很多的人到了晚上睡覺的時候，比較困難，翻來覆去睡不着。比如是更年期的女性，因爲精神壓力大，容易失眠，也有一些上班族們，因爲工作和生活，也會出現難以入睡的情況。我們要注意瞭解一些症狀，那麼，睡眠障礙的常見症狀是什麼呢？
睡眠過多
如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發作性睡病﹐這種睡病表現爲經常出現短時間（一般不到15分鐘）不可抗拒性的睡眠發作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。
睡眠過少
整夜睡眠時間少於5小時，表現爲入睡困難，淺睡，易醒或早醒等，失眠可由外界環境因素（室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方）﹑軀體因素（疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經衰弱﹑焦慮﹑抑鬱症等。
夜驚
主要發生在4-12歲的兒童，男孩多見，多有家族史。往往發生在人睡後半小時至2小時內。表現爲睡眠時突然發生，猛然驚醒，一聲怪異的尖叫，隨後不停的哭喊，雙手亂打，雙腿亂蹬，牀上或下地無目的行走。同時伴有面部表情恐怖，眼睛睜大，明顯的呼吸急促、心跳加快、吐孔散大、皮膚潮紅出汗。對父母的安撫奄無反應，拒絕任何接觸，有時激烈的活動可以造成外傷。發作中很難喚醒，持續時間大約數分鐘，多在發作停止前清醒，對發作過程僅有片段回憶。同步錄象腦電圖監測發作期和發作間期，均無宜痛樣放電。
夢魔
多始於兒童期3-6歲，無性別差異，發生於REM睡眠期，多爲長而複雜的夢，內容恐怖，數週或數月發作一次。患兒夢魔時很少講話、尖叫少有形體動作或下地行走。後定向力迅速恢復。對剛纔的夢境內容能夠清硯回憶。由於情緒的恐怖和焦慮，很難立即繼續入睡。
睡行症
亦稱夢遊，多在4-8歲之間發病，是在慢波睡眠中發生的睡眠時行走，出現於夜間睡眠的前1/3時段中。表現爲睡眠中突然起牀，雙目凝視，安靜的走來走去，有時喃喃自語，不能回答問題，但很容易在父母語言的指引下回到牀上再次入睡。有時可以完成一些複雜的活動，如避開障礴物行走，從一間屋走到另一間屋，甚至能開門走到外面，造成愈外傷容。夢遊結束時完全清醒，對剛纔發生的事件不能回憶或只有片段的回憶。
溫馨提示：我們應該注意其中的症狀，正常的休息對身體有好處，若是平時長時間的休息不好，容易導致身體出現疾病，生活中我們要學會控制自己的壓力，而且也要注意休息。避免身體出現疾病。
