老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應過程。爬山中，求勝心不要太強，一旦覺得身體不舒服，應馬上停止運動。心腦血......

近年來，參與到登山活動的人越來多，登山不僅可以鍛鍊身體，對於緩解工作和生活壓力也很有幫助，那麼登山的時候有哪些需要注意的呢？下面爲大家介紹登山健身的注意事項，供大家瞭解。登山運動的注意事項1、登山時不要着急，最忌快......

一、凍傷根據程度的分型：簡單的說，凍傷的程度與燒傷一樣分爲四種，即：紅、腫、熱、皰。１度凍傷，臨牀表現：爲局部皮膚紅斑及輕度水腫。解凍復溫後：局部皮膚立刻變紅或紫紅、腫、充血。病人感到局部熱，癢或燒灼痛。預後恢復：症狀數......

據瞭解，此次自發登山人員共21人，均爲騰衝市芒棒鎮當地學生。王某某等5人於1月26日上午9:00左右，與其他隊友走散，其他隊友于當天全部返回。接到報告後，保山市、騰衝市迅速組織相關部門全力開展搜救工作，共組織機關單位、部隊......

登山健身是廣大羣衆喜愛的一項運動。每到週末，北京周邊的山上總是擠滿了人，尤其是香山。在享受登山帶來的歡愉的同時，您可知道登山也有不利的一面：對膝關節的磨損較大。同時，登山還是一項有撞擊性的運動，對骨骼的刺激比較大......

動圖中劉嘉玲身穿登山休閒服、戴着墨鏡和帽子，裝備十分齊全，吊在樹上做運動看上去十分開心。4月25日下午，劉嘉玲曬出了一段自己在山上吊在樹上活動的動圖，動圖中劉嘉玲身穿登山休閒服、戴着墨鏡和帽子，裝備十分齊全，吊在樹......

秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛鍊。但同時作爲一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏着一定的危險，常見的傷害有高山......

《攀登者》作爲建國七十週年獻禮片，定檔於9月30日上映。影片從開拍以來就備受關注，目前距離電影上映日期越來越近了。大家都知道這部電影是根據真實事件改編的，影片內容非常具有歷史意義。在原型故事中，攀登者爲了珠穆朗......

登山是最適合秋天的健身運動了。詩聖杜甫於重陽節獨自登高望遠，寫下無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來’’的《登高》。詩仙李白也有攀崖歷萬重的詩句。王維的《九月九日憶山東兄弟》一詩的獨在異鄉爲異客，每逢佳......

去野外活動，應戴一頂有檐的遮陽帽，夏天和愛梳馬尾辮的女孩子可選擇無頂的帽檐。如去陽光強烈的泫邊或沙漠地帶，最好備一頂草編的涼帽，帽檐要寬大些的。我國南方沿海地區常見的斗笠也是極佳的遮陽用品。炎熱的天氣裏將其打......

登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色優美，暖風吹拂的春天，怎樣才能使攀登更加輕鬆容易?專家們總結出了登山竅門：做好健身運動如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的......

登山是一種對身體很有益處的健身運動，不過，這種劇烈的健身運動對於老年人這一特殊羣體來說，還是有很多危險的。因此，老年朋友們在進行這登山運動時，一定要注意一些必要的事項。以下五個就是典型的老人登山的注意事項，一起來......

據報道，日本青梅署表示，當地時間21日晚7點45分左右，警方接到通報稱，“13人的團體來到此處，但無法下山”。當地時間22日凌晨，警視廳及東京消防廳的搜索隊出發，在山中的尾根附近發現10多歲至40多歲的6名男性和7名女性，共計13人......

登山是一種對身體很有益處的健身運動，不過，這種劇烈的健身運動對於老年人這一特殊羣體來說，還是有很多危險的。因此，老年朋友們在進行這登山運動時，一定要注意一些必要的事項。以下五個，就是典型的老人登山的注意事項，一起來......

據2016登山戶外運動事故分析報告，自2000年以來，國內戶外登山運動意外事故發生率呈上升的趨勢，其中包括墜落、滑落谷底、高反引起的各種不適，受傷和迷路佔比較多。登山運動危險性過高，出行前一定要制定好計劃，提前掌握野外基......

據東南大學附屬中大醫院骨外科李永剛副主任醫師介紹，前來就診的老年患者大多表現爲膝關節疼痛、腫脹，嚴重的甚至不能屈膝，影響日常起居。一對六十多歲的老夫妻，每年到了秋冬季節都要爬紫金山，幾乎每兩天就要爬一次山，近期兩......

上週四，東莞兩口子盧先生和王女士在爬上東莞第一峯銀瓶山山頂空曠處時，妻子把手機遞給丈夫讓他給自己拍照，沒想到遭遇雷電，夫妻倆均被雷電擊中。盧先生並無大礙，王女士全身多處受傷且一度昏迷。山頂空曠處遭遇雷擊在危急時......

運動抽筋的處理登山登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息......

登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況，登山時就一定要特別注意。1、老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大......

甲流病毒依然在肆虐，寒流一波又一波襲來。很多人選擇在家裏貓冬--少出門以減少接觸病毒的機會，同時大包大包把防病毒中藥或各種保健品買回家，指望增強抵抗力。但是有關專家指出，冬季多到空氣清新的野外進行慢跑和快走，是預......