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盤點五大當紅女星奇怪養生法
小S:不洗澡、不洗臉脫胎換骨後的小S,在屏幕上總保持着光鮮亮麗的樣子,說到身材保養和美容心得,小S直言自己的魔鬼身材絕對是付出了非人的努力換來的,但關於美容,她給MM們的建議卻是驚人:不要經常洗臉、洗澡!小S自己介紹說,除了......
2023-11-24
養生誤區 辟穀養生法科學嗎
據有關媒體報道,復旦大學海歸女博士于娟被確診爲乳腺癌晚期,在與病魔抗爭的一年多時間裏,她用博客記下了8萬多字的抗癌經歷,其抗爭的精神感動過很多人。然而,在多次化療後,2011年3月,于娟突然停止了在醫院的正規治療,接受安徽......
2023-11-15
冬季養生有方法 冬季如何養生比較好
冬季寒冷,是人們進補和保暖的時候,同時這個時候也是養生的好時候,那麼冬季應該如何養生?養生可以吃什麼?冬季如何養生比較好1、冬季裏,適當養生進補,有利於增強體質,幫助抵抗嚴寒。如果是陽氣偏虛的人,可進食狗肉、羊肉、雞肉......
2023-10-18
上班族必知的9大養生法
1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力,可以說是最便捷的養生方法,適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法:坐或站在一個放鬆的位置;緩慢地從鼻子吸氣,默數5下,每秒1下,感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔,鼓起肚子,張開胸膛;屏氣,默數5下,感覺新鮮......
2023-11-06
國醫大師班秀文養生經
■勞逸結合我每天早晨6點起牀,在綠樹成陰的公園,遊走散步,薰陶在大自然的懷抱裏,呼吸新鮮空氣,血脈暢通,其樂無窮。更喜歡登山。閒時操持家務,或抱孫娃,勞而不重,更有天倫之樂。如果整天留戀在俱樂部裏,沉溺於大王、小王、楚河......
2023-11-13
身體疲憊乏力或是疾病的先兆 時常犯困的人要警惕起來
很多人到了秋季的時候,會時常感到睏倦,每天都非常疲憊而且乏力。不少人將這種情況歸結到氣候的影響,也就是秋乏。但是要注意了,身體疲憊乏力或是疾病的先兆。那麼哪些疾病會誘發疲倦呢?建議人們來看一看,以便及時治療改善,讓......
2023-10-18
中醫養生法調理矽肺病人
矽肺的主要症狀有:咳嗽、咳痰(少數患者可有血痰)、胸痛(常在陰雨、天氣多變時發生)、胸悶、氣急、乏力,還伴有頭昏、失眠、心悸,納差等症狀。矽肺是由於長期吸入含有遊離二氧化硅粉塵引起的全身性疾病,主要表現在肺內廣泛......
2023-11-25
醫藥學家葛洪的養生四法
先治身後養生先治身後養生,是葛洪獨到的新見解。他在《抱朴子·附篇》寫道:一人之身,一國之象也,胸腹之設,猶宮室也,支體治位,猶郊境也,骨節之分,猶百官也,腠理之間,猶四衢也,血猶臣也,氣猶民也。故至人能治其身,亦如明主能治......
2023-11-13
冬季用醋泡腳的5個好處
《屐人記》中:萬般果醕,止咳生津說的就是醋之功效。日常生活中經常喝醋,可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多MM在冬季會出現手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現象,那麼,MM該如何在冬季護膚呢?我們可以用醋加水清洗肌膚,......
2023-11-12
少肉多豆少鹽多醋 健康長壽9大養生法
一、少肉多豆這似乎已成了衆人皆知的祕密。我們身邊有不少肉食動物,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉,頓頓無肉不歡。按膳食平衡寶塔的建議,一個人每天最好只攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊。其中,體力勞動者、男性可以多吃......
2023-11-02
日常應該如何養生 有哪些習慣有助養生
現如今越來越多的年輕人開始學習養生,而養生的方法也有很多。那麼日常有哪些方法可以養生呢?日常養生習慣有哪些1、刷牙時間持續3分鐘口腔健康直接關乎於全身健康,除了早晚刷牙外,也要掌握正確的刷牙方式,保證牙齒每個面都......
2023-10-18
夏季養生的10大生活常識
中醫學認爲,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重,既傷腎氣又困脾胃。而且夏季氣溫高溼度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。1、最佳調味品——食醋酷......
2023-11-17
中醫教你夏季養生法
夏天,從立夏到立秋,總共包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。《黃帝內經》說:夏三月……天地氣交,萬物華實。意思是說,夏天這三個月中,自然界的陽氣已漸漸達到洪盛的地步。一方面天陽下逼,另一方面......
2023-11-08
夏季高溫消暑“以熱除熱”爲最佳養生法
夏季氣溫高,令人難以忍受。有的人大汗淋漓時洗個冷水澡,再狂飲冰鎮啤酒或冷飲來消暑,其實這種以冷抗熱的方式是不可取的,雖能解一時之熱,卻並非良策。炎熱中以冷水沖涼還會引發出一些疾病來。因人體散熱方式以出汗蒸發爲主......
2023-11-21
因爲太懶你可能患5種疾病
別讓蘭端成爲習慣,太懶也致病!1、營養過剩很多肥胖者就是因爲自己太幸福,每天一起來就吃。而太會享福者多貪食,天天不離佳餚美味,過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食,而體力消耗幾乎降到了最低限度,熱量的收入大於支出,於是營......
2023-10-30
什麼是“清心”養生法
養生之道,貴在得法。一個人要想健康長壽,不但要有清心的健康精神,還要有適性適人的養生方法。因此,要掌握中醫養生之道,還必須講究具體的清心之術。靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時,獨坐在......
2023-11-17
四時養生之春季養生法
在四季養生方面,古人很早就提出了春夏養陽,秋冬養陰的大原則。同時,針對四時氣候變化,古人也提出了具體的做法:春……夜臥早起,廣步於庭;夏……夜臥早起,無厭於日;秋……早臥早起,與雞俱......
2023-11-11
老人養生要注意“慢”這個字 想多活幾年的老人快來了解
進入老年之後,對死亡的恐懼會越來越嚴重。每天都擔心自己哪一天就沒了,總想着多活幾年。如果疾病纏身的話,更是會聽信各種廣告,購買各種延年益壽的保健品食用,想要讓自己老得慢一些,讓自己遠離死亡。注意了做好養生措施,是有......
2023-10-18
千年的老人春季養生法
第一步:融入自然以養神春天,大自然生機勃發、蟄蟲甦醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應以使志生。以使志生是說人們在春天要讓自己的意志生髮,而不要使情緒抑鬱,要做到心胸開闊......
2023-11-22
4大養生零食有效補血潤燥
養生,雖然大家都比較熟悉,但是有聽過零食可養生嗎,那麼現在可以一起去開開眼界,瞭解下零食養生的具體情況是怎樣的。1.涼茶去火零食容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝雖然涼茶的配方有很多種,但通常都以清熱解毒、涼......
2023-11-12
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