是情緒不穩定，暴飲暴食的肝鬱氣滯型肥胖;第四種就是肝腎失調，新陳代謝緩慢導致的肝腎兩虛型肥胖。夏季中藥減肥......

一、居家美臀練習臀大肌。在髖關節穩定的情況下，雙臂與肩同寬支撐墊上，單膝支撐保持穩定，挺胸沉肩，收緊腹肌。另一側腿擡起與身體保持同一水平。左右兩側交換練習，單側一組12-15次，中間休息不要超過20秒。練習臀中肌。類似......

脊椎是否柔韌堅強，與人的生活質量高低及健康長壽密切相關。要預防脊椎病，在日常生活中注重保養很重要。6：00—7：00洗臉時，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙時，可一手撐着洗臉檯，雙腳一前一後，減少脊椎的曲度，降低脊椎受力......

雖然大家都知道健康飲食，不吃垃圾食品，但是真的條件所限，少吃些也是避免不了的。但吃了這些垃圾食品，就一定要找點蔬菜水果來彌補一下。6道垃圾食品的解毒攻略有害食物1：油條油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這......

1-3週歲的寶寶在不同的年齡段，體檢的項目和側重點是不同的，所以，每隔半年，家長就應該主動帶寶寶到醫療機構體檢。一、寶寶1週歲時的體檢動作發育：這時候的孩子能自己站起來，能扶着東西行走，能手足並用爬臺階，能用蠟筆在紙上戳......

12306鐵路售票網站於9月14日完成升級。不過，近日許多旅客在購票時發現，升級後的12306網站，依然不夠給力，不少網友反應高峯時買票，竟然和在火車站一樣要排隊，不少網友在網上曬購票時的截圖，車票狀態基本都顯示爲排隊等待中，你......

人生如戲，戲如人生。專家從熱門電影中，爲你剖析職場人生的成長智慧。職場攻略一：不要放大弱點劇情回放：逼使劇中三位男主角一步步走上危機絕境的肇因，其實都來源於他們各自的弱點：小警察楊真家庭經濟緊張，暴富成爲他人生的追......

母乳餵養對寶寶的健康成長至關重要，並且母乳餵養需要持續比較長的一段時間。新媽媽們一聽到寶寶哭了，砸吧着小嘴，就以爲寶寶一定是餓了，急着給寶寶餵奶。其實，這未必是正確的。給寶寶進行母乳餵養也是有講究的，時間間斷，餵奶......

週一：綠色蔬菜沙拉材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，維生素等)，1/2杯，黃瓜1/6個，胡蘿蔔1/6個，小西紅柿3個，洋松口蘑1個，草莓汁調味汁。製作過程：Step1蔬菜洗淨並瀝乾水分，黃瓜與胡蘿蔔切成矩形。Step2洋松口蘑切片。Step3將蔬菜滿......

2013年春運將於1月28日開始，購票高峯期將於1月18日前後開始；而對於北京、上海、廣東等重點地區，返鄉客流將於1月15日左右提前啓動，購票高峯將提前到1月5日開始。2013年春運購票形勢將呈現如下新特點：1.電話訂票、網絡購票......

第一步：徒手篇1.目的：使雙臂內側結實。雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜止4-8秒。雙手旋轉收回，做10-20次。2.目的：改善內臂鬆弛。雙手交叉放於腦後，雙臂開始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放鬆收回，做5-10次。3......

如何美化疤痕成爲很多剖腹產媽媽心中的痛。疤痕是怎樣形成的?如何去疤?聽聽醫生的意見吧!其實大部分的剖腹產疤痕都可以縫合得相當美觀，甚至有些疤痕看起來只是淡而短的一條細線，相信很多婦女都曾聽過，剖腹產橫切的傷口......

小編推薦：孕婦孕期最佳的性愛姿勢攻略1：遺傳諮詢，評估風險策略某種遺傳病是否會在下一代有再發風險?如何才能提升生育質量?可以在妊娠開始前向專業醫生進行遺傳諮詢。通過這種專業諮詢可使夫妻及有關家屬對某些遺傳病有......

游泳的健身效果得天獨厚首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛鍊你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你脫胎換骨。在水中，人的骨骼得到了充分放鬆，可......

攻略一：多喝白開水，適量飲用綠豆湯！☆推薦理由：調整寶貝的體質，讓夏天不再炎熱。白開水：純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可......

本站()飲食專家向您介紹一些冬季飲食小常識，飲食健康常識大全：冬季飲食小常識一：冬季常吃蘿蔔，可止咳化痰，清熱解毒。冬季飲食小常識二：多吃蔬菜、水果，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之......

中醫認爲，人要想調理氣色，必先從食物方面着手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。攻略一——美白食物，由內而外變白不要以爲只要面子功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總......

選購年貨糖果的7個技巧：1、包裝品質優良的糖果，包裝紙防潮性好，商標圖案、糖名、廠名清楚，糖果包裝嚴實、緊密、整齊，無破裂鬆散現象，高級糖果有幾層包裝，包裝精美。普通糖果的包裝一般，只有一層包裝，有的包裝紙上甚至沒有廠名......

痘痘彷彿是女生們的冤家，總是不聲不響的從我們的美肌上冒出來，讓我們措手不及。姐妹們不用着急，針對身體不同位置爲你彙總的全方位祛痘攻略吧，讓美麗無痘一身輕，從此擺脫痘痘的煩惱!側面下頜骨長痘痘狀況：在脖子和臉交界的......

下面幫大家總結了幾條養生攻略，爲了方便記憶，編成口訣，大家一起學習。一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我國膳食中鈣攝入量普遍偏低現象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或兩倍豆漿代替。二指每日攝入碳水化合物250-350......