如果這些常見心理問題得不到及時調節，將會帶來嚴重軀體的症狀和疾病。心理保健讓工作更輕鬆，若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。在《白領健康調查》中，有1524名中關村從業人員參加了......

睡不着、睡不醒是一種常見的問題，它會影響人們的日常生活和工作效率。睡眠障礙包括難以入睡、易醒、中途醒來、睡眠質量差等。這些問題可能會讓人感到疲憊不堪，精神萎靡，長期存在還可能會導致各種健康問題。本文將介紹睡......

神經衰弱是人的大腦無法承受過度的精神緊張和高頻度興奮而引發的一系列軀體不適和睡眠障礙。若不及時加以治療，由神經衰弱引發的疾病會給人們的身心增加更多的痛苦。那麼神經衰弱會誘發哪些其他疾病呢？1、失眠症以入睡......

如果人們有了睡眠障礙那麼無疑是會影響我們的正常的生活和工作，那麼對於除了用藥物的方式來治療睡眠障礙之外，還有沒有其他的方式能治療睡眠障礙呢？下面小編整理了中醫治療失眠症的方法供大家參考。1、搓背療法中醫認爲，......

對於很多白天爲了生活忙碌奔波的人來說，晚上能夠好好休息，擁有充足的睡眠，甚至是倒頭就睡，第二天睡到自然醒，這些都是想都不敢想的事。更何況現在很多人躺在牀上很長時間都難以入睡，最近還有數據顯示，全國超過3億人存在睡眠......

現在多數的人都有被失眠的問題所困擾。那麼對於失眠我們有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面給大家介紹幾種比較簡單緩解睡眠障礙的方法供大家參考。每天泡搓腳睡前，用溫水泡泡腳，再輔以足部按摩，比如涌泉穴(第二、......

睡太久對身體也不好我們常說，每天要睡滿8小時纔是最健康的，但是由於很多朋友在睡覺時會出現多夢、起夜等睡不好的情況，於是會在週末或者休息日延長睡眠時間來補覺，但是你知道嗎？這樣做並非是最健康的睡眠方法。專家表示，人......

一、失眠有哪些的主要表現？失眠是一種最常見的睡眠障礙現象。失眠的主要表現是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下及睡眠時間明顯減少。失眠的表現爲：1.入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推後1—3個小時，患......

現在很多人都存在睡眠障礙的問題，這些問題嚴重的困擾着人們的睡眠，晚上睡不好，失眠多夢，白天精神不好，這無疑給人們的生活帶來嚴重的困擾。那麼當出現睡眠障礙我們該怎麼辦呢？今天小編就爲大家介紹下吧！治療睡眠障礙的方法有......

大家多少有過失眠的經歷，導致我們睡眠障礙的原因有很多。那麼對於這樣的一種疾病，我們有什麼比較好的方法能緩解呢？下面給大家介紹相關的緩解方法供大家參考。1.耳穴貼豆法：主穴爲心、腎、神門、皮質下、枕。心脾兩虛配脾......

孩子小的時候，鮮少不在晚上哭鬧幾回，睡得不踏實的很尋常。除了給他們餵奶、喝水、換尿片、把大小便，確認沒什麼不舒服的情況，父母能做的也只有耐心哄，即使這個耐心需要半小時、一小時或更久。但專家指出，但凡孩子睡眠不良，又......

失眠是一種讓人無奈的疾病，失眠是一件非常痛苦的事情。失眠不但會讓你的記憶力像老人一樣差，而且失眠還會影響你的工作狀體，讓你一天都在瞌睡中度過。失眠的危害大，那麼有啥好的方法能夠改善失眠情況，輕輕鬆鬆睡個好覺呢？很......

整天頭昏腦脹，呵欠連天，可是一躺到牀上就翻來覆去一整晚睡不着，使用過各種有利於睡眠的方法仍然無法入睡，使脾氣越來越暴躁，究竟如何治療失眠呢？獲得良好睡眠的常識要獲得良好睡眠，首先，要珍視自己的睡眠。睡眠充足的人情緒愉......

最近，一項新研究發現，患有糖尿病的女性發生睡眠障礙的風險更大。發表在最近出版的《北美更年期協會》期刊上的這項研究稱，各種糖尿病症狀和相關藥物可能會使女性睡眠困難惡化，這些症狀和其他問題會導致更頻繁的排尿，會在夜......

情感性精神病是指一組以情況障礙爲主要特徵的精神病。病人或表現爲興奮，或表現爲抑鬱，但通常都不會衰退。反覆發作是本病另一特點。情感性精神病的患病率歐美國家較高。情感性精神病有兩種表現形式，一是躁狂，即話多、行爲......

很多的人到了晚上睡覺的時候，比較困難，翻來覆去睡不着。比如是更年期的女性，因爲精神壓力大，容易失眠，也有一些上班族們，因爲工作和生活，也會出現難以入睡的情況。我們要注意瞭解一些症狀，那麼，睡眠障礙的常見症狀是什麼呢？睡眠......

隨着社會發展，電腦已經成爲每個家庭的必帶物品，筆記本電腦也因其便捷的特性被廣大上班族男人所擁有。很多男人朋友喜歡在睡前玩電腦，把筆記本電腦放到腿上工作、遊game、寫博客……這些做法無疑會給男人健康......

一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：氣以壯膽......

現在世界上睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困難)，很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啓動的有關睡眠的調查結果顯示，在1萬多......

調查研究顯示，睡眠障礙會增加男性糖尿病發病率，但是對女性沒有影響。調查在對年齡和其他危險因素（包括高血壓、打鼾、體重和抑鬱）進行調整後，研究小組發現夜間睡眠不安穩、睡眠時間不超過5個小時的男性，糖尿病發病率升高近3......