越來越多的人在晚上選擇吃碗麪進行晚餐，但是對於這種選擇，人們一直存在着疑慮，即晚上吃碗麪會不會使人胖呢？實際上，這個問題並沒有一個簡單的回答，因爲它取決於許多因素，如碗麪的配料、此前吃的食品、體重等因素。首先，碗麪配......

你可能聽說過，吃水果可以幫助減肥，因爲水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，而且熱量不高。但是，並不是所有的水果都適合減肥者食用，有些水果雖然不甜，卻含有較高的糖分和澱粉，這些成分在體內會轉化爲脂肪，從而導致體重增加。那......

過於肥胖可不是好事，因爲肥胖會導致人們行動不便，還會導致內分泌失調，增加得慢性病的概率。想要減肥務必要儘早認真減肥，而不是隨便找個方法減肥就有效果的。其中，減肥期間吃錯了食物的話，身體會變得更加肥胖，一些美食雖然好......

纖瘦的曼妙身材是每一個人做夢都想實現的事情，於是在露肉的季節，便會將自己的心思一門撲在減肥上，給自己一個誓言：不瘦十斤，名字倒過來寫！於是，便開啓了節食、運動等一系列魔鬼式減肥行動，但是結果卻令你失望了，你呢，不但沒瘦下......

吃什麼食物容易發胖？下面就來看看在減肥路上你絕對不能吃的食物都有哪些！高熱量、密度的食物經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，通常都是高......

任何食物都含有熱量，只不過含量多少有所不同。肉類、果仁、炸薯條每100克熱量高達500～600千卡，而一些蔬菜和水果類最低只有10~30千卡。而人體消化這些食物時要消耗一些熱量，網上定義的負熱量食物就是指食物本身的熱量比消......

多吃不長胖：低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的準媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。推薦美食：蛋黃酸奶糊原料：雞蛋1個，肉湯1小勺，酸奶1大勺。做法：將雞蛋煮熟後，取出蛋黃放入細篩搗碎，將搗......

生活中大家普遍認爲吃夜宵有害處，不僅會發胖，還會影響健康。其實不然，只要選擇正確的食物，就有益於健康。1.櫻桃這種味道酸甜的水果能起到很好的充飢效果，適合作爲夜間的零食。更重要的是，櫻桃中含有的褪黑素有助於人們更快......

一般情況下，成年人應保證每天7小時的睡眠時間。要是沒睡夠7個小時的話會對身體有什麼影響？反過來要是好好睡夠了7個小時的話，又會發生什麼變化呢？日媒總結出我們睡覺時身體和大腦都發生了哪些奇妙的化學反應。睡眠不足導......

爲了維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在一天之中比較早的時候吃完了對吧？也就是因爲這樣，我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的這一餐成爲我們健康的阻礙，一起來揭密地雷早餐吧。燒......

1、牛奶：含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。2、蘋果：富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中......

導致肥胖的因素無處不在，所以爲了我們的身材，我們應該小心應對生活中的一些致胖因素，比如食物，很多食物的熱量很高，一不小心吃多了就很容易長胖。吃什麼食物容易發胖？下面就來看看在減肥路上你絕對不能吃的食物都有哪些！發胖......

孕期吃這6種食物，吃多了也不長胖：美食NO.1：綠葉蔬菜顏色越深的蔬菜往往意味着它的維生素含量越高。可以隨時在孕媽的湯裏或是餃子餡中加入一些新鮮的蔬菜，其中捲心菜就是很好的鈣來源。小編美食經：捲心菜又名球甘藍，別名圓......

冬季減肥，冬季要如何減肥呢？冬季吃什麼可以減肥呢？哪些食物吃了也不長胖呢？下面就來了解一下冬季吃什麼可以減肥。紅薯紅薯的營養豐富，所含有的維生素和纖維素能幫助腸道內廢物排出，消除宿便。一般人覺得紅薯屬於澱粉食物，不......

你可能想不到，小熊維尼或辛普森等等貌似無辜的人物可能助長了美國的肥胖流行，但一項新研究聲稱目睹豐滿的卡通人物會引發兒童的暴飲暴食。這項研究是在美國科羅拉多州立大學進行的，研究表明，暴露在胖乎乎卡通人物（來自電視......

剛開始減肥的時候，很多朋友都會想到自己平常吃了多少東西，然後再算一下吃的食物有多少的熱量，經過一番認真的計算後發現，外賣的熱量真的是高的驚人啊，加上零食每天要多攝入好幾百卡的熱量，這樣不胖才奇怪呢!算了零食和外賣......

過年放縱吃喝，加上天氣又冷得實在讓人受不了，只想窩在被窩睡覺、看電視、不要出門、不要動，過完年的結果就是體重又上升了，怎麼辦纔好?與其成爲沙發椅上的馬鈴薯，不如趕快減肥瘦身行動，消滅扼殺春天的美麗的兇手—&mda......

哪些食物吃了容易長胖？想要減肥首先要管好自己的嘴，因此，吃什麼就顯得尤爲重要，下面跟着小編一起來看下。吃什麼容易長胖？一些食物吃多了不知不覺就變胖起來，趕緊來看看是什麼。公認容易長胖食物高油脂、高糖分、高熱量的東......

長胖的原理爲攝入的食物熱量大於消耗的熱量，多餘的能量積累起來變成脂肪存儲在身體裏。所以所有高脂肪高糖分的高熱量的食物吃多了都會胖。容易長胖的食物有各種油炸食品、含糖糕點、加工食品和飲料、酒精等。一般認爲......

哪些食物吃多了容易長胖？減肥最怕的就是吃錯食物而肥胖，下面小編給大家分享幾個吃了容易讓你長胖的食物，一起來看下。對於肥胖界的女性來說，那一顆減肥的心如影隨形，可無奈的是她們卻長着一個吃貨的胃。面對衆多美食該怎麼......