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有關產後恢復的內容
產後多汗是一種病嗎
王女士自從生完小孩後,特別愛出汗,經常是大汗淋漓。她以爲是自己產後身體虛弱的緣故,可增加營養後,並不見好轉。產後多汗是不是某些疾病的症狀呢?許多產婦在分娩後都會出現多汗的現象。這些產婦及其家屬通常都認爲這是產......
2023-11-21
佟麗婭產後28天甩掉肚腩 瘦肚子5大妙招
一、產後什麼時候瘦肚子產後瘦肚子最好的時間是在產後兩個月,不要在月子裏就急於進行產後減肚子行動。另外,可以配合產後減肚子按摩法、產後減肚子體操法等來進行瘦身,這些方法安全有效,不會對媽媽身體帶來傷害,也不會影響......
2023-10-31
產後妊娠紋怎麼消除 巧用雞蛋清去妊娠紋
懷孕期間如果出現妊娠紋,女性大都很苦惱,不知道應該怎樣去除。其實,妊娠紋一旦出現就不會徹底消除,不過在產後可以通過一些措施來進行淡化,還皮膚光滑與潔淨。一、產後妊娠紋怎麼消除,蛋清巧除產後妊娠紋雞蛋清甘寒,能清熱解......
2023-10-30
產後恢復元氣飲食有哪些原則
原則一、清淡少油,保證熱量月子裏臥牀休息的時間比較多,所以食物應以高蛋白低脂肪爲主,例如黑魚,鯽魚,蝦,黃鱔,鴿子,避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。爲了食物容易消化,在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮,不採用煎、炸的方法。......
2023-11-13
孕婦產後恢復期有什麼講究?
本站婦科專家提醒,產褥期有一些事項是需要特別注意的。產後恢復期有講究注意1:早期活動有利康復早期下牀活動對產婦非常有利,正常分娩的產婦一般臥牀休息6--8小時後即可坐起。起牀動作不要過猛,分娩第二天就可以下牀活動......
2023-11-23
產後恢復7大禁忌事項
1、產婦忌輕易做剖宮產現在有的產婦願意做剖宮產,認爲剖宮產可減少分娩時的痛苦,這是不全面的認識。其實,剖宮產對母、嬰並不是完全有利。對產婦來說,剖宮產是個較大的手術,其合併症比陰道分娩要多些。首先,剖宮產須用麻藥,......
2023-11-12
產後瑜伽助你快速恢復身體
1、向陽式。作用:可強化盆底肌羣,修護產道,使產道恢復彈性。動作要領:雙膝併攏,臀部坐於雙腿雙腳之間,雙手在胸前合十,拇指相扣。吸氣時雙臂向上,呼氣還原。重複一次,然後放鬆。2、脊柱旋轉式。作用:使剖宮產後的傷口更加密合收......
2023-11-21
秋季坐月子指南 產婦如何快速恢復健康
秋季坐月子指南一、秋季坐月子指南之清潔篇女性秋季坐月子的時候,身體會有惡露的排除,惡露的排出對於產婦身體健康恢復是必須的。爲了能夠幫助產婦身體的恢復,一定要了解如何進行清潔。1.自身日常清潔女性秋季分娩之後,一......
2023-10-29
產後恢復 新媽們哪些食物不能吃
重返職場,新媽難免外食,工作餐也成了新媽日常必備項之一。由於新媽還處於恢復期/哺乳期,飲食還是需要多加註意。建議新媽們能自己帶便當是最好的,因爲這樣最健康而且新媽能依據自身恢復程度來爲自己定製餐單,無需依照餐館......
2023-10-30
產後使用收腹帶應注意什麼?
小編推薦:睡不好晚餐不能吃的食物由於女性在懷孕和生育過程中,腹肌過度伸張,會造成產後女性腰部肌肉鬆弛,鬆弛的腹肌如不能很好地還原復舊,多餘的脂肪最易堆積,形成腹部隆起下墜,俗稱沙包肚。因此說腹部是產後女性最易變形的......
2023-11-20
剖腹產後吃什麼對傷口好 需補充6種營養
一、剖腹產後吃什麼對傷口好,注意補充6種營養剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便祕傾向,飲食的安排與自然產應有差別,一般來說,傷口癒合過程中最需要的營養元素包括:蛋白質、氨基酸、維生......
2023-10-30
產後恢復性生活要防感染
產後恢復性生活須謹慎婦女分娩以後子宮內膜會留下創面,胎盤附着處的內膜脫落並隨血流一起從陰道排出,這就是惡露。產後7天內惡露量大,顏色鮮紅,含有大量的血液和蛻膜組織.稱爲紅色惡露。7天以後15天以內,惡露中血液量漸漸......
2023-11-20
產後瘦身的四大神奇妙招
方法一:腹式呼吸讓你擁有完美腹部經常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底,腹部隨之隆起,然後將氣慢慢呼出,直到腹部完全癟下去。呼氣時注意肩部和胸部保持不動,收腹、讓腹肌用力,重複20次。腹式呼吸有利於加強各個臟器的活......
2023-11-21
產後乳房恢復吃什麼
乳房最愛和最怕啥食物意大利健康雜誌近日刊文指出,九成女性患有乳腺疾病是由於激素水平紊亂,刺激乳腺腺體所致,並推薦了乳房最愛和最怕的食物。乳房最愛的食物:大豆。豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平,減少......
2023-11-20
產後什麼時候恢復性生活好
根據研究發現,在心理學上,影響產後性生活的因素包括:擔心會感染、怕傷口痛、或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮鬆弛,不想被先生瞧見,另外,經常被小寶寶打斷,久了也會沒有興致。此外,許多生理上的因素,包括......
2023-11-13
產後第一天必做的六件事
從產房出來那一刻起,產婦就開始坐月子了,這個月子過得好不好,直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養,尤其是產後第一天該做的六件事。1、爭取時間休息分娩過程耗盡了產婦的體力,第一......
2023-11-22
孕婦產後在怎麼樣保養
誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列?作爲一位營養學家,同時也是一位美麗的母親,王宜把自己的一些飲食心得告訴各位媽媽,只要通過合理的飲食,就能在保證健康的情況下,留住青春。產後喝點蘑菇湯媽媽們在坐月子期間應注意順序緩......
2023-11-23
產後恢復骨盆鍛鍊 重新塑造好身材
骨盆鬆弛會出現以下症狀:•體形走樣•腰痛,肩酸•步行困難•內臟和子宮下垂•小便失禁由於骨盆支撐着上半身,所以骨盆一鬆弛,要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐,導致體形走樣......
2023-11-15
產媽應該如何防衰老
乳汁,孕育寶寶,寶寶長大了,媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰痠腿痛,還可能因爲奶......
2023-11-23
產後恢復保養
剖腹產後恢復保養的方法1.儘早活動目的:預防血栓性靜脈炎孕晚期和產後比較容易出現下肢深靜脈血栓,剖宮產的患者更容易發生。剖宮產術後雙腳恢復知覺,就應該進行肢體活動,24小時後應該練習翻身、坐起,並下牀慢慢活動,當導尿......
2023-11-04
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