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秋季男人補腎宜吃的11種食物
1.山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:山藥利丈夫,助陰力。《日華諸家本草》記載:山藥助五臟,主泄精健忘。《本草求真》亦云:山藥,本爲食物,且......
2023-11-14
女性滋補食譜大全
柴胡調經粥原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10g,粳米100g,紅糖少許。製法:四味中藥入藥罐,加水煎汁去藥渣,加入粳米和紅糖,煮至粥熟即可食。功效:疏肝理氣活經血。枸杞養肝湯原料:羊肝150g,枸杞15g。製法:羊肝洗淨切成片,連同枸杞入......
2023-11-20
秋季進補4大寶 蓮子潤肺栗子養胃
秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得脆弱起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當進補。蓮子蓮子有很好的滋補作用,古人認爲它享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。秋天食用有......
2023-11-01
秋季最滋補的10種食物
1、番茄番茄所富含的番茄紅素是一種高效的抗氧化劑,能夠消滅體內的自由基,預防癌症,並減緩動脈粥樣硬化,防治心臟病。番茄煮過之後更有利於吸收,生活中可以用來做番茄燉肉、煲砂鍋等,不僅風味獨特,而且具有很高的營養價值。2......
2023-11-14
不可錯過九種營養滋補的食物
第一種:黑豆:黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的,比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,其中人體需要的必需脂肪酸佔50%,還有磷脂、大豆黃酮、生物素,所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞,還有......
2023-11-12
女性飲食 適合女性吃的十大滋補食物
小編就介大家最適合女性朋友食用的十大滋補食物,一起來看看吧。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素,其中以鐵質最爲豐富,故有補血及預防貧血的功效。在紅米......
2023-10-29
春季給寶寶補充營養 5大祕訣來幫你
春季給寶寶滋補身體,家長要牢記5大祕訣:1、選用食物滋補佳品爲寶寶選用一些藥食同源的食物,如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只要適量進食,不失爲寶寶強身壯體的天然食物......
2023-10-30
冬季8大最滋補的狀元級食物
第一水果:梨梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱爲天然礦泉水,自古就被尊爲百果之宗。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。最佳吃法:......
2023-11-13
冬季養生 最滋補的七大食物
第一菜:蓮藕上榜理由:民間早有"荷蓮一身寶,秋藕最補人"的說法。》》精彩推薦:喝牛奶的八大壞習慣秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能......
2023-11-19
冬季養生必備的四大滋補食物
蘿蔔:民間有十月蘿蔔賽人蔘,冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富,生吃有清熱生津,涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃,消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉一起搭配食用,有益氣補血,強筋骨的功......
2023-11-12
滋補全身的13種養生食物
頭髮:牛奶、南瓜養髮防脫。想擁有健康濃密的秀髮,必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約爲7克,每天兩杯可滿足需要。此外,紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹,每天吃把南瓜子,可補足一天所需的鋅,減少脫......
2023-11-18
男人必吃15種滋補壯陽食物
壯陽的食物1、鵪鶉鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作......
2023-11-14
滋補女人的14種食物 今天你吃了嗎
1.紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素,其中以鐵質最爲豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B羣,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病......
2023-10-31
初夏最適合吃的八種滋補食物
鐵元素之王:黑木耳每100克黑木耳裏含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。沒有鐵,我們就沒有新鮮的血液,它是血紅蛋白的重要成分,如果缺鐵,就會導致全身虛弱、煩躁健......
2023-11-09
最滋補中國人的10種食物
中醫主張食物中主食應占60%(其中三分之一爲豆類或塊莖,三分之二爲穀物),蔬菜、水果佔30%,肉製品及奶製品僅佔10%。黃豆比起牛奶,中國人對豆漿,以及以黃豆所培育的一連串豆製品更加情有獨鍾。尤其是在我國信奉佛教的弟子們,......
2023-11-15
秋冬進補 最滋補的10大食物
1、番茄番茄所富含的番茄紅素是一種高效的抗氧化劑,能夠消滅體內的自由基,預防癌症,並減緩動脈粥樣硬化,防治心臟病。番茄煮過之後更有利於吸收,生活中可以用來做番茄燉肉、煲砂鍋等,不僅風味獨特,而且具有很高的營養價值。2......
2023-11-13
春天最滋補女人的10種營養食物!
1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素,其中以鐵質最爲豐富,故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷,維生素A、B羣,能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能......
2023-11-10
滋補的食物 女人吃它比吃燕窩還滋養
今天就來給大家介紹下滋補的食物以及女人吃什麼滋補。女人吃什麼東西滋養1、銀耳對於女性而言,小編首先要給你們介紹的一款要經常吃的食物就是銀耳,吃它對於維護自己的身體健康而言好處是非常多的。這主要就是因爲在銀......
2023-10-29
秋季男人滋補推薦10種食物
1、菠菜有專家指出:菠菜裏面所含的葉酸對於男人養生來說有着舉足輕重的作用。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利於增大肌肉減少......
2023-11-14
夏季養生正當時 13種滋補降火食物適宜吃
夏季養生要注重精神的調養,做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的,另外在飲食上也要注意,多吃一些具有滋補、降火功效的食物,保證身體的健康,讓你輕鬆健康度過這個夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和......
2023-10-17
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