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哪些零食不利於減肥
減肥餐是瘦身族必不可少的一部分,但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方,如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來,還會導致你越來越胖。下面小編就給大家列舉一些會讓你越吃越胖食物,你中招了嗎?有很多東西我......
2023-11-14
五種最沒營養的垃圾零食
一、薯片不論多麼高級,多麼昂貴的薯片,都是經過油炸加工,破壞了馬鈴薯中原有的營養素;薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆,很多食用了氫化植物油(含有反式脂肪酸,危害心臟健康);油炸薯片、薯條含有較多的致癌物質丙烯酰胺。......
2023-11-20
選對零食 瘦身正當時
1巧克力:有使人心情愉悅及美容作用,能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。2薄荷糖:能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。3葡萄乾:有益氣、補血、悅顏之益,但要注意衛生。4芝麻糊:有烏髮、潤髮、養血之功,對症吃可防治白髮、......
2023-11-26
哪些零食不利於健康
大部分人都愛好吃零食,尤其是女性朋友們,但是實際上產品質量不合格的也大多是零食,而且零食中含有的營養不多,反而添加了不少對健康有害的東西。你還在愛好吃零食嗎?那麼你要特別小心零食的健康損害!中國人常說民以食爲天,在......
2023-11-14
排毒減肥瘦身的零食有哪些
小編提示:不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做爲減肥零食,想要身材苗條,就儘量選擇太平蜂蜜蘇打餅乾,熱量相對比較低,但是都不能多吃。小編提示:蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品,不妨買來食用,最好將所有用糖的地方,都改爲......
2023-11-23
女子瘋狂減肥患怪病 爲買零食盜竊成癮
今年23歲的李爾從小到大都是父母跟前的乖乖女,老師眼中的好學生,各方面都比較順利。2008年,李爾考入上海某名校。踏進新學府後李爾發現,身邊的同學個個都是尖子,自己不論是成績還是外貌都不再突出,不再是被關注的焦點,這使得......
2023-11-24
零食吃太多吃出癌症
人們重視維生素,主要是因爲它能夠預防壞血病、腳氣病等營養素缺乏症。近年來研究發現,維生素還具有預防癌症發生的重要作用。許多調查也證明,與營養良好的人相比,缺乏維生素A、維生素B2、維生素C、維生素E的人更容易患癌......
2023-11-13
如何給自己選擇零食
當你在超市的食品過道里來回溜達的時候,那些帶着零脂肪或零卡路里標籤的食物可能會極爲吸引你的注意力。其實,這些會讓你產生吃了還不會發胖錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因爲,這些食物遠沒有他們宣稱的那麼健康。你......
2023-11-15
自制寶寶小零食
現在的食品安全真是令人擔憂,各式的添加劑和化學物質對孩子而言,都是潛在的健康威脅。在兒子很小的時候,我就親手做過魚鬆,放到粥裏或者取少量直接放到孩子的嘴裏作爲小零嘴,很受他歡迎。每每看着小傢伙吃完魚鬆後咂巴着嘴......
2023-11-14
7種孩子必須要杜絕的零食
1、泡泡糖泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。2、果凍果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配製而成,這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。專家提醒:幼兒應慎食果凍國家質量監督檢驗檢......
2023-11-22
盤點零食的五大健康隱患
不合格食品中,七成是零食國家質檢總局前天曝光12月份進境不合格產品的黑名單。234批次不合格產品中,有57批次來自臺灣,其中,臺灣統一企業(股)公司有10種碗麪、杯麪因標籤不合格被退貨。統一被退貨的方便麪包括統一肉骨茶麪......
2023-11-18
坐月子能吃什麼零食
坐月子能吃什麼零食垃圾零食最好少吃呀,關鍵是要多吃些能補營養的。吃什麼樣的零食,以營養科學爲指導,少吃高糖、高能量、不衛生、無包裝的食品。現市場上小食品花樣繁新,要選擇正規渠道,能提供一定營養素,又美味的食物,如酸......
2023-11-19
女性怎麼吃中藥零食
四類中藥零食女性切勿多吃。一、龜苓膏中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。食療作用:清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。怎麼吃:對於經常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便祕的陰虛之人,龜苓膏是......
2023-11-17
哪些零食有強壯身體的作用
中醫提醒:春夏之交這7種零食最能強體防病(圖)。春夏之交,風多雨少、氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤爲重要,正餐以外適當選擇一些零食將有助於強體防病......
2023-11-14
美味不發胖的10款零食
1.花生花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子咕咕叫時可以充飢。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-11-19
12款小零食補充孕婦營養
一、全麥麪包準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。二、海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特......
2023-11-14
零食中糖的含量一覽表
>>推薦閱讀:瘦身祕技減肥多吃四種肉糖是身體最好的能量儲存站,人體活動需要的能量70%由糖提供,1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。有人說吃糖會變胖,這麼說來更應該擔心脂肪纔是,每匙糖含熱量16卡,而每匙脂類食物含熱量100卡......
2023-11-25
吃這些零食也美容護膚!
有人怕吃零食會攝入過多的熱量,導致身體發胖,影響健美。其實,適量、適時、適己地吃點零食,不但有利於身心健康,而且有護膚養顏之功。零食品種繁多,味道香美,尤其是在閒暇聊天時,更是嘴饞之品,且有助興之益。有人怕降低正餐的食......
2023-11-20
適合老年人吃的零食有哪些
零食對主食、副食來說,雖然不佔主要位置,但在生活中也不能缺少,老年人由於生理功能衰退的原因,更需要零食來充飢、刺激味覺和補充營養。因此,不少老年人身邊都備有零食盒。廣義上說,凡是糕、餅、糖果、炒貨、水果等都屬零食......
2023-11-15
清腸小零食,你吃對了嗎
清晨早餐時間:純牛奶補充鈣質你知道鈣質對女性減肥有多大的幫助嗎?專業研究人員調查發現,尤其是上班族女性,如果身體缺鈣的話脂肪代謝的速率就會下降一半以上。而全天24小時中,早餐時間(7點-8點)是最佳的補鈣時間,因此早餐喝......
2023-11-14
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