一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴......

衰老不是隻有女性纔會做，因爲不管男人還是女人都先年輕一點，都不希望自己老去，因此抗衰老成爲必談的話題。那麼你知道男性朋友應該怎麼去抗衰老呢？其實想要抗衰老很簡單，下面就詳細去了解一下。男人變老的標誌當你運動過後......

每個人都希望自己能夠健康長壽不被疾病困擾，可是在現實生活中很多人由於生活不規律、飲食不合理等等各種因素導致身體處於亞健康狀態，也因此時常生病，而中醫表示想要身體健康長壽，那麼養腎是關鍵，只有腎臟健康身體才能少生......

捶胸捶胸不僅可以排解情緒，還能延緩衰老生氣鬱悶時，人會習慣性地拍打胸脯，更爲奇怪的是，這樣一拍打還真管用，心裏會覺得舒服許多。這有何道理呢？在一般人看來，鬱悶時拍打的是胸脯，而實際上打的是膻中穴。《黃帝內經》有膻中者......

養腎補虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過按摩養腎補虛，是值得提倡的積極措施。這裏，給大家介紹幾種有助於養腎補虛又簡單易學的按摩......

養腎是很多人一直都在關心的話題，在冬季腎是人體高速運轉的器官所以也是重點保護和養護的對象。大家都可能認爲養腎需要飲食滋補等方式，需要通過花錢的，今天小編就爲大家介紹10個不花錢的養生方法。一、護好自己的雙腳足......

節慾保精腎爲先天之本、生命之源。精爲人身三寶之一，保精是強身的重要環節。在未婚之前要防止手淫，既婚則需節慾，絕不可放縱性慾。自古就有強力入房則傷腎之說。所謂傷腎實由失精過多引起，因此，節慾保精，是強腎的重要方法之......

功法一：呼吸心法功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手儘量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩......

1.握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2.提踵顛足提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提......

腎爲先天之本。如果先天不足，後天失養，就會出現腎精虧虛、腎陽虛衰、腎陰虧虛等證。男女老幼都可能腎虛：小兒腎虛，生長髮育遲緩，智力低下；中青年腎虛，眩暈耳鳴、腰膝痠軟、失眠健忘；女性腎虛，會閉經、不孕；男子腎虛，則陽痿、早泄......

冬季，中醫講究藏，是調養腎的最好時機。如果腎不好，會影響到人們的工作與生活。因此，冬季補腎是十分重要的。通過養腎，可以達到養生的目的。但是，由於一些人對於如何補腎不是非常清楚，總是容易進入補腎的誤區，適得其反。那麼，冬......

腎臟是我們人體內一個重要的器官，平時多按摩按摩足心，做到及時的排尿都能夠養腎。下面再推薦幾個養腎最實用的方法。腎臟主要由腎單位組成，每個腎約有100萬個腎單位，腎單位又可分爲腎小球、腎小囊和腎小管。一個重約60千......

1、山藥山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的重要功能，適宜糖......

腎是我們的先天之本，如果想養生，那麼就要先養好腎。如果腎不好，出了問題，那麼就會影響到健康。在早上起牀後，難免會遇到這樣的事情，臉部出現了輕微水腫的情況，特別是眼部，更是常見和明顯，等到中午的時候，就會自己消退。一般也沒......

你的腎好嗎？其實如今腎臟不少的人比比皆是，有因爲工作壓力過大導致的；有因爲性過度引起的。那麼你知道嗎？男性朋友最怕的就是腎虛的發生了，不然養腎補腎就不會成爲男性朋友圈必談的話題了。那麼在平時怎麼去養腎最好呢？其實......

腎病如此普遍，你卻不能判斷自己是否也有，畢竟醫院不是咱家開的，哪能天天去？所以，小編給你介紹的這種觀尿法就排上用場了，先看看再吐槽。預示腎病的幾種排尿情況泡沫多小便生泡沫是正常的，畢竟咱這消化系統不是儀器，那能那麼精......

慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調整飲食也有助降低腎病風險。美國愛女性網站最新載文，總結出經科學證實的有益腎臟的食物。大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜......

衆所周知，腎臟在維持機體內環境穩定方面發揮着重要的作用，女性要想青春永駐，那麼腎臟就是最強有力的武器。特別是女性在懷孕期間，腎臟是高速度運作着，如果你不呵護它，那麼將會老得很快，非常可怕。那麼小編教女性們如何養腎的......

腎是人體健康和美麗之源，對女性的生長髮育和生殖至關重要。由於女性獨特的生理特點，女性更需要養腎。那麼，女性如何養腎呢？下面4種補腎水果，可以助你吃出健康和美麗。一、葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷......

腎臟不健康的話，不僅僅會影響性功能，還會讓人變得有氣無力，精神萎靡。因爲腎是人的根本，是人體非常重要的器官。腎臟健康才能確保尿液生成順利，更好地清除身體內的廢物、毒素等，調節體內水循環等。相反則會導致身體環境不穩......