健身專家認爲，有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星期中儘量找出2～3天來運動。因爲運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動、增強力量，消除精神壓力等一些運動姿勢還可以預防胃部不適......

低頭走路——頭痛低頭走路，頭部就偏離了最佳位置，這樣一來，頸後肌肉要負擔整個頭部的重量，容易導致肌肉勞損，困擾你多時的頭痛很可能就是這樣造成的。外八字——膝關節疼痛走路外八字會影響你腿部的形......

如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓......

爲了保持身體平衡，老年人在散步時要有正確的散步姿勢。體弱的老人在散步時最好拄個柺杖，柺杖的高度要與手的位置相符，柺杖的底部和把手都要防滑。此外，不同的老年人，散步的姿勢也有所不同。1.肥胖者散步時，可適當將散步的時......

哪些是易受孕的性愛姿勢？性交的姿勢與受孕的機會是否有很重要的關係呢？這是很多新婚夫婦想要知道的。那麼我們就要知道受孕的過程。受孕的原理是精子首先經過宮頸進入宮腔，再到達輸卵管，與卵子結合，所以，要想受孕成功，最重要......

>>>推薦：新媽媽患急性乳腺炎能哺乳嗎？1.彎腰由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。2.伏坐女性伏案時，如忽略了......

瑜伽這個詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一樣的讀音，其含意爲一致結合或和諧。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。練習瑜......

一般電話筒的拿法有以下五種，請選擇你習慣的方法：1.用兩手拿。2.拿時離耳朵有段距離。3.用另一隻手撥弄着電話線。4.手持電話筒的下端。5.手持電話筒的上端。測試結果分析1.可能是深受寵愛的獨生女，易受人的影響，尤其是在......

TOP1、正常體位佔壓倒性的多數，大部分的理由是肌膚可以緊貼在一起;此外，還有可以看到對方的臉、可以得到安心感等理由。基本上，和真正心愛的女性的最後一招，就是正常體位，也有不少人持有上述的意見，身心都可以合爲一體的正......

據統計，姿勢性低血壓最普遍的症狀是頭暈及全身無力，其次是神智改變、視力變差、眩暈，這些症狀都與腦部血流不夠有關。爲什麼年紀大容易出現姿勢性低血壓呢？原因之一是老年人因退化影響，自律神經功能變遲鈍，當姿勢變化時，自律......

據美國有線電視新聞網近日報道，一項新研究顯示，對於女性來說，騎車的好處不僅僅侷限於強身健體，對保持身材更爲有效。北京體育大學運動醫學研究室陸一帆教授提醒說，騎車減肥效果雖好，但姿勢一定要正確。身體稍向前傾，兩臂儘量......

一、上下體位1.瑞士球俯臥撐鍛鍊部位：肩膀，胸部，三頭肌，腰腹膝蓋及小腿位於瑞士球上，雙手撐地，其他動作與標準的俯臥撐相同。你的腰部和背部必須保持挺直，下巴內收，做俯臥撐動作。注意，頭部必須跟身體成一直線，雙眼不要看球，因爲......

編輯推薦：女人什麼時候最想出軌一、工作現象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角度可......

兩人組建幸福的小家之後呢，過一段時間就會考慮要不要添個小寶寶，那麼有的家長想要男孩，有的卻想要女孩，那麼生男生女可以控制嗎？答案是肯定的，現在我們就來看看生男生女是如何控制的？同房的時間禁慾（約5天的時間）到排卵日前才......

越野跑的益處定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑（在途中常常需要停下來看圖或定向）。這種在野外清新的環境中的奔跑，可以使肌肉的緊張與放鬆，身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。越野跑的益處類似與跑步......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因爲女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。護胎體位原......

網友自拍航母STYLE隨着殲15在遼寧艦上起降飛行訓練的畫面在電視上反覆出現，鏡頭裏兩名起飛助理很帥的指揮動作不僅成了軍事迷們的談資，也被普通網友記住了。以前在美國大片裏見過類似動作的他們，紛紛發揮搞笑模仿的功力，......

中國第一艘航母遼寧艦交接入列後，海軍官兵按計劃迅速投入出海訓練和科研試驗任務中。期間，順利進行了殲—15飛機起降飛行訓練。指揮殲15起降姿勢的畫面引爆網絡，網友紛紛模仿。......

編輯推薦：生男孩的方法大全這裏是一些懷孕期間性生活的經典姿勢和小竅門：側躺。隨着你的肚子的增大，採用伴侶在上的懷孕期間性生活姿勢，難度可能會越來越大。如果你側躺着，就可以避免他身體的大部分重量壓在你的大肚子上，使......

彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。抱臂：很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應......