人人都希望自己的性生活和諧美好。性愛質量的好壞與個人的性能力密切相關。高超的性能力不是與生俱來的，而需要後天的練習。很多性問題，需要從觀念、心理、感情和行爲上綜合努力。首先，增強性能力要從身體練習開始。研究......

鼻子大、體毛旺盛、屁股翹等等，等同於性能力強，這些民間相傳的看男人性力方法，不少人相信，但不知從其出處，也不知是否有可靠的依據。今天就跟大家一起來探討這一話題。1、從外貌看性能力的種種民間說法你知道幾個？民間傳言......

做到以下10點，有助於保持男性體內雄性激素的數量。1、保證睡覺時間上牀睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因爲這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峯期爲凌晨的4點—6......

男性的性能力絕對不止意味着男性在牀上的表現，它還代表着男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強大等多方面。男性的性能力已由蠻荒時代單純爲了交配繁衍後代，發展成以上各個方面的綜合體現。尤其在現代社會，男性的性能力......

(1)按摩陰囊強化男性精力經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，這樣便會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次兩三分鐘即可，時間不易過長，因爲刺激過強，反而會使......

在男廁所裏面，就會出現比誰尿得高的事情，因爲在他們看來，誰尿得高，其性能力就會更強。很多男人因爲尿得比較低，就自認爲自己的性能力比較低，從而變得非常的自卑。而今天小編就要告訴大家，其實尿得高不代表性能力比較強，這兩者......

貓伸展式放鬆肩頸。瑜伽中的貓伸展式，如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地，臀部坐在腳後跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部儘量保持不動。維持15秒，再慢慢放鬆，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來......

太極拳太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中，有助於消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時得到放鬆。女性如果堅持練習，性愛時便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。瑜伽在一次次肌肉與韌帶的抻拉中，感受腹式呼吸帶......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？1.連續作戰，挑戰極限偶爾連續性交直到精疲力竭爲止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原......

性能力的高低代表着一個男人的尊嚴。如果男人只是擁有一副帥氣的外貌，高大的身材，而在性能力上卻不給力，同樣會受到女性的鄙視。那麼，男人該怎樣提高自己的性能力呢？建議大家學習下這十大祕訣。男人想要提高性能力這十大祕......

一講到紅糖水的話，很多人第一印象就是女性在痛經的時候喝紅糖水的效果是最好的。但是有一點你要知道，男人喝紅糖水也是有好處的，那個好處就是幫助勃起，提高性能力。下面我們就來到底到底爲什麼喝紅糖水可以幫助男人提高性......

兩性養生：10招保住你的性能力1.減少冒險性性行爲冒險性性行爲或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。2.戒菸吸菸可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。3.注意飲食不利於心臟的......

對於男人來說，性能力是非常重要的事情，因爲性能力的強與弱是會直接影響到男人的魅力跟尊嚴。一旦男人出現性能力下降的情況，就會影響夫妻感情，所以在平時我們一定要杜絕性能力下降這個情況的發生。最近小編聽說男人如果缺......

增強性功能、維持性能力不下降可以通過性保健操來實現。每晚睡前堅持鍛鍊，就能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。第1節、搓拿陰莖仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰......

男人早泄的原因是有很多的，所以想要緩解就先要找出原因。今天，要告訴大家的早泄原因是最容易被忽視的。同時，爲男性朋友們出出招，介紹一下如何調理早泄現象，快來一起看看吧。睡姿影響性能力俯臥俯臥是很多不太胖的男人可能......

運動方案一：慢跑/散步對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上，會有利於減肥，而這能提升女性的性慾望。運動方案二：自行車這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並......

性能力是男性最爲關注的，擁有好的性能力的男性更自信，在各方面也能表現的更好。但是生活中卻有不少隱形殺手，專毀你的性能力。專毀男人性能力的六大殺手1、緊身褲陰囊是溫度調節器官，保持最佳適合溫度是35。5～36℃，這是精子......

性能力是男性健康的重要指標之一。然而，隨着年齡的增長，男性的性能力可能會下降。幸運的是，飲食中的一些營養素被認爲可以幫助提高男性的性能力。以下是一些可以吃的食物，可以提高男性的性能力。1、綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中含......

引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分爲功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者佔性功能障礙的絕大多數，而後者頗爲少見。那麼，如何判斷男性的性功能是否出現障礙？可通過以下5點進行簡單自測1.你是否......

說到貓步很多人都會想到模特，走貓步最專業的就是模特了。不過男性朋友走走貓步不但可以提升男性的健康魅力指數，還能提高男性性能力。爲了性福，很多人都在孜孜不倦地尋求着各種各樣的偏方、祕方，以求性生活的和諧。在這裏......