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晚餐高熱量小心血糖高
如果清晨空腹血糖明顯升高,可能多數糖尿病人會覺得藥物劑量不夠,想要加服降糖藥,鄭州市第三人民醫院內分泌科副主任醫師劉龍誕說,清晨空腹血糖升高時先分清原因,然後再調藥量。清晨時空腹血糖升高,除了常見的黎明現象(即夜間......
2023-11-12
晚餐偏素能防癌嗎
繁忙的都市人,早餐、午餐隨便吃,所有的虧空就等晚餐補了。那麼,如何吃晚餐更有利呢?晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進......
2023-11-13
孕婦晚餐吃太多有哪些壞處
孕婦晚餐不宜吃得太多懷孕後前幾個月,許多準媽媽白天還在忙於工作,就把晚餐安排得比較豐富,於是就大吃特吃,認爲這樣才利於營養補充,其實這對健康極爲不利。晚飯是對下午消耗的補充,又是對夜間休息時能量和營養物質需求的供......
2023-11-19
怎樣科學地食用晚餐?
隨着生活節奏越來越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是隨機應變,而把一天的營養補充放到了晚餐上。或是應酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知問題晚餐是很多疾病的罪魁禍首。下面就來看看如何應對問題晚餐,讓你......
2023-11-25
怎麼吃晚餐更有利於健康
我們都聽說過晚餐要吃的像乞丐一樣,那麼晚餐到底應該吃些什麼、不應該吃些什麼、晚餐什麼時間吃最合適呢,一直是有所爭議的問題,下面我們一起來看一下:晚餐最佳時間和食物晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐。晚餐的時間最好安排......
2023-11-14
吃晚餐的三大禁忌
晚餐養生:禁吃太飽與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。晚間無其他活動,或進食時間較晚,吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發動脈硬化;長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往造成胰島素&be......
2023-11-11
晚餐不當會引發哪些疾病?
肥胖:晚餐吃得過飽,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高,從而促使胰島素大量分泌。由於人們晚上一般活動量較少,熱能消耗很低,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,使人逐漸發胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,攝入的熱量......
2023-11-21
男人的晚餐要注意什麼?
你的晚餐隱患多嗎?晚餐與多夢:晚餐過飽使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產生信息傳給大腦,是大腦相應部位的細胞活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮質的其它部位,就會誘發各......
2023-11-16
晚餐的時候不能喝什麼湯
專家提醒,肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。排骨湯抗衰老》》精彩推薦:冬季煲湯的12個注意事項骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期,......
2023-11-19
三種晚餐天天吃胃害大
繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動,以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢?一、禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保......
2023-11-05
冬季減肥晚餐吃哪些食物
冬季人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些胃虧肉,加上天氣寒冷,運動量大大減少,所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多餘的熱量就變成新脂肪,在平常最不易運動到的腰、腹、臀、頸部堆積起來,形成我......
2023-11-06
晚餐要怎麼吃才健康?
第一,晚餐要早吃晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。在晚餐食物裏,含有大量的鈣質,在新陳代謝進程中,有一部分鈣被小腸吸收利用,另一部分則濾過腎小球進入泌尿道......
2023-11-22
晚餐吃太飽有什麼危害
現在許多人的工作節奏很快,也認真,但對一日三餐卻很馬虎:早餐胡亂吃一點,甚至不吃,午餐吃點盒飯,只有到了吃晚飯時候,闔家圍聚一堂,好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食,有的還要加上老酒、飲料,但蔬菜則缺如。奉勸各位千......
2023-11-09
晚餐不宜吃的9種食物
晚餐千萬別吃9種食物1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云:早上吃薑,勝過吃蔘湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。早上吃......
2023-11-06
晚餐吃太飽會增加胃癌風險
由於工作繁忙,很多人都是午餐隨便應付,晚餐大快朵頤。更有甚者,爲了犒勞自己受委屈的腸胃,夜間還要喝點小酒、吃點燒烤,美美地來一頓夜宵。殊不知,這種中午吃不好,晚上補回來的飲食習慣卻爲胃腸道腫瘤埋下了隱患。胃腸道腫瘤......
2023-11-23
吃晚餐有講究 都市人晚餐禁忌
葡萄美酒夜光杯人們總是習慣晚上飲酒,吃美味佳餚,無論是一家人的歡聚,還是宴請賓朋,都習慣安排在晚上,這個可能跟人們的作息時間有關,因爲白天人們都要忙碌,上班的忙着上班,做生意的忙着生意,只有晚上似乎是屬於自己的自由時間......
2023-11-06
要預防癌症早中晚餐怎麼吃
早餐:一個雞蛋+一杯豆漿(或一杯牛奶、一杯銀耳湯、一碗八寶粥、小麪包),早餐隨機搭配,種類豐富。在早晨上班的路上,再吃一個蘋果或其他水果。午餐:一碗米飯,各類時令蔬菜,加一盤豬牛羊等各類肉食。蔬菜最好是清水煮,加點淡鹽,......
2023-11-10
怎麼吃晚餐可以預防胃癌
由於工作繁忙,很多人都是午餐隨便應付,晚餐大快朵頤。更有甚者,爲了犒勞自己受委屈的腸胃,夜間還要喝點小酒、吃點燒烤,美美地來一頓夜宵。殊不知,這種中午吃不好,晚上補回來的飲食習慣卻爲胃腸道腫瘤埋下了隱患。下面跟着我......
2023-11-08
晚餐減肥食譜有哪些
白領女性對於冬季減肥有着挑剔的要求,不僅要瘦得快,更要健康減肥。下面三款減肥食譜滿足OL的全部需求,而且專爲晚餐而備。當你嘗試過各種減肥方法之後,不妨試試這三款減肥食譜,說不定會有驚喜的哦!奶銀杏燉燕窩材料:牛奶、銀......
2023-11-07
晚餐吃什麼 吃晚餐有哪些注意事項
晚餐早吃避免結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4~5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液便瀦留在輸尿管、膀胱......
2023-11-15
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