食譜內容如下：第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑1/2個柚子或者柚子汁1片吐司加一湯匙的花生醬午餐1/2杯金槍魚1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑晚餐3安士瘦肉或者雞肉1......

春季減肥吃什麼好？春天到了很多人的食慾都開始變好，那麼吃什麼才能不長胖還能減肥呢？下面跟着小編一起來看下。菌菇營養成分菌菇的品種比較多，例如金針菇、香菇、草菇、平菇等。它們各有各的香味，各有各的優勢，但總的來說都......

相信現在大家對於減肥這個詞不會再感到陌生了，隨着肥胖人口的不斷增加，越來越多的人開始認識到了肥胖所帶來的不良影響，於是她們開始關注起了減肥，今天，專家就來爲大家介紹一款快速減肥食譜：土豆沙拉，希望能對減肥者有所幫助......

想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1.全流質減肥法這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量......

雞蛋牛奶+水果素食美人法減肥套餐一（雞蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再......

如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使......

要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全......

香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬都曾經是胖胖的模樣，可如今呢？吳君如利用食肉減肥外加fitforlife餐，讓身材脫胎換骨減了10多公斤；鄭秀文是讓腸胃從軍，靠3日軍人餐減了12磅；蔡少芬則用食肉減肥法減了15磅。哇，真令人羨慕......

南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。且熱量比米飯還要低，又促進消化，使大便通暢。是不是跟小編一樣沒想到南瓜還有這麼多的妙用，下面小編爲大家整理好幾款南瓜的做法，相信南瓜減肥餐也能讓你暴瘦20斤。......

編輯推薦：夏季必知的8大排毒法菜譜一、燕麥黑芝麻粥材料：大米、燕麥、黑芝麻。調料：白糖。做法：將燕麥用水泡開備用，再將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖攪勻，就可以上碗了。專家點評：在各種糧食當中......

Q：玉米爲什麼能減肥?A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米鬚則有利......

白蘿蔔具有驅寒的功效，冬季吃再適合不過了，不過除了驅寒，白蘿蔔還有減肥的功效，不知你知道嗎?白蘿蔔減肥法便閃亮登場了。冬季大家都愛吃白蘿蔔，而白蘿蔔減肥法的效果也是有目共睹的，含有豐富消化酵素可以幫助消化，含有的辛......

節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要求，傳統的力量就不可小視咯!以下是爲各位量身打造了5天中藥健......

孫茜減肥餐孫茜微博截圖11月14日報道昨日，孫茜在微博Po出自己的第二輪減肥餐，並霸氣地立下flag：“產後第二輪減肥餐正式開始……目標10斤”，引得一衆網友紛紛求分享減肥餐搭配。照片中，一大碗清水煮蔬菜和一碗熬焦了的銀耳......

一白遮三醜，一胖毀所有，《千山暮雪》，最胖女主角穎兒，體重最高的時候，達到70千克，也就是我們平日說的140斤，被觀衆罵毀掉整部戲。穎兒不堪辱罵，鄭重對着鏡頭道歉，暗下決定，一定要瘦下來。減肥成功後的穎兒，體重僅僅45千克，甩掉25......

一週不帶重樣的水果餐，很多女明星都是通過水果來豐胸和減肥的呢，現在許多女性都在爲減肥發愁，小編給大家準備了一週的水果減肥餐。快來看看吧！週一：木瓜牛奶椰子汁木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多......

海帶排毒預防多種疾病最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試做一下。吃海帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。而海帶本身的卡路里非常......

減少熱量的攝入是減肥永恆的真理，而很多人對於減少熱量攝入有錯誤的認知，那就是誤以爲要節食，其實要想減肥能有效的進行下去就得吃還吃的對，下面跟着小編一起來看下。No.1中式瘦身餐1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或......

１．將測量工具放在做菜／就餐的地方譬如將量杯放在餐具櫃中，以提醒自己時刻對份量進行檢查。２．液體及固體測量單位不同對於固體的測量，最好的工具是食品秤；對於液體的測量，使用帶有刻度的透明玻璃或塑料量杯，但是刻度不得一直標到......

減肥是現代生活中很多人都面臨的問題，而午餐作爲一天中最重要的一餐，對於減肥來說尤爲關鍵。但是很多人在減肥過程中總是糾結於如何吃得健康又美味，同時不增加額外的熱量。今天小編就爲大家介紹幾種低熱量、營養豐富的午......