1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。4.將計算機套上全......

現在很多人都長時間對着電腦和手機，這些情況可以說是導致眼疲勞常見的原因。眼疲勞如果一直存在，會影響到眼部的健康，也會導致視力降低，一旦出現了眼疲勞後要怎麼改善?眼疲勞怎麼改善第一、適當休息大家在工作和學習近兩......

有哪些不適？患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱，嚴重時可有頭痛、頭暈，注意力不集中，甚至有噁心現象。很多眼病和某些慢性疾病都會引起眼疲勞。預防措施：保護眼睛、防止眼疲勞，首先工作環境的光線要柔和，不要在窗邊打電腦，否則容易......

長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光......

隨着科技的進步，電腦、手機等電子產品已經成爲人們生活必不可少的一部分，但是用多了自然就會感覺眼疲勞、眼睛發癢，專家表示，其實這都是用眼過度的典型症狀，需要及時調理。如何調理？專家特意爲大家選取四種食療方。1、胡蘿......

你閉上眼睛，轉動頭部，放鬆一下僵硬的頸部，然後又彎腰駝背地坐回離電腦屏幕幾英寸的地方，不去理會反覆出現的視力模糊，即使已經看不清顯示器上的字。這時，你需要注意：每敲一次鍵盤，每看一段視頻，每發一封郵件，是否都是在損害你的......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。對眼睛有益的食物有哪些呢?1、瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆......

你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛......

1.拇指或多指揉眼周肌肉，由內向外3~5次。2.提上瞼肌：拇指在眉下，食、中指在眉上自眉頭至眉尾相對提捻3~5次。3.點按眼周穴位：睛明（兩側內眼角稍上凹陷處）、魚腰（瞳孔直上，兩側眉毛中）、絲竹空（兩側眉毛凹陷處）、太陽（兩側眉梢與外......

用眼過度，是引發視疲勞的一大主因，視疲勞會導致很多眼病的發生，已成爲危害視功能的重要疾病之一，嚴重影響了人們的正常工作和生活。因此保護眼睛、防範視疲勞，已成爲全社會關注眼健康的重中之重。保護眼睛，遠離視疲勞，就要求......

在長期使用電腦的人中，很多人出現眼部不適、肌肉疲勞、緊張等症狀。對電腦工作者的研究和觀察發現，７０％￣７５％的電腦工作者有與眼和視力有關的健康問題，這些問題統稱爲電腦視力綜合徵。如果每天在電腦顯示器前工作２小時以上，就可能出......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿蔔、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制......

很多人在生活中都存在上時間用眼，或是一直對着電子產品的情況，這個可以說是導致眼疲勞常見的原因。眼疲勞總是存在，會影響到眼睛的健康，有眼疲勞後要怎麼調理?眼疲勞怎麼調理1、在燈光比較暗的地方閱讀，一般不會傷害到眼睛......

一、按壓眼球法閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。二、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可......

1、口服障眼明片，每次5片，每日3次。2、口服復明片，每次5片，每日3次。3、口服杞菊地黃丸，每次2丸，每日3次。4、口服明目地黃丸，每次2丸，每日3次。5、菊花30克，決明子30克，麥門冬30克，枸杞子30克，每日各用1克，用開水泡20分鐘，每日飲用......

1長期用電腦，安裝視保屏有些人對色彩要求高，特別是設計或繪圖工作者往往會把屏幕的亮度與對比度調得很高，其實這會無形中增加眼睛工作的強度，沒特殊需要最好別這樣操作。所以調整屏幕亮度應柔和些，有一定的對比度但不能太......

有雙水汪汪的眼睛是所有愛美人士的追究，只是對於天天面對電腦的白領來說，眼睛疲勞是個頭疼的問題。有些白領論壇上推薦用菊花泡茶，然後用蒸汽來薰眼部，夏曉波醫生認爲，熱敷可以促進眼睛局部的血液循環，而菊花中有明目效果的......

一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現症狀是：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合徵就是典型的乾眼病。醫學專家認爲，電腦視力綜合徵屬比較新類型的疾病，超過一......

眼睛疲勞的現象在我們日常生活中很常見，而且現在的電子產品又很普及，有的人因爲工作需要，每天都要對着電腦工作，晚上回家再繼續玩手機，這樣我們的眼睛也完全得不到休息的機會，所以眼睛經常也會出現疲勞、酸脹、乾澀的現象，甚......

視疲勞是指在閱讀或近距離工作時自覺眼累不能持久工作的一種症狀。多數人是因爲在不恰當視物的環境里長時間工作導致的。視疲勞和肌肉勞累一樣，機體在超負荷運轉下難以避免。中國醫師協會眼科醫師分會常務委員、山東中......