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秋季必吃抗污染食物
小米抗噪聲:在噪聲環境中,人體內的B族維生素消耗量很大,應多食富含B族維生素的食物,如小米、燕麥、玉米等。海帶抗輻射:海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡,從而具有抗輻射作用。牛奶驅......
2023-11-26
偏食的孩子秋季如何進補?
目前,我國學生營養狀況不容樂觀,雖然膳食熱量供給基本達到標準,但蛋白質供給量偏低,優質蛋白比例小,鈣?鋅?鐵?維生素A等營養素明顯不足?城市中小學學生一日三餐普遍是早餐馬虎?中餐湊合?晚餐豐富,而實際上應該早餐豐富纔對?......
2023-11-26
美女秋季補血食譜集錦
原料:豬腳500克,大紅棗30克,花生米30克,生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。食用功效:補血益氣,強身通乳。製法:1、豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。2、鍋內加水適量,燒開,放豬......
2023-11-26
秋季進補一平二潤三滋養
晚秋滋補晚秋氣溫逐漸下降,要注意少食性味寒涼的食品,並忌生冷。對於需要在冬季進補的人來講,此時是調整脾胃,打底補的最佳時期。底補可用芡實、紅棗或花生仁加紅糖燉湯服,或用芡實燉牛肉等。仲秋潤補仲秋萬物乾枯,人體常反......
2023-11-26
秋季容易走入的飲食誤區
謬誤1:吃三文魚可降低膽固醇三文魚是否爲健康魚油的良好來源,完全取決於它是海洋野生的還是人工養殖的。美國銷售的三文魚大多數來自養殖場。28克的養殖三文魚片含有21克脂肪,而同樣重量的野生三文魚只含有14克脂肪。另......
2023-11-26
讓男人更強壯的進補食物
1、雞蛋:營養學家有多種不同的方式爲各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標準裏雞蛋都排在最前面。因爲它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解爲氨基酸,肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪......
2023-11-24
男性秋季進補吃什麼 分享6款秋季養生湯
隨着秋季的到來,氣溫逐漸降低,天氣乾燥,這時正是男性進補的好時機。適當的秋季進補可以增強免疫力、改善體質、提高抵抗力,幫助應對寒冷的秋冬季節。以下是6款適合男性秋季進補的養生湯,讓你保持健康,迎接秋季。1.銀耳蓮子......
2023-10-17
男性冬季進補吃什麼 分享五款養生湯
冬季是進補的最佳時機,尤其對於男性來說,適當的滋補可以提高免疫力、增強體力、改善肌膚,應對寒冷季節的挑戰。在冬季進補的方式中,養生湯是一種美味而營養豐富的選擇。本文將爲您介紹五款適合男性冬季進補的養生湯,幫助您......
2023-10-17
簡單方便的進補食物
經過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消受不了大魚大肉,是不是該選用些素食進補呢?答案是肯定的,以下素食就是秋季進補的寶貝,它們價格雖然便宜,但在營養上卻有許多獨到之處,是不少動物性食品所無法比擬的。一、芋頭:芋頭營養豐富芋......
2023-11-23
秋季進補有“四寶”
枸杞:枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。......
2023-11-26
秋季進補多食牛肉好處多多
1.牛肉的食用多樣化如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用,雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同,後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。2.牛肉含維生素蛋白質需求量越......
2023-11-26
秋季不同人羣進補食物也不同
大家知道,夏天氣溫高,人們胃口不好,多不思飲食,因此,日常中吃的大多是瓜果、粥類、湯類等清淡和易消化食品,脾胃活動功能亦減弱,秋涼後如馬上吃大量豬、牛、羊、雞等燉品,或其它一些難以消化的補品,勢必加重脾胃的負擔,甚至損害......
2023-11-26
秋季食補如何解油膩?
隨着氣溫的降低,乾燥而寒冷的秋冬季已經慢慢來到我們身邊,秋冬季養生也成爲人們談論最多的健康話題。對此,營養專家建議秋冬季養生應以食補爲宜,通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力,從而達到減少疾病和推遲衰老的目......
2023-11-26
秋分進補吃什麼食物
今年9月23日16時21分,我們將正式迎來二十四節氣中的秋分節氣,秋分之後,不僅氣溫逐日下降,而且人也迎來了進補的好時機。下面小編爲您介紹秋分進補吃什麼食物。秋分進補是什麼食物?1.大棗據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還......
2023-11-01
初秋進補多三種食物
俗話說,一夏無病三分虛。炎熱的夏季,人體出汗多,消耗大,或多或少都有體虛的表現。尤其是體質本身就虛弱的老人,在初秋合理進補,可以補充夏季的虛損。夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有恢復過來。此時,若是大魚大肉進補......
2023-11-01
冬季進補吃什麼食物 八種食物最滋補
11月7日是立冬節氣,相信大家都知道立冬之後就會迎來寒冷的冬季。冬季養生最重在滋補,那麼你知道冬季進補吃什麼好呢?冬季進補的食物1.山藥山藥又被稱爲薯蕷,因其具有極高的營養價值,又有神仙之食的美譽。山藥有這樣一個特......
2023-10-29
冬季進補食物有哪些
冬季氣溫回落很多人都非常容易出現各種各樣的問題,尤其是感冒非常普遍,感冒是我們很多人非常頭疼的一種情況,雖然說並不是一種什麼太嚴重的疾病,但是長期感冒也會給我們正常的生活秩序帶來很大的影響,可以多吃一些有營養的......
2021-04-29
8種秋冬進補食物勝過補品
1、海藻:促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了溝通能力,而海藻......
2023-11-20
秋冬進補宜選補陰食物
秋冬要吃就吃補陰的食物人們都知道秋冬應該進補,但是很多人不知道秋冬到底應該補些什麼。有些老年人平時會儲存一些補品、保健品或藥酒,等到入秋了,就把它們拿出來吃一吃、補一補;等到春天來臨,再把沒吃完的補品都存起來。......
2023-11-06
適合冬季進補的食物
冬季易發八種疾病在持續強降溫的天氣裏,是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病,中年人羣主要以慢性支氣管炎、抑鬱症爲主,而中老年......
2023-11-23
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