現在已經是夏季了，面對這樣炎熱的天氣，想必大家都感到難受。小編提醒，夏季可是適合養生的季節，此時萬物生長，陽氣在外，若是不及時保健身體的話，陽氣就會大量流失，致使身體健康狀況日益變差。因此，夏季最重要的就是養陽，那麼你知......

每個季節都有每個季節的養生之道，比如說夏天最主要的養生方式就是清內熱，冬季最主要的養生方式就是養心。那麼到秋季了，我們最應該注重養什麼呢？小編告訴你，秋季最主要的養生方式就是要注重養肺。這跟秋季的季節性有着分不......

夏季怎麼養陽中醫認爲，冬季需注意養陰，而夏季要注意養陽，這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足，才能減少很多疾病的發病，那麼夏季怎麼養陰呢？1、飲食養陽日常多吃些可補陽氣的食物。所謂補陽食物就是一些狗肉，羊肉之類的......

第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。第二、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱......

夏季養生做好防暑工作1、少吃冷飲，因爲大量吃冷飲，因爲人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常運行，容易中暑。2、要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類。多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等......

從初春走向盛夏，人的生理功能、新陳代謝也隨之發生變化，由於夏季酷暑難擋、溼氣較重，人們往往容易損耗大量體液及各種營養物質，導致體內活性氧、酰基、過量氨等有毒物質增多，使人很容易感覺到身體乏力、頭暈腦脹、失眠、煩......

四季中，夏季是陽氣最旺盛的時候，中醫認爲，亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除溼邪來防治。因此，培養陽氣可有效增強抵抗力。適當運動夏季外界陽氣最旺，應多到戶外活動，可補充身體能量、調暢氣血、養護陽氣，但不宜運動過度，出門......

祖國醫學有天人相應的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是熱，故以涼克之，燥以清驅之。因此，夏季養生的關鍵在於清。思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思......

原則一：早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充足夠的蛋白質{display:none;}早春時節，氣溫仍然比較寒冷，人體需要消耗一定的能量來維持禦寒功能。所以，營養結構應以高熱量爲主，除穀類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食......

小雪是立冬後的第一個節氣，它意味着冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，提醒讀者朋友，小雪過後氣溫降低，故應特別做些深冬養生的準備。關鍵詞一：起居小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別......

一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡......

夏季天熱正是養生的好季節，所以說要做好保健措施。其中防暑降溫是最爲關鍵的，所以說養生要從這些方面下手。因此，趕緊跟着小編來看一看夏季防暑降溫的小訣竅。夏季養生如何防暑降溫一、多喝解暑湯1、烏梅綠豆湯準備好半......

夏天是皮膚負擔很重的一個季節，因爲高溫、空調、強烈的紫外線，因爲不少女孩怕膩而疏於保養。夏天皮膚最明顯的特點，就是變油了——氣溫每升高1攝氏度，油脂的分泌就可能會增加10%。不少MM對於滿臉的油很氣憤，其實......

冬季比較乾燥，大部分人的皮膚也會幹燥，因爲缺少水分，外在的護膚水治標不治本，那麼調節身理機能應該怎麼做呢，大家一起來了解下吧，冬季營養注意。在記者採訪呂利教授的第二天，她應邀到北京體育大學爲退休老人辦講座，主題是冬季......

秋季乾燥致身體易上火，如何養生已經成了我們經常關注的話題之一。那麼秋季養生的關鍵在哪裏呢？今天小編就想和大家分享一下秋季養生的關鍵在於養肺。養肺聽起來不是一件簡單的事情，但是其實並沒有大家想象中那麼複雜。五......

雖說夏季已經過去了，但養生這條路是絕對沒有盡頭的。夏季養生是一年之中的關鍵點，在這個關鍵點做好養生準備，這一年咱的身體都是棒棒的!那夏季怎麼養生，快和小編一起看看吧!運動養生夏季是陽氣最旺盛的季節，也是新陳代謝的......

中醫專家提醒，雖然已經秋天，但是天氣還是比較炎熱，因此立秋過後，防暑和除溼仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急着貼秋膘。那麼立秋後如何養生呢?下面就跟小編一起來了解一下。秋季養護脾胃是關鍵雖然秋天已經開始，......

一、養生要系統因人因時因地而異養生是一個系統工程，也是一個長久過程，通過因人因時因地辯證的原則，才能達到最佳的養生目的。營養師認爲，養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等保健方法，因人因時因地而異，通過長期的鍛鍊......

度過了暑熱難捱的盛夏，時下已經進入秋天。秋令如何養生?如何正確養生?醫者有如下忠告：忠告之一：秋季不可亂進補根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補。無病進......

人們都知道不同的季節養生的方式也是不同的，而夏季也是如此。對於這個特殊的季節而言，如何養生是人們比較關注的。夏季養生的方式有諸多，如飲食、運動等，除了這些而方法之外，還有一個非常好的養生方式，而這種方式就是出汗養......