對於男人來說，性能力是非常重要的事情，因爲性能力的強與弱是會直接影響到男人的魅力跟尊嚴。一旦男人出現性能力下降的情況，就會影響夫妻感情，所以在平時我們一定要杜絕性能力下降這個情況的發生。最近小編聽說男人如果缺鋅的話是很容易導致性能力下降的，那麼這個到底是謠言還是真的呢？如果想要知道的話，今天就跟隨小編一起來看看吧。
男人缺鋅會導致性能力下降嗎
男人身體裏面的鋅元素是跟生殖器官起到兮兮相關的作用，因爲鋅元素是跟精子的新陳代謝有很多的關係，缺鋅的話就會導致精子的生成出現問題。另外鋅元素缺少也會影響到男人的性腺功能，使得性能力出現下降的情況。再者，鋅元素還具有增強男人血漿睾丸酮的水平，而這個也是跟性能力有所關係的。所以說男人在平時的時候一定要吃些含有鋅元素的食物來補鋅，纔不會出現性能力下降的情況。
補鋅食療方
清蒸生蠔
材料：生蠔、蒜、醬油、醋。
做法：先把生蠔洗淨，然後放入鍋裏蒸熟。蒜洗淨去皮之後切成蒜泥，跟醬油還有醋拌稱調味料。再把生蠔去殼取肉，蘸調味料食用。
鱸魚豆腐湯
材料：鱸魚、豆腐、生薑、蔥段。
做法：鱸魚宰殺後洗淨，豆腐洗淨切塊，生薑洗淨切絲，蔥洗淨切段。鍋裏倒入清水，煮沸之後倒入鱸魚、豆腐跟生薑。採用大火煮沸之後再轉爲小火燉煮半個小時之後再倒入蔥段跟調味料，接着熬煮2分鐘即可吃肉喝湯。
提高性能力的方法
戒菸戒菸
吸菸喝酒對人體的危害是很大的，特別是現在很多男人都會吸菸喝酒，而根據研究數據表明，經常吸菸喝酒的男人的性能力都是比較低的。因爲香菸跟酒量裏面所含有的有害物質進入到體內的時候，會對男人的精子跟睾丸造成傷害，並且還會損害男人生殖器官末梢的一些血管，使得男人的性能力出現下降的情況。所以說想要提高性能力就必須要戒菸戒酒。
經常運動
經常運動的好處是有很多的，提高性能力就是其中的一種。當男人經常運動的話，其心臟就會變得更健康，這樣就會讓心臟對性器官的供血量提升，讓男人陰莖在勃起的時候出現硬度更好的作用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
