大肚腩一直是很多妹子減肥的天敵，擁有了瘦腰才能隨意穿搭不同衣服，想要減肚子，那麼究竟怎麼樣纔可以減掉肚子的贅肉呢？其實日常就有很多方法，趕緊來看看吧。仰臥起坐運動仰臥起坐是瘦腰屢試不爽的有效方法。所以，即使工作再......

生活中肥胖人羣越來越多，走在馬路上到處都可以看到胖子。身體過胖不僅看起來沒了身材，而且還會損傷健康，給身體健康帶來風險，因爲這類人更容易患上三高問題。其中，導致腹部肥胖的人有非常多，這讓不少人疑惑的是爲什麼腹部容......

便祕吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便祕。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！地瓜濃湯材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗淨去皮......

4個原因讓中年男大腹便便精神壓力大：根據美國《新聞週刊》報道，越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內腎上腺激素分泌旺......

1、食用健康食品酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠，喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。2、走......

張哲瀚套路龔俊，讓龔俊立flag。龔俊許諾，如果《山河令》熱度保持站內第一一週，他就露腹肌。輪到張哲瀚立flag的時候，張哲瀚靈機一動，說自己沒有腹肌，只有一塊大肚腩。論如何套路別人，以及防止被別人反套路，龔俊你學廢了嗎？接受......

大肚腩就意味着肥胖，肥胖的男人看上去大腹便便，而且，還有一個現象，肥胖的男人看上去更像女人，肥胖的男人雌激素水平會高於雄性激素水平，肥胖的男人乳房也會比較大，總之，肥胖的男人在健康上都會稍遜一籌。而且，近幾年的研究，肥胖......

1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也纔可能擁有平坦的小腹。2、中藥瘦小......

女人最怕的就是朋友或是同事說最近又長胖了什麼的，很多女人都不是整體看上去胖，而是局部胖，而難容易發胖的部位之一就是小肚腩，那麼怎麼消除大肚腩呢？以下就是小編介紹的三款消脂湯。瘦小腹魚湯材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條......

腹式呼吸可以清除體內的毒素，幫忙甩掉大肚腩，下面一起來看下腹式呼吸的具體做法以及步驟。改變呼吸就ok！消除小肚腩的訣竅大家知道自己一天內呼吸多少次嗎？大概2萬次！雖說呼吸是自然而然的活動，但通過有效的方法也是可以訓......

終於等到可以卸貨了，生完娃的媽媽瞬間感覺好輕鬆，終於不用再每天頂着個比西瓜還大的肚子晃來晃去的了，然後叫人憂傷的是，低頭一看，肚子竟然比胸還鼓，大肚子鬆鬆的耷拉着，以前的牛仔褲、連體衣、緊身裙子都裝不下自己的水桶腰......

腹部肥胖讓人看起來很臃腫，對於女人來說，腹部肥胖堆積着大量的贅肉，看着就覺得很不舒服。尤其是看中某件裙子，特別喜歡卻穿不了的時候，整個人都要崩潰了。而且腹部肥胖的話，會影響身材曲線，降低魅力。所以說，女人們都會想法子......

腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是鍛鍊腸部的基本動作，早午晚各練習一次，能加快全身血液運行，帶動腸部作伸縮活動。Step1：坐下，腰背挺直，雙手按在腹部，以鼻吸氣3秒；接用口呼氣6秒，感到腹部凹下才算動作正確。Step2：彎腰約45度，以鼻呼氣......

1、竹筍熱量：19卡/100克竹筍所含的脂肪和澱粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物。民間有種說法：吃一餐筍刮三天油，這也說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道蠕動，幫......

有些食物吃起來會讓你瘦腹，但是有些食物則會讓你越來越胖，雖然美食的誘惑很吸引人，但是想要減肥MM千萬不可吃這些食物哦！下面就來了解一下會讓你長胖的8大食物。1.煎炸食品許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。然而，煎......

在娛樂圈，我們最關心的是一些女性藝術家的日常生活和她們的日常穿着，但除此之外，一些男性明星也像女性明星一樣，非常關心她們的形象。畢竟，他們經常參加一些綜藝節目，面對主要媒體和無數粉絲，他們不能邋遢。作爲一個正常人，男......

1、竹筍熱量：19卡/100克竹筍所含的脂肪和澱粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物。民間有種說法：吃一餐筍刮三天油，這也說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道蠕動，幫......

現實生活中很多女人都是平胸，而且腰腹突出，大肚腩非常明顯。挺着大肚腩，看起來就好像懷孕了一樣，非常難看。而且對身體健康也有影響，所以說，平日裏務必儘早減肥，讓腰腹瘦下來。女人做什麼運動能夠減掉大肚腩1、跳繩跳繩這項......

很多中年男性都是大腹便便、眼瞼浮腫，稍微一動下就大汗淋漓，而且還特別容易睏倦，像這種情況要怎麼調理呢？中醫認爲，心寬體胖，皮膚出油多，汗多，多屬於痰溼體質，多於單位領導、生活安逸的中老年人，男性較多。這類人容易出現眩暈、......

所謂的中醫腹部按摩法就視通過按摩腹部達到減肥的效果，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作爲消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。腹部按摩減肥方法就是用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下......