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孕期日常保健有哪些禁忌
1、母親建議我儘量多吃水果,說那樣孩子會長得又白又水靈。新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質,對準媽媽和胎寶寶來說,都是很不錯的食品。另外,水果還富含膳食纖維,可以促進腸蠕動,防止準媽媽便祕。但是,雖說吃新鮮水果有很......
2023-11-17
男人怎麼拯救前列腺方法
前列腺是男性重要的附屬性腺,一旦發生疾病將危害男性的整個生殖系統健康,並導致精囊炎、膀胱炎、功能障礙和不育症等疾病,甚至發展爲慢性腎炎和尿毒症。近年來,前列腺炎作爲中青年男性的一種常見病、多發病,已成爲男性健康......
2023-11-16
預防過度疲勞的保健方法
1、預防過度疲勞——強化三餐營養我們在安排一日三餐時,一要品種多樣,二要各品種之間的比例均衡,偏廢不得。當然,也不排除在保持平衡原則的前提下,根據各個年齡段的生理特點對營養物質作出某些調整,以便更好地促......
2023-11-17
中年期保健如何調理飲食
中年期的營養需要在中年期,合理的飲食營養不僅對身體健康有益,而且還能爲延緩衰老、益壽延年夯實基礎。中年人對各類營養素需求的總原則是:應該根據生理的改變,在達到營養平衡的前提下,保持飲食結構的合理。在營養的攝入量......
2023-11-15
男人有哪些保護精子方法
專家提醒男人們,尤其是想做爸爸的朋友們,這段時間少點運動,多點休息時間,劇烈運動其實對精子是很不利的,可能會損傷精子哦。輕點!男人精子受不了大刺激劇烈運動時,由於能量消耗巨大,呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時,葡......
2023-11-16
男性怎麼喝健康水減壓
美國得克薩斯州大學的健康學家指出,與女性相比,男性免疫力較低,耐久力較差,生命力較弱。隨着男性生活工作壓力的加大,越來越多的男性提早便進入更年期。男性因爲不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性......
2023-11-17
哪些事情讓你胸部受傷
保護乳房,以下七件事千萬不能做。一,性愛動作過猛女人的乳房其實很嬌氣,一次富有激情的性愛就容易使它受傷。古方中醫專業人士指出,在性生活中,如果男性行爲過激甚至粗暴,不僅會使女性感到不適,還會削弱其性興奮程度。而較長......
2023-11-16
怎樣順應“生物鐘”來保護好心腦血管
這個隸屬美國休斯敦貝勒醫學院的研究小組首次從分子層面證實,心臟存在內在的生物鐘,並且符合人體晝夜節律。專家建議日常生活中,我們應順應生物鐘來保護好心腦血管。上海長征醫院心血管內科主任醫師吳宗貴、復旦大學附屬......
2023-11-16
宅女怎麼自我保健方法
長時間如此呆着家裏不運動,會導致氣血不暢,代謝變差。合理安排作息時間女性身負家庭和事業的雙重角色,工作壓力大,事務繁多給女性身體帶來了莫大的傷害。如無正常的生活規律,日夜顛倒,會使機體節律發生紊亂,對於女性來說,神經......
2023-11-17
更年期有哪些保健方法
更年期不是一種疾病,而是人生旅程中的一個過渡時期。重視婦女更年期的預防保健工作,就會爲老年期的健康打下基礎。1.婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識,明白這是一個生理過渡時期,經過1~2年就可自然緩解,有利於解除不......
2023-11-17
日常生活如何預防脫髮
脫髮的治療在日常生活中有幾點要注意,下面就讓專傢俱體解說下這個問題。一、保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫髮。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神......
2023-11-16
早泄的5大預防保健方法
對於早泄可以採用以下預防保健方法,運用得當或長期堅持,完全能避免早泄發生。1、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。2、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生。3、正確認識......
2023-11-25
白領女性有哪些護頸方法
白領護頸保健很重要很多人覺得扭一下是小事,但對脖子來說,可就是大事了。專家介紹,從人的後腦勺到鎖骨之間,都是脖子的領地。脖子裏有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經,並非很多人認爲的結構簡單。人體生存......
2023-11-17
老年人如何預防腦部衰老
在日常生活中老人該如何健身預防腦部衰老過快呢?自我握手作爲養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。旋轉......
2023-11-17
男性生殖保健的重要性
生殖保健,小兒是盲區包莖是指包皮口狹小使包皮不能翻轉,不能暴露陰莖頭,因此容易引發泌尿系統炎症,並可能影響成年後的生殖健康。小兒包莖最好在學齡前治療,其中絕大多數通過物理治療即可治癒。其他的小兒生殖器官疾病還有......
2023-11-17
那個季節最適合懷孕
春末,3-4月份懷孕,正是春暖花開的季節,此時氣候溫和適宜,風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適,這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境,對於預防畸胎最爲有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處,......
2023-11-17
秋季養生有哪些保健方法
下面介紹了幾種秋季養生的保健之道,我們一起來了解一下。1、咀嚼鼓漱:每天晨起和臨睡前,有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下顎運動100次。然後閉嘴,舌抵上顎鼓漱100次,使津液滿口,徐徐嚥下。反覆36回。咀嚼時,顎部肌肉會將滯留......
2023-11-17
晚餐吃什麼 吃晚餐有哪些注意事項
晚餐早吃避免結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4~5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液便瀦留在輸尿管、膀胱......
2023-11-15
更年期有哪些保健注意事項
更年期婦女要注意些什麼呢?保持樂觀、愉快的情緒積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充......
2023-11-17
皮肌炎會傳染給他人
皮肌炎會傳染與他人嗎?專家稱:臨牀上約9%~52%皮肌炎患者併發腫瘤。一般年齡越大,伴發腫瘤的機會越高。發生惡性腫瘤的部位依次爲胃、卵巢、子宮、膽囊、鼻咽、肺和食管等。惡性腫瘤可先於皮肌炎或後於本病或與皮肌炎同時......
2023-11-16
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