在我們日常生活中，生辣椒以及幹辣椒是最常見的香料，而且使用的次數也非常多。根據英國醫學期刊裏面的一項研究中發現，吃辛辣的食物，特別是生辣椒確實有助於降低死亡的風險。現在人們的生活水平在不斷的提高，延年益壽也是每......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

男人養生方法有哪些呢?請看下文的詳細介紹.男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必爲此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2.三文魚。所含歐米伽3是衆多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起......

不喝酒男人活的久？還是多喝酒的男人壽命長？研究人員發現長期適量飲酒者死於心血管疾病的風險比不飲酒者低34%，他們的平均壽命也比後者高3.8歲，而且，從強身健體的角度說，喝紅酒比喝其他酒效果更好。研究人員說，他們對荷蘭工業......

不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。加強鍛鍊腎病患者由於天氣......

長壽的難度可大可小,如果我們能夠按照生命的規律好好地生活,那麼長壽的可能性會大大增強,請看下文介紹的長壽老人常常具備的特徵.男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有......

>>>推薦：人老了多吃香油好嗎?很多人以爲午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果......

山藥是秋冬季節大家最常吃的食物，山藥自古以來就被稱作是物美價廉的養生佳品，有延年益壽的作用。那麼，山藥爲什麼能延年益壽呢？1.山藥有滋補的作用山藥中含有多種微量元素，且含量較爲豐富，具有滋補作用，爲病後康復食補之佳品......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣纔能有助於更爲延年益壽。下面和一起來看看吧。長壽的飲食小祕......

男人平均壽命是多少？是男人長壽還是女人長壽呢？有統計，全球男性平均壽命爲77歲，男人的患病率遠遠超過女人。那麼讓男人長壽的方法有哪些呢­健康120小編和您一起分享。少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新......

男性如何才能延長自己的壽命呢?請看下文的詳細介紹.長壽是日常生活中一點一滴的積累。近日，澳大利亞《預防》雜誌根據最近的幾項研究，總結出延長壽命的7個小習慣。減少坐的時間澳大利亞昆士蘭大學啓動了一個爲了健康，請......

現在很多人迷上了大步走這種運動，每天在公園裏、小區裏暴走的人絡繹不絕，微信朋友圈裏更是天天都有曬走路、佔領封面的朋友。走步這個運動是不是適合所有人?長時間走路會不會讓關節受不了?每天走多少步最合適?適當步行......

酸甜苦辣鹹是人生五味，而這五味也來自於飲食的五味，以前或許人們更喜歡酸甜的口味，而今大江南北好像對辣味更加喜愛，以前北方的很多城市並不是都特別喜歡吃辣椒，因爲那個時候南北的交通還不是很發達，南方的辣椒運送不到北方......

俗語有這種說法筋長一寸，壽延十年。意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張，但筋對健康的重要性不言而喻。我國傳統健身氣功《易筋經》中的確有對於筋與健康的論述：筋弱則懈，筋壯則強，筋和則......

禁慾保精並不能延年益壽有些老年人錯誤地認爲，禁慾保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因爲禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚......

延年益壽是養生常見話題，現在的生活好了，所以很多人都希望自己的壽命能長一點，多看看這個世界的美好。想要長壽，那麼平時的養生是少不了的。其實，人到了老年的時候，身體的機體功能都走向了衰老的過程，所以，想要長壽就要注意科......

1.散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，......

世界上有很多的長壽老人，但是無論是哪個地區的長壽老人，他們的長壽祕訣跟生活習慣離不開。那麼你知道常見的長壽習慣有哪些嗎？下面就帶着大家去了解了解。瑞典研究稱養娃可延年益壽據英國《每日電訊報》3月13日報道，瑞典......