如果老年人過於肥胖的話，對於身體的傷害更大。中老年人肥胖危害大因爲隨着年齡的增加，人體的各個組織和器官的健康都在走下坡路，很多疾病容易找上來。如果身體的脂肪過多，一定會導致高血脂的發生。年齡大的人脂代謝遠遠比......

很多人在年輕的時候並不是很胖，但是到40、50歲的時候就開始發胖。而且無論飲食還是活動方面似乎沒有什麼明顯的改變，但是身體卻開始發福了，這就是爲什麼很多中老年人會胖的原因。如果只是稍微的胖，也可以不用過多的理會。......

荷葉茶的瘦身原理荷葉減肥，令人瘦劣，中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍都有對荷葉減肥的記載。荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

在如今健康意識的不斷提升和肥胖問題的普遍存在下，人們對於減肥方法的需求也越來越迫切。科學的減肥方法不僅可以幫助我們達到理想的體重，還能夠保持身體健康。一、麥吉減肥法麥吉減肥法是一種基於低碳水化合物飲食的減......

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動項目往往是治療肥胖症較有效的手段。運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能......

現在市場上的減肥產品是琳琅滿目，讓人目不暇接。但是對於肥胖和體質，如果沒有對症下藥的話，減肥是無從談起的。所以瞭解自身的肥胖原因是很關鍵的，肥胖離不開生活，科學有效的減肥方法通常來自生活而非藥品。找到適合自己的......

多數人都知道如果過於的肥胖，對我們的身體健康是不利的。那麼對於中老年人而言如果想要減肥該如何來飲食呢?下面給大家介紹中老年人科學減肥的飲食原則，供大家參考。少脂肪的攝入中老年減肥一定要採用減少攝入脂肪的減......

中醫認爲肥胖的病因多爲痰溼所聚，氣虛所造成。有肥人多痰、肥人多氣虛之說，因此中醫飲食減肥多從健脾益氣，化痰除溼入手，根據不同的體質合理用膳。1.健脾利溼。苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗......

減肥錯誤之年激瘦36公斤代表人物：鄭欣宜一個103公斤的胖妹，1年中減掉三分之一的體重。成功的減肥經歷讓17歲的鄭欣宜成爲焦點人物。而衆多追星族不但熟讀書中的60篇減肥日記，還將她的個人減肥菜單奉爲寶典。專家點評：錯！這......

多數人想快速減肥，卻始終找不到真正健康正確的減肥方法，以至於被折磨的體無完膚、痛苦不已。由此可見，減肥期間，選對合理正確的減肥方法非常關鍵，那麼，真正健康正確的減肥方法究竟有哪些呢？爲了幫助廣大胖友順利解決這一難題......

對於人們來說想要減肥第一個想到的也許會是節食，那麼減肥一定要餓肚子嗎？當然不是，下面一起來看下關於減肥的幾個要點。減肥一定要節食嗎？不吃飯真的能減肥嗎？不吃飯減肥的是贅肉還是健康？下面小編給大家分享幾點關於減肥常......

以瘦爲美的時代，肥胖是要不得的，很多女性朋友爲了減肥節食，但是當你減肥成功的時候會發現——胸小了，胸部是女性第二生理特徵，平胸會讓女性變的沒有自信，那麼，怎麼減肥不減胸呢？怎麼減肥不減胸胸部幾乎都是用脂肪組......

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。是指某類體重超標的肥胖人羣用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，以......

因爲隨着生活水平的越來越高，所以涌現出了許多體重超標的人，但是減肥的過程是痛苦的，許多人並不能堅持下來，下面小編就教大家一種簡單的中老年健身操減肥，早晚只需花上10分鐘就可以燃燒脂肪，快速瘦身，大家趕快來嘗試一下中老......

步行減肥中老年人減肥方法採用步行減肥健美法要有一定的步幅、速度和距離的要求，既不同於散步，又不同於慢跑，簡便易行，減肥效果顯著，被認爲是一種最適宜中老年人的減肥健美方法。具體練習方法如下：1.正確的步行姿勢是步幅比......

現在肥胖的兒童太多了，肥胖的孩子成年以後也很容易患上更多的疾病危害健康，影響工作和生活，所以，對於肥胖的兒童一定要減肥。但是有些家長則認爲兒童正是長身體的時候，營養的攝入非常關鍵，如果減肥可能會破壞孩子的內分泌系......

減肥講究的是方法以及技巧，而且一定要建立在健康科學的基礎之上，不要因爲減肥而給自己的身體帶來不良的影響和傷害，而在現在很多人都會通過跳繩的方法減肥，那麼如何科學的跳繩，纔可以達到最理想的減肥效果呢？下面爲大傢俱體......

都說中年發福，到了一定年齡，很多中老年人慢慢的就胖起來了。體重一上來，很多疾病就跟着一起來了。那麼中老年人肥胖有什麼危害呢？應該如何科學的減肥呢？以下這些方法一起來看下。中老年人肥胖的危害1、高血壓中老年人肥胖......

減肥是一場漫長的戰爭，在這個過程中不少人會選擇節食減肥。但是節食減肥的誤區很多，因此想要節食減肥就一定要科學地按照計劃進行。一起來看看如何節食纔算是科學的吧。減肥是一個長期堅持的過程，在這個過程中很多人爲了......