這位達人今年39歲，是一位女性。之前一直崇尚吃素食，也堅持了很多年，但是發現自己的身體發生了一些變化，出現了慢性疲勞、經常盜汗等症狀，而且，因爲常年的素食導致了她內分泌紊亂，並且出現了停經。這才引起她的重視，之後去看了......

將適量的護髮素塗抹在清洗過的頭髮上，這是我們在任何一瓶護髮素上都能看到的使用方法。但是要注意的是：是頭髮上，不是頭皮上。這一點很重要！因爲護髮素大多含有非常滋潤的成分，其中包括油脂。如果長期塗抹在頭皮上會對頭皮......

人是吃五穀雜糧長大的，每一種食物對我們的健康都是有貢獻的，人需要七種營養素，而這些營養素來源於六大類食物，五穀根莖類也就是我們通常吃的包子饅頭稀飯面，主要給我們提供碳水化合物，也就是糖類，魚禽肉蛋主要給我們身體提供......

五月不減肥，六月徒傷悲，七月更加肥……夏日來臨，減肥成爲很多人尤其是女性的選擇。節食、減肥藥……人們選擇不同的減肥大法。爲此，專家提醒要科學減肥，否則會產生一系列副作用，影響健康。南京市民......

只讓寶寶吃素食好嗎有的家長害怕嬰幼兒肥胖，便從小隻讓其吃素食，不吃或很少吃葷。有些處於哺乳期的媽媽希望保持自己的體型，也只吃素食。這些做法都是不當的，都不利於孩子生長髮育。維生素B12存在於各種葷食中，是製造血紅......

吃得太素太少，惹出古怪毛病浙江微博醫生重點說說吃的問題年末，關於吃的問題在浙江微博醫生平臺上很火。有的人諮詢怎麼吃，有的人講述吃出毛病後，醫生熱心救治的故事。hangying1992@浙江微博醫生：在醫患矛盾成爲社會熱門話......

第一、晚餐要早吃晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。在晚餐食物裏，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進入泌尿......

在英國，一項具有代表性的全國性飲食與營養調查2008以及2016年的調查估計，該國約有170萬名素食者和嚴格素食者（蛋奶都不吃）。證據表明，食素者與非食素者相比，疾病風險會有所差異。有研究稱，食素者死於缺血性心臟病的風險明顯......

營養學家日前提醒人們，一般水果鐵、鈣含量較少，長期拿水果當減肥餐吃，易患貧血。流行吃水果減肥法已有一段時間。有些女士中午吃個蘋果或橙子，喝杯飲料，就算正餐了。從營養學的觀點看，大部分水果含豐富的碳水化合物、水分、......

肥胖的人越來越多，高血壓等疾病患者也越來越多，油鹽攝入量太多，是飲食方面引起肥胖和高血壓的重要因素。除了食鹽之外，還應該要少吃含鈉高的食物，例如鹹菜、味精、醬油等，還有含鈉加工食物。爲了減少肥胖或是高血壓情況，有些......

因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入過多是必要的，但對於正處在生長髮育期的少女來說，就沒那個必要了。脂肪是體內許多組織、器官的必要組成成分，人體健康離不開脂肪，各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸，其中大多數......

讀者諮詢：我今年38歲，但已經絕經一年了，我也買了激素藥，但聽說副作用特別大，請問應該怎麼辦？張主任答疑：在沒有專科醫生指導下使用激素是很危險的，它可以導致子宮內膜增厚、子宮內膜癌、血栓、乳腺腫瘤等疾病。這麼年輕就絕經......

社會上有很多的素食主義者，它們從來不吃葷菜。這樣做法會營養均衡嗎？據報道，一名一名70多歲老人3年內矮了20釐米。檢查發現，老人骨質疏鬆導致椎體骨折，且還有駝背。醫生說，這可能與老人常年吃素有關。吃肉可預防骨質疏鬆。......

女孩爲減肥決定絕食曉彤（化名）是吉林市北華大學南校區的一名大三女生。都說美女體重不過百，而個子不算高的曉彤，體重卻一直保持在138斤左右。她總爲自己的體重發愁，每次看到瘦瘦的女生，總是很自卑。爲了追求好身材，能夠快速......

因爲生活條件的提高，許多人因爲經常大魚大肉的吃，導致身體出現了高血壓、高血脂、高膽固醇等症狀，所以有些人開始拒絕吃肉類，改爲全素食，如果長時間的只吃素食，而一點葷類食物都不吃，也會對身體不好的，這就是所謂的矯枉過正。......

營養元素1：糖分作爲有機體能量來源，糖分也是大腦活動的能量來源，準媽咪孕期適當攝入一些糖分可以刺激胎寶寶的大腦活動能力，對胎兒發育是有好處的。不過，孕媽咪也應該注意，孕期糖分如果攝入過高很容易導致糖尿病，因此合理食......

化學是一個神奇的領域，它能夠解答世界上許多問題的答案，對一些現象做出科學的解釋，而在化學中，元素週期表是最重要的一個表格，其中列出了許許多多的元素，而據說其中130號元素十分恐怖，那麼到底130號元素有多恐怖呢?我們一起......

老人吃素可能有這些危害1、誘發心血管疾病很多中老年人擔心自己膽固醇太高，認爲吃素可以降低膽固醇，但是長期吃素反而會引起低膽固醇血癥，大家都知道，膽固醇是維持人體正常運行不可缺少的物質，當人們患上低膽固醇血癥之後，......

肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些症狀，比如便祕、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，如出現以上一個......

老人吃點肉會更健康世界衛生組織等國際機構制定了每日蛋白質攝入標準：每公斤體重食用0.8克蛋白質。但這個蛋白質攝入數量，不足以維持老年男性的肌肉尺寸和力量。奧克蘭大學的研究結果顯示，按照0.8克/公斤體重標準攝入蛋......