你的腎好嗎？其實如今腎臟不少的人比比皆是，有因爲工作壓力過大導致的；有因爲性過度引起的。那麼你知道嗎？男性朋友最怕的就是腎虛的發生了，不然養腎補腎就不會成爲男性朋友圈必談的話題了。那麼在平時怎麼去養腎最好呢？其實......

個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨牀表現爲形體消瘦、腰膝痠軟、眩......

衆所周知，腎臟在維持機體內環境穩定方面發揮着重要的作用，女性要想青春永駐，那麼腎臟就是最強有力的武器。特別是女性在懷孕期間，腎臟是高速度運作着，如果你不呵護它，那麼將會老得很快，非常可怕。那麼小編教女性們如何養腎的......

衰老不是隻有女性纔會做，因爲不管男人還是女人都先年輕一點，都不希望自己老去，因此抗衰老成爲必談的話題。那麼你知道男性朋友應該怎麼去抗衰老呢？其實想要抗衰老很簡單，下面就詳細去了解一下。男人變老的標誌當你運動過後......

養腎補虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過按摩養腎補虛，是值得提倡的積極措施。這裏，給大家介紹幾種有助於養腎補虛又簡單易學的按摩......

腎是人體健康和美麗之源，對女性的生長髮育和生殖至關重要。由於女性獨特的生理特點，女性更需要養腎。那麼，女性如何養腎呢？下面4種補腎水果，可以助你吃出健康和美麗。一、葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷......

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴......

腎爲先天之本。如果先天不足，後天失養，就會出現腎精虧虛、腎陽虛衰、腎陰虧虛等證。男女老幼都可能腎虛：小兒腎虛，生長髮育遲緩，智力低下；中青年腎虛，眩暈耳鳴、腰膝痠軟、失眠健忘；女性腎虛，會閉經、不孕；男子腎虛，則陽痿、早泄......

1.握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2.提踵顛足提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提......

慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調整飲食也有助降低腎病風險。美國愛女性網站最新載文，總結出經科學證實的有益腎臟的食物。大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜......

腎虛證多實證少，腎虛分爲腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣纔是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖，尤其不要熬夜，戒......

提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上......

冬季，中醫講究藏，是調養腎的最好時機。如果腎不好，會影響到人們的工作與生活。因此，冬季補腎是十分重要的。通過養腎，可以達到養生的目的。但是，由於一些人對於如何補腎不是非常清楚，總是容易進入補腎的誤區，適得其反。那麼，冬......

腎虛只會出現在男人的身上，那你肯定是想錯了，腎虛女人一樣會有，只是沒有男人那麼嚴重，但是女人出現腎虛還是要注意的，腎虛的危害也是非常大的，那麼爲了自身的安全，女人要學會保養，讓你自己的腎健康起來，那麼如何保養好腎呢？生活......

腎病如此普遍，你卻不能判斷自己是否也有，畢竟醫院不是咱家開的，哪能天天去？所以，小編給你介紹的這種觀尿法就排上用場了，先看看再吐槽。預示腎病的幾種排尿情況泡沫多小便生泡沫是正常的，畢竟咱這消化系統不是儀器，那能那麼精......

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減......

從中醫角度來講，無聊是男性還是女性都要注意養腎，秋季養生季節更要注意養腎，那麼，秋季該如何補腎養腎呢？下面我們來看看秋季養腎的一些小妙招。1、熱水泡腳方法：泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳......

養腎是很多人一直都在關心的話題，在冬季腎是人體高速運轉的器官所以也是重點保護和養護的對象。大家都可能認爲養腎需要飲食滋補等方式，需要通過花錢的，今天小編就爲大家介紹10個不花錢的養生方法。一、護好自己的雙腳足......

節慾保精腎爲先天之本、生命之源。精爲人身三寶之一，保精是強身的重要環節。在未婚之前要防止手淫，既婚則需節慾，絕不可放縱性慾。自古就有強力入房則傷腎之說。所謂傷腎實由失精過多引起，因此，節慾保精，是強腎的重要方法之......

無論男人還是女人都是要做好養腎的工作，保護好腎臟的健康纔是保護好自身的身體健康。那麼在日常生活中，要注意哪些問題才能夠保養好腎臟的健康呢？下面跟隨小編一起來了解一下。如何養腎：適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如......