隨着年齡的增長，很多老年人會出現記憶力下降的問題，這是由於大腦的神經細胞減少和神經功能下降導致的。但是，老年人通過一些措施可以改善記憶力，延緩認知能力的退化，下面列舉一些方法供參考：1、保持積極心態：積極的心態可以......

在門診工作中，有不少老年人常常訴說自己在夜裏睡不好覺，即使睡着了，若碰到一點響聲就會被驚醒，到了白天便手痠腳軟、疲乏無力，嚴重影響身體健康。最近，我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現：人過中年後，睡眠狀態呈馬鞍......

眼睛是心靈的窗戶，最能反映人體衰老的程度。海軍總醫院原副院長馮理達給老年朋友提個建議，大家可以從飲食上保養眼睛。許多老年朋友經常會因爲一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上，就能引......

爲了能幫助老人駝背減輕症狀，今天幫大家總結幾種方法。第一、多食含鈣量高的菜餚，適當補充鈣質。如各種豆製品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造......

緩解寶寶記憶力差的方法1.改變寶寶的生活環境。環境對於孩子的教育影響還是比較大的。想要讓孩子有更好的記憶能力，我們需要觸發孩子的不同感官。多個感官的配合能夠提高孩子對於事物的認識，提高記憶能力。我們可以先爲......

音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠幫助消化。從現代醫學......

失眠是一種常見的睡眠障礙，尤其在老年人中較爲普遍。隨着年齡的增長，睡眠質量可能下降，但失眠並不是老年人生活中不可避免的問題。本文將探討老年人失眠的常見原因，以及一些改善失眠的方法，以幫助他們獲得更好的睡眠質量。......

想鍛鍊你的大腦？一項新的研究表明，你可以放棄玩縱橫字謎遊戲了，因爲學習新的技能可能是一種更有效的保持思維敏捷的方法。一項新的心理科學研究表明，經常參加可以活動大腦的活動，例如你喜歡的填字遊戲，可能不足以起到明顯的......

步行可提高肺功能，老年人步行鍛鍊能促進血液循環，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況，對改善老年人肺功能非常有幫助。醫院呼吸科主任葛庚芝說，人的肺功能會隨着年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。......

改善中年男性脫髮問題也有妙招。很少有見到中年女性脫髮的，一般都是中年男性脫髮。髮際逐漸往後移。呈現地中海現象。這多跟壓力過大有關，還有不良的習慣，改善這種情況，纔可避免脫髮！合理飲食調節中年男性防脫髮問題中年男......

生活中經常能看到不少老年人，要靠柺杖行走，或者行走時背都彎的直不起來，特別是在農村，這種現象很普遍。這讓老年人走起路來感到很幸苦，因此老年人要想辦法告別駝背。那麼老人如何改善駝背呢？接下來爲大家介紹幾個改善老人駝......

當今隨着科技不斷的進步，很多中學生總是有繁多的功課，然而很多孩子心裏素質比較差在這種高壓力的狀態下身體總是會出現一些問題，其中記憶裏下降已不再是老年人的專利，但是很多中學生記憶力差不是疾病所導致的，一般都是大腦......

出門不記得帶鑰匙、剛說過的話扭頭就忘、去超市總有幾樣忘了買……人一老，不少人記性會變差。專家建議，這種情況下，可以在家裏多貼點小紙條，能幫老人強化記憶力。大腦健康了，才能心情好、過得好。建議買幾種不......

隨着社會的發展和生活水平的提高，人們的生活節奏加快，壓力不斷增大，尤其是老年人，面臨着退休、子女離家等各種生活變化，導致失眠問題越來越嚴重。據調查顯示，我國老年人失眠的發病率高達47.2%，嚴重影響了老年人的生活質量。......

睡眠疾病可誘發人體多臟器疾病是近年來才被醫學界發現與認識的，並逐步發展成一門新興的邊緣學科。中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命質量......

老人記憶力差吃什麼改善？人老後，記憶力都會有不同程度的減退，如果注意飲食搭配可以改善記憶力，那麼吃什麼好呢？記憶力減退吃什麼好？正常情況下，人體呈弱鹼性。如果長期偏食酸性食物，會使血液變成中性或弱酸性，從而影響大腦神經......

經期是女性的特殊日子，是女性每個月的大日子，經期到來後女性身體會出現各種問題，其中皮膚變得乾燥發黃，還易長痘痘，這一皮膚問題困擾着女性朋友。如果不想受到這些問題的干擾，就要做好經期皮膚保養工作。來看看下文介紹的經......

有些老年人年齡大了之後睡眠很少，晚上睡不着，但是白天卻感覺精力不足，要改善這種現象，就一定要改善晚上的睡眠。因此老年人也要學習相關的失眠的調理知識，在這裏介紹一下小方法，那就是捶背。多捶背可以改善睡眠。捶背和睡眠......

夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認爲：腎功能之一即主水。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起着重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰痠，四肢無力，手腳怕冷等......

老年人睡眠質量差的原因：(1)生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是衆所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。(2)腦部器質......