9月16日晚上，張歆藝更新微博稱“終於回來了，直奔健身房，小張，抗住啊。”，並分享一張自拍照片，照片中張歆藝身處健身房，一身運動裝備，側身躺在瑜伽墊上，腰部用圓柱支撐，難度頗高，網友紛紛評論“二姐，喜歡你很久了，越來越漂亮了，袁弘......

①阿膠雞蛋湯食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量製作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。用法：每日1～2次，食鹽調味服。功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。②艾葉雞蛋湯食材：艾葉50......

吃水果最好在吃飯前南京市第一醫院消化科張振玉主任確診他的這些症狀與近來的生活習慣——飯後吃水果有很大關係。許多人認爲飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯後馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年......

良好的吃飯習慣是取得並保持理想減肥效果的必要保證。留意餐桌上的一些細微之處，往往會收到意想不到的功效。1.將留下食物的勇氣變爲留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，省得剩下，這......

很多女性懷孕之後，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那麼，究竟這個習慣好不好呢？儘量不要吃......

食鹽，又稱餐桌鹽，是對人類生存最重要的物質之一。不正確6.不吃太鹹的食物，就不會攝入太多鈉。不正確8.海鹽比食鹽含鈉少。食物標籤上“低鈉”定義爲“不超過140毫克”，而“無鹽”或“不加鹽”也並不等於“無鈉”。不正確1......

氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。所以夏季的時候是胃病高發的季節，那麼夏季的時候如何吃出好胃呢？其實只需要注意這些壞習慣就可以了。壞習慣1：飯後冷飲或冰品。因爲天......

俗話說，一日之計在於晨。早餐的質量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲！下面減壽的不健康早餐習慣你中了幾條？怎樣吃......

這幾個吃飯習慣易得胃病隨着日常生活條件的日益增長，又或者是日常時間的安排，很多朋友們都因爲沒有準時準點就餐，導致胃病上身！那麼今天就跟大家普及普及易得胃病的幾個吃飯習慣的相關知識，下面一起來看看吧！1、吃得過快狼......

【吃飯時喝水】許多科學研究表明，我們的身體如果在微鹼性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常我們進食了太多的肉類高脂食物後，身體處於酸性環境的可能性更大！導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生......

下面介紹了七種不適合吃西瓜的人：1、腎功能不全者腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血......

青壯年消化道潰瘍發病率上升原因，主要與許多青年進食不科學有關。以下幾種吃法，有害於胃的健康：（1）吃得過快：狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。（2）吃得過飽：暴飲暴食，不僅使胃的......

想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣。介紹十大減肥吃法，幫助你快速減肥。趕快來看看吧！想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣。介紹十大減肥吃法，幫助你快速減肥。趕快來看看吧！招數一：細嚼慢嚥享......

沒有壞的食物，只有壞的吃法。爲了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後的小招讓你吃保吃好不發胖，對於愛美的你來說一定很重要！★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士......

疾病預防控制中心，美國心臟病協會，及其他健康組織的指導手冊說明，我們都應該限制鈉元素的攝入量。英國最新研究證實，少量攝取鹽分可以降低中風和心臟病的風險。同時，丹麥研究者報告說只有特別高含量的鈉攝入纔會導致致命疾......

飲食與癌症的發生有着密切的關係，但是，什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢?讓我們一起來看看，現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。1.吃飯不規律吃飯經常不準時彷彿成爲現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研......

西瓜當正餐要不得北京朝陽醫院西區社區醫療部主治醫師杜雯表示，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西......

一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當（如只喝1瓶汽水）。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。早餐爲開始新的一天補足營......

早餐是我們每天都必須有的，但是早餐吃的不好也容易影響健康，引起疾病，那麼哪些吃早餐的習慣容易增加疾病風險呢？俗話說的好一日之計在於晨，健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現在的上班族爲了貪睡幾分鐘，已經......

NO.1：清早起牀就吃早餐不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起牀後就馬上進食早餐，認爲這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大......