夏季是寶寶成長的季節，合理的飲食對於寶寶的健康和快樂成長至關重要。本文爲您提供一份適合幼兒的夏季營養食譜，讓您的寶寶在炎炎夏日中保持健康、營養均衡，並享受美味的味道。一、早餐：1．香蕉奶昔：將一個香蕉、適量的牛奶......

適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用，如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、圓白菜等。生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬......

夏季上火可通過飲食調節，且食療有獨特的效果。苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁......

夏季儘管炎熱，但是天氣的變化還是令身體溼氣增多，夏季如何去溼氣是很重要的。那麼該如何去溼氣呢？飲食調整是不錯的，那你知道哪些食譜是適合夏季去溼氣的嗎？跟着小編一起了解下！夏季去溼氣食譜1、鯽魚燉豆腐鯽魚有健胃消食......

人人難免的夏季少食症夏天爲何吃不下飯？其原因有以下幾方面：溫度高日本營養師指出，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。脫水現象夏天，人們在空調房裏感受不到水分蒸發，因此水......

原料：蘆筍100克調料：白糖、醋、鹽、雞粉、芝麻油各適量糖醋蘆筍的做法：1.蘆筍洗淨，在沸水中焯熟；2.撈出來過冷水；3.瀝乾水分後斜切刀片；4.碗中放白糖、醋、鹽、雞粉、芝麻油調勻；5.將調汁倒在蘆筍片上；6.拌勻後裝盤食用。小貼......

夏天是炎熱的季節，高溫和溼熱的氣候往往容易引發一系列健康問題。爲了保持健康，我們可以通過藥膳食譜來調理身體，滋補營養，同時又能享受到清涼美味。本文將爲您介紹幾道適宜夏季食用的藥膳食譜，讓您在炎炎夏日中保持舒爽和......

一到夏天，就會有不少家長反應孩子的食慾不是很好，變得不愛吃飯了，其實這是有一定原因的。今天，小編就爲您送上：改善寶寶夏季食慾的妙招以及寶寶夏季開胃食譜。夏季寶寶爲何會食慾不振？寶寶夏季食慾不好，多與生理原因以及不良......

夏季的天氣炎熱，大家可以多吃涼拌菜來解暑。那麼，夏季適合吃什麼涼拌菜?接下來爲大家介紹有關的內容。夏季適合吃什麼涼拌菜1、夏季適合吃涼拌萵筍萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的......

中國人愛喝茶養生，夏季不妨喝六種茶。一、綠茶。綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。二、菊花茶。菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的......

2歲寶寶夏季食譜舉例下面爲2～3歲小兒準備一些簡單食譜，供家長參考：1、早餐：碎菜粥，麪包片，煮雞蛋。午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。加餐：牛奶，餅乾。晚餐：菜肉餛飩。2、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑......

在這一個物質豐富的年代，最怕的不是三餐得不到滿足，最怕的是不知道要吃些什麼，要怎麼吃才能吃得健康。特別是炎炎夏季，吃貨們你們知道怎麼搭配三餐最健康麼。早餐套餐一：豆奶+火腿麪包+蛋白粉首先根據自己的口味選擇豆奶，提......

夏季飲食宜清淡，可多吃些薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等熱量小而富含維生素的食物，以起到健脾開胃，消暑化津，增進食慾的作用，並使機體適應夏季炎熱氣候的自我調節。下面介紹一組適合2-4歲寶寶夏季食譜。早餐......

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。一、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵......

這些涼茶按照功效分爲清涼降火、調節脾胃、減肥降脂等。但專家稱，這些自制涼茶並不是適合所有人羣，需謹慎飲用。網上各類花草茶配方受市民追捧少許山楂、金銀花外加陳皮。夏天喝點花草茶能清熱解暑，像金銀花能解毒，黃柏能......

芒種是二十四節氣之一，到了芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季。此時養生很重要，其中對於芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都認爲清補是最佳的選擇。清補重在強調補養，只不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用，這樣才能應付酷熱......

夏季是很多疾病高發的季節，如腸道感染疾病、蟲媒傳染病、皮膚病、感冒、中暑等。爲了更好地預防夏季高發的疾病，夏季的飲食應特別注意，什麼應該多吃，什麼應該少吃或禁吃。只有忌口，才擁有健康的身體而不被疾病困擾。以下是......

氣溫高，剩飯剩菜容易染上細菌，最好不吃；不要吃小攤上的食品，以免發生食物中毒；不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮；適當食用些蒜泥和醋，能增加食慾、助消化、殺菌解毒，預防腸道傳染病。夏季人體水分和鹽分丟失較多，應多喝水，但每次喝水......

夏季寶寶吃什麼好，夏季寶寶食譜推薦：一、胡蘿蔔炒鹹蛋黃食材選擇：胡蘿蔔少許，鹹蛋黃兩個，鹽巴少許，食用油適量。製作過程：1.先將胡蘿蔔的外皮去除乾淨，將胡蘿蔔切成條狀。2.往鍋裏裝少許水，將切好的胡蘿蔔放入鍋中熬煮，兩分鐘之......

夏季，進行滋陰潤燥是非常重要的，但挑選什麼樣的食譜以及食物才能滋陰潤燥是個問題！今日小編就帶大家好好了解夏季哪些食譜是可以滋陰潤燥的？夏季哪些食物同樣可以滋陰潤燥的？一起看看吧！滋陰潤燥食譜一，芝麻菠菜原料：鮮菠菜50......