坐月子的時候產婦的飲食起居都要特別注意，只有適當的調養才能讓產婦迅速恢復體能。下面介紹9中月子餐，讓產婦更健康。
一、 生化湯
［用量］：1日份
［原料］：生化湯料包，月子米酒水1050毫升
［製作流程］：1、子月堂月子米酒水700毫升，加入料包，用砂鍋（實在沒有，就用鐵鍋，忌用鋁鍋）大火煮沸後轉小火加蓋煮30分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。
2、在砂鍋中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸後轉小火煮30分鐘約剩100毫升。
3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。
［餐品用法］：1、每次餐前飲用1口，一天內分六次喝完（切勿飲用過快）；
2、順產者連續服用7天，也就是7貼；
3、剖腹產及小產者不妨吃14貼；
4、雖然生化湯有補血、祛惡露的效果，但若吃得過多反而會造成對子宮的傷害，所以產後吃夠上述要求即可，不要吃得過多。
二、坐月子水（米酒水的加工方法）
［原料］：子月堂月子米酒1000毫升
［製作流程］：1、月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋（或電飯鍋內），再用竹筷子量出一個刻度並做上記號。
2、將剩下的1瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸。
3、轉小火，繼續煮至先前量出刻度的位置。
［餐品用法］：1、做餐主料。
2、也可以作爲漱口水來用。
［備註］：1、因月子米酒含有酒精，所以建議最好不要用明火，儘量用電磁爐等來煮。煮的時候大貨煮沸後轉小火。如果實在沒有電磁爐等，用液化氣煮時，注意不要讓火整個燒起來。（無論用哪種方式，煮的時候都不要加蓋，以便於酒精揮發。）
2、可同時煮出多瓶，按照這一比例依次類推。
三、 養肝湯
［用量］：1日份
［原料］：大棗7枚；熱開水（產後改用煮後的月子米酒水）300毫升。
［製作流程］：1、洗淨紅棗，用刀劃開長口。
2、放在保鮮盒內，用熱開水（產後爲備用的月子米酒水）沖泡，加蓋泡8小時。
3、用蒸器蒸之，等沸騰後改用小火蒸1小時。（可在電飯鍋上加蒸器與薏米等同時蒸，節省時間）
［餐品用法］：1、將紅棗取出，去皮及核，一天之中隨時可食；若買無核棗最好。
2、湯汁當茶飲用，一天分數次喝完。
3、可根據客戶要求適量加紅糖。
［備註］：1、一天量爲300毫升。
2、自然產的人，也需要喝養肝湯來保護肝臟，幫助肝臟解毒及解渴用。
3、有些人會臨時決定剖腹產，爲應對這一情況，不論自然產還是剖腹產，均應於YCQ前一週開始飲用養肝湯。
注：養肝湯製作較爲繁瑣，可以使用子月堂養肝湯料包，每次1袋，每天2-3次，子月堂養肝湯採用複方，即配方中除大棗外，還含有，枸杞，甘草，滋陰養肝解毒，效果更佳。
四、 甜糯米粥
［用量］：1日份
［原料］：糯米50克，月子米酒水900毫升，桂圓5粒，紅糖30克。
［製作流程］：1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中，用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右。
2、熄火，加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。
［餐品用法］：1、作爲主食之一，配以麻油豬肝（腰）或魚類食用。
［備註］：1、糯米有粘腸子的功能，或以幫助產婦增強腸子的蠕動力，可防止腸胃的下垂，更可以預防便祕的產生。但糯米較難消化，不可一次吃太多。
五、 紅豆湯
［用量］：1日份
［原料］：紅豆70克，帶皮老薑10克，月子米酒水900毫升，紅糖30克。
［製作流程］：1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。
2、老薑切成絲放入已泡好的紅豆中。
3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。（因火大火小每個人標準不同，所以時間不同，每個料理師可記錄自己的小火標準，測定自己的時間）
4、孰的標誌是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內。
［餐品用法］：1、紅豆湯要分兩次來吃，一次於早上10點，一次爲下午3點。
2、可配以麻油豬肝（腰）來吃。
3、產婦可根據自己對甜度的口味來增減，若能適應的話可再加些紅糖。
［備註］：1、紅豆有強心利尿之功效，有水腫、腳氣或水的代謝較差的孕婦，產後應多吃紅豆以利尿強心。
六、 薏米飯
［用量］：1日份
［原料］：薏米150克，子月堂月子米酒水1000毫升。
［製作流程］：1、將薏米、香米和月子米酒水倒入電飯鍋中，約1小時左右可熟。
2、將薏米飯盛入保鮮盒內（300毫升盒裝）即可。
［餐品用法］：1、作爲主食之一配以麻油魚類食用。
［備註］：1、薏米可補血，不適應的產婦可用大米替代。
2、薏米飯第一週每日一份，第二週每日2份。
七、 血母痛液（選吃）
［用量］：1日份
［原料］：山楂肉（片）200克，月子米酒水800毫升，紅糖30克。
［製作流程］：1、將山楂肉與月子米酒水放入砂鍋或不鏽鋼鍋（電磁爐）以大火煮沸後，轉小火煮16分鐘左右。
2、約剩600毫升關火（可以筷子作記號）。
3、放入保鮮盒內。
［餐品用法］：1、作爲飲料，每天分數次喝完，一小時一小口。
［備註］：1、產後子宮凝血並且肚子痛的人，可服用血母痛液來改善，可使凝血融化。
八、 麻油豬肝（豬心）
［用量］：1日份
［原料］：豬肝：200克（一日份），帶皮老薑：6片，子月堂純黑麻油：40毫升，月子米酒水200毫升。
［製作流程］：1、將豬肝洗乾淨，切成1釐米厚度；
2、老薑洗乾淨，連皮切成薄片；
3、將麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老薑轉小火，爆到薑片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑；
4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色；
5、加入月子米酒水煮開，轉小火煮5分鐘；
7、關火出鍋，即可趁熱食用。
［餐品用法］：1、配以紅豆湯來吃；
2、配以甜糯米粥來吃。
［備註］：1、產後第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助於子宮的污血排出體外的料理餐品；
2、請選用手指下壓感覺有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好，如果壓下去是硬硬的爲木肝，請勿買。
九、 麻油魚
［用量］：1日份
［原料］：烏仔魚（或黃花魚、金線魚交替使用）約200克，帶皮老薑6片，子月堂純黑麻油60毫升，月子米酒水300毫升。
［製作流程］：1、魚用米酒洗淨（黃花魚切成三塊），老薑洗淨帶皮切成薄片；
2、將黑麻油倒入鍋內，用中火燒熱；
3、放入老薑轉小火，爆到薑片兩面均“皺”起來，呈褐色但不焦黑；
4、轉中火加入魚，爆魚至外表發白，放入月子米酒水，轉大火；
5、轉大火燒沸後轉小火加蓋燒5分鐘熄火即可食用。
［餐品用法］：1、平均分於中餐和晚餐來吃，配以薏米飯和甜糯米粥來吃。
［備註］：1、前兩週只能吃推薦的三種魚類，其它魚類可15天之後再吃。
2、也可以將魚用薑絲、月子米酒及適量子月堂黑麻油煮成魚湯食用。
