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陽春三月三豆忙
豌豆:和高鈣食物一起烹調新鮮豌豆蛋白質不僅含量豐富,而且質量好,包含人體所必需的各種氨基酸,經常食用對孩子的生長髮育會大有益處。新鮮豌豆中富含的粗纖維,具有清腸、降低膽固醇、防癌的作用。豌豆所含的鈣和磷在豆類食......
2023-11-27
女人養腎必吃的四種水果
女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不爲人所知的腎虛。所以,在日常的飲食習慣中必須引起女......
2023-11-06
哪些食物可緩解消化不良
杏仁吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助於防止便祕。小蘇打在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用,因爲內服小蘇打會產生二......
2023-11-17
秋天是祛溼黃金期 多吃這幾種食物
秋天已經邁着腳步悄悄的來臨,天氣也慢慢變涼,經過酷暑的折磨,很多人身體裏面的溼氣非常的重。雖然天氣變涼爽了,但是很多人都昏昏欲睡還渾身乏力,這都是身體溼氣重的表現。爲什麼說祛溼的黃金時期在秋天呢?這是因爲人體毛孔......
2023-10-18
孕婦可以吃楊桃嗎?
可以吃.孕婦適宜多吃水果。楊桃,又稱五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質,光滑鮮豔,果肉黃亮,細緻脆嫩,爽甜多汁。楊桃含有多種營養成分,並含有大量的揮發性成分,帶有一股清香。在茶餘酒後吃幾片楊桃,會感到口爽神怡,別有一番......
2023-11-22
茄紅素對肌膚有哪些作用呢
茄紅素顧名思義就是一種紅色的天然植物色素,不只存在於西紅柿中,只要是有紅色果肉的水果,其實都含有茄紅素,像是葡萄柚、石榴、紅肉西瓜、木瓜等水果,也都含有茄紅素,但是西紅柿的茄紅素含量卻是最高,而且越是鮮紅的西紅柿其......
2023-11-15
對醃菜致癌一說的誤解
誤解一:如果醬醃菜的所有指標都合格,就可以放心多吃了無論醬醃菜如何優質,畢竟是含有較多鹽分的食物,其中的天然抗氧化成分也有較大損失,故而不能與新鮮蔬菜的營養價值相比。這裏要解釋的是,醬醃菜中含有膳食纖維和一定量的......
2023-11-27
10大食物:讓你的大黃牙越吃越白!
1、芹菜纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。2、芭樂/香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出......
2023-11-24
最佳防癌食物“前三名”
綠茶:綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,並能促進人體內的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人,血液中含足夠的茶多酚,有利於身體健康。西紅柿:西紅柿中含有大量的西紅柿紅素,西紅柿紅素與脂肪同時存在時最易被人體吸收、......
2023-11-25
癲癇者維生素不可或缺
有些研究顯示,在某些罕見的病例中,缺乏維生素B6和維生素D促使癲癇發作。而大部分抗癲癇藥物都會引起維生素K、葉酸、維生素D和鈣、鎂等物質的缺乏。維生素K和血液凝固有關,缺乏時易引起出血。蔬菜、豆油和蛋黃中一般均含......
2023-11-25
讓女人完美享受性生活的食譜
黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中,我們用哪一餐來補充體力最好呢?健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量,這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......
2023-11-24
吃蔬菜抗癌的十三大理由
要想防癌健身,多吃蔬菜瓜果的信條便風靡全世界。那麼,哪些蔬菜能夠防治癌症呢?爲什麼它們能防癌呢?人們每天的膳食中自然離不了蔬菜,它不僅是人體所需營養素的重要來源,也是保證人體健康不可缺少的重要物質基礎。新鮮蔬菜......
2023-11-25
魚和豆腐一出山 骨質疏鬆忙逃竄
單吃豆腐,人體對鈣的吸收率較低,如果魚和豆腐一起燉着吃,則豆腐中的鈣就可以藉助魚中富含的維生素D,使人體對鈣的吸收率提高二十多倍。所以,特別適合中老年人、青少年和孕婦食用。豆腐和魚一起煮的方法多種多樣,其中魚頭豆......
2023-11-27
孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃芒果注意事項
孕婦在懷孕期間有很多的禁忌,爲了能有一個健康的寶寶,媽媽們也總是非常的小心,總是想着什麼能吃什麼不能吃。那麼孕婦可以吃芒果嗎?吃芒果注意事項有哪些呢?接下來小編將一一爲大家介紹,供大家參考。孕婦可以吃芒果嗎?孕婦的......
2023-10-30
吃獼猴桃能美容嗎
獼猴桃能美容嗎?獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽爲水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃作用。獼......
2023-11-19
盤點香蕉的十大奇特功能
香蕉不僅是美容佳品,更是身體的安全衛士。香蕉奇特功能,你知多少?1、防治胃腸潰瘍胃腸道潰瘍的患者常服用保泰鬆,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏......
2023-11-14
孕婦孕期怎麼吃最好?
你也許經常在報紙、雜誌和書上看到一些文章,警告你孕期選擇食物要有多謹慎!千萬別爲了這些警告,就讓自己疑神疑鬼,不敢吃這也不敢吃那。其實,最關鍵的是找到一個平衡點,既要遠離那些可能有害的食品,又不要讓自己太爲難&hell......
2023-11-23
孕婦可以獼猴桃嗎
可以吃。獼猴桃,又稱軟棗子、狗棗子,是一種藤木果樹。獼猴桃果實鮮美,風味獨特,酸甜適口,營養豐富。果肉含多種維生素,堪稱水果之王;同時含有脂肪、蛋白、鈣、磷、鐵、鎂等多種微量元素和多種氨基酸及果膠等營養成分;還含有......
2023-11-22
孕婦吃魚有這5大好處
1.魚類的營養非常全面魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素,這些都是胎兒發育的必要物質。2.孕婦多吃魚寶寶視力好油質魚類富含有一種構成神經膜的要素,被稱爲ome......
2023-11-16
頭髮枯黃秋季如何食療補救
1.輻射性黃髮:長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。2.功能性黃髮:主要原因是精......
2023-11-14
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