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有關零食的內容
吃這些零食也美容護膚!
有人怕吃零食會攝入過多的熱量,導致身體發胖,影響健美。其實,適量、適時、適己地吃點零食,不但有利於身心健康,而且有護膚養顏之功。零食品種繁多,味道香美,尤其是在閒暇聊天時,更是嘴饞之品,且有助興之益。有人怕降低正餐的食......
2023-11-20
中藥零食如何吃最健康
你桌上的零食還是薯片、餅乾、巧克力嗎?你的手邊還是話梅、瓜子、碳酸飲料嗎?那麼很顯然,你已經out了。而今,越來越多的人把每天擺在手邊的薯片換了阿膠棗,可樂換了涼茶,巧克力換了龜苓膏……於是中藥類零食應......
2023-11-19
損害寶寶智商的3類零食
罪魁禍首1:反式脂肪反式脂肪又名反式脂肪酸,一般由植物油氫化技術處理後產生,與一般植物油相比,人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質、存放更久等優點。目前,美國快餐業使用人造反式脂肪相當普遍,通常它被用於製作脆皮面包、......
2023-11-15
簡單招式讓你瘦出明星臉
>>>推薦:7種食物吃出漂亮鵝蛋臉招式1:遠離耐嚼食物+吃飯左右換着嚼不要吃可以另下巴肌肉發達的食物,如口香糖、魷魚絲等。吃飯時,儘量左右換着嚼,以防一邊的肌肉過於發達。招式2:面膜+按摩化妝前15~20分左右必做的保溼過程-......
2023-11-25
零食的五大危害 當心吃死你
危害1:糖精過量爲了提高甜度,在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精,帶來腸胃不適,也會引起肝臟代謝問題,糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。#p#副標題#e#危害2:大量反式脂肪酸市場上大部分糕點、冰......
2023-11-17
十一零食清單主打王牌蔬果
十一臨近,選擇在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,或避免出現蛀牙,最好參考一下美國國立......
2023-11-26
哪些彩色零食危害寶寶健康
你是否注意過寶寶的零食的顏色呢?對!五顏六色。不僅會削弱食慾,甚至會導致孩子智力下降、性早熟。彩色零食——給孩子智力減分英國南安普敦大學的一項研究結果稱,食用人工色素會影響兒童智力發育。研究結果發現......
2023-11-16
吃了不發胖的7類零食
1、甜味零食:葡萄乾每粒低脂葡萄乾巧克力含熱量4卡路里。吃24粒,熱量也只有96卡路里,另外,葡萄乾含有天然糖分,更適合甜味需求。2、鹹味零食:牛肉乾1盎司(28克)牛肉乾中含熱量115卡路里。在所有肉乾中,水牛肉乾最好,每盎司含熱......
2023-11-14
吃對零食也能防癌
1.黑巧克力最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力......
2023-11-18
減肥期 零食的最佳代替品
可經常食用級:可每天食用代表食品:新鮮水果、奶、堅果、豆製品、鮮果汁上榜理由:低脂、低鹽、低糖專家點評:這類零食含有豐富的營養素,且糖分和脂肪的含量相對較低,適合作爲日常零食。適當食用級:每週食用1-2次代表食品:黑巧......
2023-11-15
女子連吃5小時零食 最終被撐死
上週日晚上8時多,台州醫院急診科接診了一個姓單的女病人。我看她身材瘦瘦小小的,肚子鼓得老高,還以爲是懷孕了。值班護士說,當時病人已經昏迷了。家屬說,病人是吃撐了。當天中午,她午飯吃了麪條,然後開始邊看電視邊吃東西。......
2023-11-21
適宜飯後吃的15種零食
奶糖,含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。核桃,可秀甲。核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。大棗,預防壞血病。棗中維生素C......
2023-11-22
健康的零食可以多吃嗎
即使是營養再豐富的零食所含的營養素也不全面,如果孩子因爲吃零食過多而不想再吃正餐,他們必需的營養素將得不到保證,甚至會導致孩子營養不良。另外,像花生、葵花子等堅果類食物脂肪含量也非常高,食入過多,容易造成熱量過剩......
2023-11-18
嚼無糖口香糖能降低對零食慾望
路易斯安那州彭寧頓生物醫學研究中心完成了這項研究。他們選擇了115名18—54歲且經常嚼口香糖的男女進行實驗。實驗中,標準午餐3小時之後,研究人員向參試者提供各種零食,讓他們盡情享用。一個下午,參試者在午餐和零......
2023-11-27
女性不宜吃哪些中藥零食
近年來,這些中藥零食越來越受廣大朋友們的喜愛。但是這些食物女性也不可以吃太多哦!你知道嗎?一、龜苓膏中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。食療作用:清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。怎麼......
2023-11-15
對減肥有幫助的六款零食
1南瓜子和開心果:富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。2奶糖:含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。3巧克力:有使人心情愉悅及美容作用,能產......
2023-11-15
老人飲食的"特殊"原則是什麼?
零食可不是小朋友或年輕人的專利,老年人適當地吃些零食,對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。北京軍區總醫院主任營養師李瑞芬建議,老年人每天除了三頓正餐外,還要有三頓加餐,一些小零食作爲加餐最合適不過了。午飯後小憩......
2023-11-26
減肥認清零食五大誤區
誤區一:果凍是一種富含營養的零食。多吃果凍不僅不能補充營養,甚至會防礙某些營養素的吸收。目前,市場上銷售的果凍基三成份是一種不能爲人體吸收的碳水化合物--卡拉膠,並基本不含果汁,其甜味來自精製糖,而香味則來自人工香......
2023-11-21
孕婦吃什麼零食好
孕婦可以吃零食嗎我們的飲食包括3個方面的內容:主食、副食、零食。其中零食,包括糖果、糕點、堅果、水果等,品種多樣,有葷有素,約佔飲食結構的5%至10%。準媽媽就該少食多餐、愛吃零食,對胎兒的健康發育都會大有好處。由此可......
2023-11-11
吃6種零食胸部會變大
最近流行一句口號:女人挺美。追求美是一種時尚,但是我們要用健康的方式來追求美麗,並不是以傷害身體爲代價。今天小編就給大家介紹幾種健康食物讓你挺美,我們一起來看看吧。1、花生買生的花生米,注意一定要生的,最好是還新......
2023-11-16
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