溫性食物羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系......

過度加班當心慢性疲勞你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經過一輪緊張工作後，睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班後，隔天起身，還是覺得十分疲倦，甚至會持續更長的時間，那你就很可能......

其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恆心保養她，就可以永遠‘花’開不敗......

抑鬱症是危害我們身心健康比較嚴重的一種疾病。面對這樣的疾病我們有什麼比較好的方法能自我調節呢？下面就幾種調節抑鬱症的方法供大家參考。1、抑鬱症患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大......

大多女性都被內分泌失調所困擾，當你脾氣變壞、皮膚變差、月經不調的時候，就說明你的內分泌出現問題了；女性內分泌失調對健康影響非常大，所以改善內分泌失調也是女性的首要工作，下面就一起來看看哪些方法可以有效改善內分泌......

香附桔枳雞取香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1只。雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。本方適用氣鬱引起者。五白甜味糕用麪粉200克，白糖100克，白扁豆、白......

以下是將牛肉列入日常飲食的十大裨益：1．牛肉含鉀和蛋白質鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裏脊就可產生22克一流......

隨着生活節奏的不斷加快，人們的生活壓力、精神壓力、工作壓力都在不斷的加大，那麼面對如何大的壓力，你知道如何通過飲食來調節嗎？現在我們就一起來看看。壓力大時，可以通過這些食物來調節。1、菠菜沙拉甜菜和菠菜等綠葉蔬......

夏天的頭屑問題更讓人困擾，目前頭屑產生的原因是否有了新解？夏季是否還有什麼特殊原因導致頭屑產生？頭髮多少、厚薄，男與女，在夏天產生和清除頭屑方面是否有所區別？藥用去頭屑產品和日用洗護髮產品，我們該如何科學合理選用？是......

醫學認爲，食物與人的性功能之間存在着重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認爲，選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。具有補腎壯陽作用的膳食，對性慾、性反應、性行爲能產生有利的影響。從維持......

每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱季節必須講究飲食調節，採取相應的對策。▲增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循......

國內外大規模前瞻性流行病學調查結果一致發現，患心血管病的危險性不僅取決於個體具有某一危險因素的嚴重程度，而且更取決於個體同時具有危險因素的數目。是危險因素的數目和嚴重程度共同決定了個體發生心血管病的危險程......

多餘的脂肪也是疲勞的原因肥胖的人比一般人更容易疲勞。因爲，全身的脂肪成爲體重的一部分，對身體造成很大的負擔。肥胖的人就像整天揹着沈重的行李，即使走相同的距離，活動程度相同，也容易比別人感到疲勞。不妨減重3公斤試......

亞健康是指人體機能處於不健康的狀態，既不完全健康也不完全患病，表現爲各種不適症狀。亞健康狀態下的人體，生理機能出現了失調，包括消化系統、心血管系統、呼吸系統、神經系統、內分泌系統等都出現了不同程度的問題，身體的......

家庭按摩亦可調治胃炎和胃腸神經官能症。操作的方法如下：摩額法：病人取仰臥位。家屬用兩手拇指掌面置於額正中，自內向外反覆輕快摩動約2分鐘。然後兩手掌根相對合力，分別置於眉梢與外眼角之間向後一寸凹陷處太陽穴和額部，......

現在由於我們的工作和生活狀態都是比較快節奏的。因此多數的人在長期的精神緊張狀態下就會神經衰弱。那麼對於輕微的神經衰弱我們該如何來調節呢？下面帶大家一起了解下吧。1、如果你的生活塞滿過量的物品，你就需要規定......

頭暈、心跳加快是焦慮症的典型症狀，要想不頭暈還須治癒焦慮症。但是治癒焦慮症是一個長期的過程，那麼焦慮症患者常感頭暈怎麼辦呢？焦慮症頭暈自我調節良方其實焦慮症患者都不是隻患病一兩天的人，少則幾個月，多則十幾年。在......

越是臨近過年，人們的心理壓力就越大，總想着無論貧窮也好富有也罷，總是要回家過年的，但是過年就需要金錢，對於打工一族來講，要積攢一年的錢才能回家過個年，而且很多人爲了能過好一點，拼命的賺錢，因此心理壓力很大。在公司上班，都......

各種心理疾病的發生與我們生活中對待事情的心理反應不同所導致。強迫症也是一樣。因此如果我們能從平時對待事物的心理上做好相應的調節就能有效避免強迫症，那麼具體的做法有哪些呢？下面我們一起來看看吧。一、學會享受......

由於生活上的一些壓力讓很多人的眼睛過於疲勞的使用過度而導致眼睛的近視，而且是越來越多的人正在面臨着這個問題，那麼調節眼睛疲勞的方法有哪些呢？調節眼睛疲勞吃什麼好？調節眼睛疲勞的方法1、眨眼按摩每天特意地眨眼300......