春天萬物復甦，春季減肥勢在必行，而水果更是你快速減肥的好幫手！以下這些減肥食譜，都是美味的水果，可謂是春季最有效的減肥食譜，讓你吃出窈窕身材，讓那些君子看着你頭也不轉，趕快來看一下吧！1、沙拉當你做沙拉的時候，最好是選擇......

小編推薦：睡覺也能減肥?睡覺快速減肥法1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡......

對於平日都不運動，活動量極少的人而言，現在就要養成規律運動的習慣，可能是有困難的，而且想到運動，流汗後的溼黏感及汗臭味，就是讓人感覺到不舒坦，可能就更難上加難。所以推薦有心想減肥的人，不妨先從日常生活中動起來。拖拖地......

每個愛美的女性朋友都想擁有保持窈窕身材。那麼你知道對於白領來說，有哪些保持窈窕身材呢？肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿......

近日，有網友曬出一組陶慧敏的近照，50歲的她風采依舊，身材窈窕美貌如初，完全看不出歲月的痕跡。如今，陶慧敏拍攝了多部影視劇，她和李雪健主演的《老阿姨》還入選了優秀影片。陶慧敏出生於浙江一個工人家庭，她演技很好且爲人低......

□祁祺悶熱的夏天往往會令人食慾大減，清涼幼滑的奶油蛋糕則頓時受到了許多人的青睞。然而不少女性在垂涎於美食的同時，卻又對蛋糕的脂肪與熱量深懷戒心。其實大可不必糾結，來自中山大學公共衛生學院營養學系博士生導師蔣......

健身球運動是一種非常適合女性的塑身方式。其迷人之處在於能輕鬆地被玩弄於股掌之間，悄無聲息地雕塑着身體的每個部位，讓身體的線條在不知不覺中變得苗條起來。健身球在鍛鍊時也比較安全，符合人體的生理彎曲曲線，不容易出......

夏季的時候再不減肥就沒辦法了，所以今天小編要給大家推薦幾款夏季減肥的食物。炎炎夏日人的胃口也變得挑剔，這是適合減肥的季節！但是儘管是胃口不配合，也要吃出苗條來。那夏季吃什麼食物最能減肥呢？夏季減肥食物有哪些呢？下......

營養師建議，爲了讓綠茶蘋果汁的減重效果加倍，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦後，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連......

用料：銀耳、百合、鴿蛋、冰糖、枸杞、桂圓肉。將銀耳、百合泡軟將銀耳撕成小片和百合、桂圓肉一同放入燉盅，加適量水，上鍋隔水蒸約一小時放冰糖、枸杞續蒸約二十分鐘鍋中加水燒沸，用鍋鏟在鍋內將水攪成旋渦狀，再順勢將碗中......

劉濤穿蕾絲裙現身內衣秀，3月30日，劉濤出席某內衣秀活動。身穿嫩綠色鏤空蕾絲裙的劉濤十分亮眼，全程笑聲不斷與早春的氣息格外相稱。在臺上不時露出嬌笑，彷彿少女一般十分可愛。......

在韓國，無論是街頭的辣妹，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死。下面小編將爲你揭開她們瘦身的祕密。韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅......

1.排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許。做法：將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。瘦身男女......

瘦身，要如何快速瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？哪些食物可以減肥呢？下面就來了解一下10款有助瘦身的食物。1.鱷梨功效：增加飽腹感、減少食量鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨......

日本最流行的減肥方法，吃納豆就能擁有好身材！三種納豆瘦身法納豆是日本的風味食品，利用納豆瘦身也是獨特的日式方法。納豆本身的營養價值很高，因此用它代替一頓正餐在營養成分的攝入上是沒有問題的。在日本，現在有三種納豆......

大家都知道減肥要少吃脂肪，但是沒有了脂肪的減肥菜往往味道都不太好。怎樣才能讓美味與瘦身並行呢？下面就來爲你推薦6種消減脂肪的烹調方法，讓你吃出美味與窈窕。都說民以食爲天，一旦過了溫飽線，那話就會演變成食以味當先......

春季是個減肥的好季節，如果你跟小編一樣不想帶着一整身的贅肉迎接夏天的話，就趕緊來跟小編學減肥吧，今天小編收集了一些瘦身食物，趕緊來吃看看。綠茶綠茶不僅含有有助減肥的咖啡因，它所含的兒茶素也是加速新陳代謝和脂肪燃......

1、均衡的飲食特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。2、多喝水，保持水份充足在你做運......

如今生活水平好了，豐盛美味的食物越來越多，從而導致肥胖一族也越來越多，尤其是女人，肥胖的可不少，那麼，女士減肥方法有哪些呢？女人減肥吃什麼呢？下面，我們一起到文中看看女人的減肥食物吧！適合女人減肥的食物蜂蜜喝蜂蜜減肥是有......

夏季減肥吃什麼？夏季是最適合減肥的季節，那麼你知道夏季怎麼減肥效果最好嗎？下面跟着小編一起來看下。民以食爲天，儘管炎炎夏日讓我們的胃口變得挑剔，但也要吃得健康，也要吃出苗條!那麼，夏季吃什麼食物最能減肥呢?夏季減肥食......