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一口氣連吞8個大湯圓 老人不幸哽亡
直到醫生出現,保姆還以爲太婆是摔傷。有一個婆婆摔傷了,不能動。昨日上午10時許,一環路西二段17號小區內一住戶家的保姆撥打110和120,稱一名70多歲的太婆摔傷在家,不能動彈。青羊巡大一中隊民警趕到現場後,發現太婆躺在地上......
2023-11-23
老人健康飲食的7大注意
1、食物多樣化,穀類爲主。小米、大米、黑米交叉食用,可使營養結構趨向均衡。2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如楊桃、番茄等。3、每天吃奶類、豆類及其製品,豆類......
2023-11-24
支招:老人的飲食應適當加點“藻”
人到老年,身體內的微量元素流失速度加快,易導致微量元素缺乏症。而日常的飲食又不能完全滿足人體對微量元素的需求,此時不妨多食用點藻類食品,如紫菜、龍鬚菜、裙帶菜、馬尼藻、海帶等,以使體液保持弱鹼性。這些食品對老年......
2023-11-26
老人不同年齡的飲食重點
大多數人到了45~60歲時,才明白調節和補充營養對他們的身體有多麼重要。因此,要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食,如:對於早老性癡呆病,建議服用含有抗氧化物的維生素E,能減緩這種症狀的發展;高血壓,要少吃鹽,食用含有豐富......
2023-11-23
老人吃肉太多易得骨質疏鬆
而現代人的日常飲食中,蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類,熟肉的蛋白質含量更會高達60%左右。因此,如果一天吃100克左右的肉,所攝取的蛋白質就已經達到了60克左右。而正......
2023-11-19
老人用藥宜口服慎用注射!
不少老年人去醫院看病都希望醫生能多給自己開點藥,有的老人一次就醫要看好幾個科室,中藥、西藥開了一大堆。殊不知老年人很容易發生藥源性疾病。北京友誼醫院藥劑科主任藥師沈素提醒廣大老年患者,應注意用藥安全,謹防藥源......
2023-11-18
老人食用黑巧克力有益心臟
瑞典林雪平大學研究人員的報告稱,黑巧克力含有的可可黃烷醇等有益成分能抑制血管緊張素轉化酶,從而起到保護心臟的作用。研究人員解釋說,血管緊張素轉化酶是人體荷爾蒙系統不可缺少的物質,起到調節血壓的作用。血管緊張素......
2023-11-20
老人飲食:常吃橘子的好處
橘子營養也十分豐富,在100克可食的部分中,它的蛋白質含量是梨的9倍,鈣的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,維生素B1的含量是梨的8倍,維生素B2的含量是梨的3倍,尼克酸的含量是梨的1.5倍,維生素C的含量是梨的10倍。橘子果肉和......
2023-11-22
老人飲食養生的10不貪
不貪肉肉類脂肪過多,多吃會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,使老人易患高膽固醇血癥和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。不貪精老年人長期食用精白的米麪,攝入的纖維素就會減少,會減弱腸蠕動,易患便祕。不貪硬老年人的胃腸......
2023-11-21
三高老人的最佳飲食食物
豬血素有液態肉之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等質量瘦豬肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年......
2023-11-20
十種抗衰老蔬菜排行榜
抗衰老蔬菜一:西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。抗衰老蔬菜二:冬瓜推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素c,對肌膚的膠原蛋......
2023-11-19
生活中哪些菜不適合放蔥
牛羊肉放花椒,魚蝦蟹貝要放姜一場秋雨一場寒,天氣逐漸涼了,貼秋膘的時候到了,人們開始琢磨着吃魚吃肉,爲冬天儲蓄能量。說到做魚做肉,就不能不提到蔥薑蒜椒這四大調料。俗稱調味四君子的這四種調料,之所以千百年來被中國人無......
2023-11-22
百歲老人都在吃什麼?
在湖北鍾祥,百歲老人們大多堅持一日三餐,他們普遍喜食山野食品,如香菇、木耳、葛粉等。野生葛粉富含澱粉、蛋白質等多種營養成分及鈣、鐵、銅等十多種人體必需的微量元素,具有清涼解熱、生津止渴、抗菌解毒、降低血壓、治......
2023-11-21
老人冬天早餐宜熱不易冷
早餐不易油膩,應當以清淡爲主,但是又要讓身體暖和起來,這時候就需要日本專家推薦的早餐粥了。只要將少許油在鍋中加熱,放入蔥和生薑炒熟,將剩的冷米飯用小火煮10分鐘就可以了。還可以按個人口味添加調味料,簡單營養,在忙碌的......
2023-11-19
空心菜 體胖老人可多吃
1、空心菜的蛋白質含量空心菜的蛋白質含量比同等重量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,並含有較多的胡蘿蔔素。2、老人多食空心菜的用處空心菜還屬於鹼性食物,食用後可降低腸道的酸度,可預防老年人常見的腸道內菌羣......
2023-11-25
老年人千萬別吃剩菜剩飯
老年人愛節儉,往往午飯吃剩下,就留着晚飯熱了再吃,還是吃不完,就留到第二天,直到吃完爲止。節儉確實是好習慣,但從健康的角度來說,剩飯剩菜對人體危害很大,尤其是老年人。記者在走訪北京一些醫院門診時,碰到了好多因吃剩飯剩菜......
2023-11-22
老人多吃韭菜可增進食慾
1.增進食慾韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益於增進健康。2.健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌,還......
2023-11-20
老人多吃什麼可以禦寒
多吃紅色食物防感冒一般來說,紅色食物都富含天然鐵質,還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物,具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,從而能增強人體的抗寒力。因此,冬季常吃紅色食物,不......
2023-11-19
冬季天氣冷老人要吃什麼?
中國人的膳食中普遍缺鈣、胡蘿蔔素和維生素A。缺少了會導致免疫力下降,小孩容易感冒發燒,患扁桃腺炎,引起消化道感染;中年人容易得癌症、動脈硬化;老年人眼發花、視力模糊。補充維生素A,可以使兒童、成人提高免疫能力,增強抵......
2023-11-23
盤點:冬季老人該怎樣進補?
從中醫養生學的角度來看,冬季確實是進補的好時節。因爲進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。另外,冬季的傳統養生方法還有很多,比如叩齒、乾洗......
2023-11-25
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