爲了維持生命與健康，除了陽光與空氣外，必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類，通常被稱爲營養素。人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋，經常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑，腦力勞動者還......

純味百力滋百力滋屬餅乾類，選擇純味無糖衣的百力滋，不失爲健康好選擇。選擇獨立包裝的百力滋最佳，一來進食時容易留意到食量，減低吃過量的機會，二來每次吃一包，餘下的小包可以稍後再吃。平均一包獨立包裝的純味百力滋含１１０卡路......

李先生是一家外企的業務經理，平時工作任務非常繁重，不是出差就是加班，由於總是不能按時吃飯，李先生總會到附近的麪包店買上一大堆食物。纔剛剛三十出頭，大學畢業時130斤的體重已經一躍升至180斤。前不久公司組織員工體檢，李......

>>>推薦：男人一天當中5大時間點須注意1、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裏的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裏面，堵塞你鍵......

飲食上癮在生活中很常見，但它會對身體造成一定傷害。哪些食物最讓人慾罷不能呢？專家總結了8種最容易上癮的零食。1、薯片雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然讓很多人愛不釋手。而過多薯片攝入會影響人體對其他營......

比起其他的水果，草莓更有可吃的理由，首先它含鐵非常豐富，高於很多水果，還含有豐富的維生素C，不僅是抗氧化劑，還能幫助鐵的吸收。其次，草莓還具有一種天然的香氣，有助於我們舒緩壓力，緩解困倦。還有很重要的一點是，每天食用一定......

1.枇杷潤喉糖春季是呼吸系統疾病的高發期，養陰清肺成爲補養關鍵，枇杷又名盧桔、金丸，《本草綱目》載：枇杷止渴下氣，利肺氣，止吐逆並渴痰。說明枇杷本身能潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽，而枇杷潤喉糖裏更添加了紫蘇、金銀花等清火潤......

堅果，美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。核桃藥用......

零食的3個推薦級別這裏所說的零食是非正餐時間食用的各種少量的食物和飲料(不包括水)。我們可以把寶寶吃的零食分爲10大類，根據每一類零食的營養特點和製作方式，又劃分爲三個推薦級，即可經常食用、適當食用、限量食用。......

零食是我們日常生活中很多人都喜歡吃的一類食物，很多老年人也不例外，那麼是不是所有的零食對我們的身體健康都沒好處呢，其實並不是這樣的，我們吃的零食中其實有很多零食是有助於我們的健康的：老人吃什麼零食有助於健康長壽......

一個一個的小球球，看起來圓滾滾，吃起來香噴噴，既是佐餐佳品，也是絕好的零食，不管怎麼吃，味道都是出奇地好！不但大人喜歡，孩子也會馬上愛上它們！意式烤肉丸豬肉餡500g大藏芥末1湯匙（15g）紫蘇葉5片（切細絲）紅、黃、綠菜椒各2個蒜3瓣（......

1、燕麥最具減肥功效你不能沒有精緻的主食是嗎？可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，比如麪包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而降低體內的新陳代謝水平。你應該控制飲食中的澱粉攝入量，而把注意力轉移到水果、蔬菜和......

零食，幾乎每個孩子都喜歡吃。近日，一項調查又給家長們提了個醒。非營利性機構iearth—愛地球發佈的一項《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑最多。此次調查在北京、上海......

1、甜味零食：葡萄乾每粒低脂葡萄乾巧克力含熱量4卡路里。吃24粒，熱量也只有96卡路里，另外，葡萄乾含有天然糖分，更適合甜味需求。2、鹹味零食：牛肉乾1盎司（28克）牛肉乾中含熱量115卡路里。在所有肉乾中，水牛肉乾最好，每盎司含熱......

據英國《每日郵報》2月9日報道，美國一名18歲女孩患有一種怪異的吃塑料上癮症，經常將塑料水瓶、CD包甚至電視遙控器當零食吃掉。過去11年中，她已經吃下6萬件塑料產品。這個女孩名叫凱琳（Kailyn），來自美國加州首府薩克拉門託......

、枸杞、茯苓餅、固原膏、各種花草茶等都成了辦公桌上的常客，中醫膳食不能亂吃。吃中藥零食多數隨大流時下興起了一股中藥零食的風尚，好多中青年人特別是女性，對中藥零食特別青睞。但是當被問到是大家都吃這些零食，還是各......

1.車上不宜聽音樂隨着MP3及MP4的普及，尤其是青年人、中年人都習慣於隨身攜帶，並且播放機的容量也越來越大，很多人整天都在聽音樂。醫學研究已經證實，隨身聽的耳機已經成爲人類聽力健康的殺手。聲波通過和人耳完美結合的耳......

還沒到正餐時間，那就趕快給孕媽媽找幾樣小零食吧。1、乾果對於孕媽媽來講，乾果實在是一種既方便又美味的小零嘴兒，可以隨身攜帶，走到哪都可以滿足孕媽媽想吃就吃的慾望。所以，平時多給孕媽媽準備一些杏脯、酸角、幹櫻桃等......

中醫提醒：春夏之交這7種零食最能強體防病（圖）。春夏之交，風多雨少、氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤爲重要，正餐以外適當選擇一些零食將有助於強體防病......

［名詞解釋］止咳水：主要是指含磷酸可待因的複方口服溶液，也就是治療咳嗽的一種處方藥。止咳水中所含可待因是列入《聯合國1961年麻醉品單一公約》中規定管制的麻醉藥品之一。止咳水在我國目前是處方藥，要憑處方購買並在醫生......