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有關月子餐的內容
夏季坐月子要如何穿衣 坐月子穿衣要點
傳統觀念上認爲,坐月子應該捂,意思就是要多穿、多蓋,避免着涼、受風。這樣的說法有一定的道理,因爲產後新媽媽的身體比較虛弱,免疫力降低,與正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話,也要根據自身情況適當減......
2023-10-28
剖腹產月子餐食譜精選
剖腹產月子餐食譜之一:薏米山藥粥食材:山藥(中藥鋪裏的乾製品,非新鮮的山藥),茨實,薏米,水、冰糖適量製作方法首先:山藥:茨實:薏米=1:1:1,洗乾淨,覆蓋保鮮膜,浸泡一夜;其次:放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機;再次:充分打碎成粉狀,倒入......
2023-11-08
月子餐怎麼用
月子餐的用法產婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進補,要分階段,分個體情況,一邊調理一邊進補。同時還要根據個體差異、南北口味等,做到平衡膳食、合理營養。第一階段(排泄期):產後第一週,產婦以排除腹內的廢血(惡露)、廢水、廢氣......
2023-11-04
女性月子餐有助於產婦健康
坐月子的時候產婦的飲食起居都要特別注意,只有適當的調養才能讓產婦迅速恢復體能。下面介紹9中月子餐,讓產婦更健康。一、生化湯[用量]:1日份[原料]:生化湯料包,月子米酒水1050毫升[製作流程]:1、子月堂月子米酒水700毫升,加入料包......
2023-11-14
產後月子食譜 南瓜薏米粥
產後月子食譜南瓜薏米粥原料:米飯1碗,南瓜100克,雞蛋1個,薏米40克,枸杞子10克,蔥1根,高湯4杯,鹽適量。做法:1、原料洗淨,蔥切絲;南瓜切片後,氽燙後,撈起;薏米於沸水中煮30分鐘後,撈出;雞蛋取蛋清,備用。2、高湯入鍋,放南瓜片,熬煮至入味......
2023-11-01
月子餐之田園蔬菜湯
功效:補氣養血清熱解毒原料:玉米1根;胡蘿蔔1根;荸薺8顆;青筍一根;腔骨500克;姜6片;調料:鹽2茶匙(10克);清水2000ml;步驟與做法:1、將腔骨剁成塊洗淨。玉米,胡蘿蔔,青筍和荸薺都去皮洗淨後切塊。姜洗淨切片。2、鍋中倒入清水,大火加熱至......
2023-11-13
產婦月子餐可以放鹽嗎
一般認爲,月子裏飲食清(儘量不放調味料)淡(不放或少放食鹽)爲妙,產婦坐月子能吃鹽嗎?本文就是中醫關於月子裏飲食原則的介紹,希望能幫您正確認識食鹽的攝入量,請往下看:產婦坐月子不能吃鹽,此種觀點並不正確。從科學角度講,月子裏......
2023-11-16
明星媽媽生完孩子後是怎麼保養的
生完寶寶後,很多新媽媽開始爲身材而苦惱,孕期爲了寶寶敞開肚皮吃,產後不能拿寶寶來當不在乎身材的藉口了,這可怎麼辦?不過,似乎那些各路明星們,生完寶寶沒多久就全都迅速恢復了身材,簡直像沒生過寶寶一樣,實在太神奇了!想不想知......
2023-11-25
明星媽媽們的月子餐是這樣的
各位媽媽是不是在爲自己產後恢復身材而苦惱啊?看到各路明星在產後迅速恢復身材是不是很羨慕啊?這裏將爲你揭祕明星媽媽的產後月子餐,看看到底怎樣纔是正確的吃法?小S:營養師全權打造高營養、低熱量的飲食結構注重瘦身的小S......
2023-10-31
月子餐食譜及順序
坐月子期間,家人對月子餐食譜及順序都很關注,總是想給新媽媽最好的營養。但有時不正確的、過多的補充其實也是對產婦的傷害。所以,我們應該瞭解正確的月子餐食譜及順序,這樣纔不至於越補越差。不正確的月子餐食譜及順序常......
2023-11-12
月子餐吃對了下奶快 2款美食產婦要多吃
月子餐重要嗎?當然重要了,因爲坐月子這段時間,可是女人們調養身體的最佳時間,而月子餐吃對了,自然能夠更好地人體滋補養分,從而使得體力和精力更快恢復。尤其是對於乳汁不夠的產婦來說,月子餐吃對了除了爲產婦補充營養之外,還......
2023-10-18
月子餐有必要嗎 月子期飲食必須要注意
結婚後的女人,估計都有聽老人說過,生完孩子之後,月子期一定要注意保養。月子期保養的好,女人後半生無憂。如果月子期保養不到位,將落下病根,後半生將被病痛折磨。對於一些不懂月子期保健的人,總覺得月子期保健沒有必要,比如說......
2023-10-18
月子餐之山藥燉雞
功效:補氣養血滋陰潤燥原料:柴雞一隻;山藥一大根;姜;調料:八角(可不加);鹽;醬油;步驟與做法:1、白條雞剁塊洗淨之後,過水焯幾分鐘,然後再衝洗乾淨。山藥去皮切滾刀塊。2、鍋裏熱油,加蔥姜(姜要去皮)熗鍋,倒入雞塊,加醬油翻炒幾分鐘。加入......
2023-11-13
月子餐30天食譜
順產月子餐食譜第一週(產後1-7天)飲食安排早餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點:紅豆湯一碗。午餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點:糯米粥一碗。......
2023-11-03
產後一週月子餐 這樣吃更健康
對於剛剛分娩的媽媽來說,產後一週是身體排毒的關鍵時期,這個時候的飲食要非常注重。月子餐吃的好,不僅對母乳的質量有保障,對於媽媽的身體也是相當有好處的。產後一週月子餐這樣吃分娩後數小時:這個時候,準媽媽剛剛完成生命......
2023-10-20
月子餐第一週 到底該怎麼吃
熬過了生產之痛,終於完成卸貨啦!不論是自然生產還是剖腹產,剛剛生完寶寶的新手媽咪,產後一週的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外,媽咪們還要在生產過後要爲寶寶提供營養乳汁,因此媽咪的身體......
2023-10-31
月子餐怎麼選
月子餐的選購方法熱量足夠,烹調合理餵奶的產婦每天熱量的供給量應爲3100千卡,而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500-700千卡,母乳和牛奶混合餵養的人則要看母乳的分泌情況而定。食物以100克可食部分爲單位計......
2023-11-04
月子餐之蝦皮蒸蛋
功效:補鈣鐵鋅硒益智補腦原料:雞蛋四個(三人的份);蝦皮;蔥花;調料:鹽;香油;步驟與做法:1、雞蛋打散,溫水中加少許鹽,蛋液和水混合輕輕攪勻,溫水和雞蛋是1:1的比例。怎樣才能把水量控制稍好了,取其中一個雞蛋從頂部開口倒出,幾個雞蛋就......
2023-11-13
產後月子食譜 遮目魚肚粥
產後月子食譜遮目魚肚粥原料:遮目魚肚2個,大米90克,嫩姜4片,芹菜1根,米酒、鹽、油酥蔥各適量。做法:1、材料洗淨。遮目魚肚對半切開,薑片切絲,芹菜切末,大米加水浸泡半小時。2、大米連水倒進鍋中煮成粥狀,加入魚肚和米酒,煮至魚......
2023-11-01
產後月子食譜 川芎酒香甘薯葉
產後月子食譜川芎酒香甘薯葉原料:甘薯葉350克,姜30克,紅甜椒20克,川芎酒、香油、鹽各適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;甘薯葉去老莖,切小段;姜、紅甜椒切碎。2、炒鍋中加入香油燒熱,爆香薑末,再加入川芎酒及鹽略煮。3、最後加入......
2023-11-01
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