花生花生富含優質蛋白質、脂肪及多種微量營養素，在調整人們(特別是孩子)的營養平衡方面有很重要的作用。最近科學家發現，花生中含有大量的精氨酸及白藜蘆醇，前者具有潛在的抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散。因此，花......

大家都知道堅果是很有好處的，尤其很多女生都很喜歡吃。那麼堅果吃多了會上火嗎？有什麼功效與作用呢？堅果吃多了會上火嗎堅果營養豐富，雖然不屬於辛辣食物，但是吃多了仍然會導致上火的。1.堅果是乾果，爲了能去除裏面的水分，延......

堅果，美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。核桃藥用......

一說到帕金森，人們就會想到拳王阿里在1996年的亞特蘭大奧運會開幕式上那一幕，抓住火炬的手臂不住地抖顫，頭也微顫等等。在剛剛過去的帕金森日（每年4月11日），記者在晉江市中醫院瞭解到，目前帕金森患者不在少數，其患病率約爲1%，......

1.核桃核桃果肉（仁）有含有7.8－9.6%的蛋白質，氨基酸含量高達25%，其中人體必須的氨基酸佔7種；山核桃果肉（仁）中含有22種礦物元素，其中對人體有重要作用的鈣、鎂、磷及鋅、鐵含量十分豐富，有很高的營養價值，並有潤肺強腎，降低血脂，預......

對於無花果，我們並不陌生。但是我們對於無花果的瞭解，多數可能也僅僅是熟悉無花果這個名字，對於無花果本身瞭解並不多。無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，爲桑科植物，它既是鮮食果品又是一種中藥材。下面就和一起......

1.核桃——老年人和絕經期婦女美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因爲核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。一......

榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也很豐富；榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃；榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。它的......

最近大家都帕梅拉肯定不陌生，她以獨特的健身風格和完美的身材吸引了很多人。這位人氣超高的德國女健身博主，在很多社交軟件上都非常火。但是她的運動方式，並不是想要練習就可以的。那麼帕梅拉減肥真的有用嗎？今天我們一起......

堅果不但可以補充身體所需的微量元素，還能治療與預防各種疾病。據研究發現每天吃10克堅果就能明顯減低人們死於常見疾病的風險。下面讓小編給大家說說各種堅果的功效與作用。堅果的功效與作用1、益智補腦，促進大腦發育......

核桃保護心血管核桃是堅果當中非常常見的一種食物，一直以外殼堅硬味道好吃而受到了許多人的歡迎。核桃作爲堅果之一，對人體的幫助是極大的很多人也都是衝着這一點去吃核桃的，但是它的功效到底體現在哪裏我們來看一下。美......

補腎佳品一、栗子栗子是大家公認的腎之果，久服可延年。產于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用於腎虛所致的腰膝痠痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。也多用於治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人......

隨着人們生活水平的提高，各種美食也逐漸成爲大家日常生活中的飲食，其中堅果就是其中一類最重要的零食，且不同堅果的保健功效各不同。下面我們就來看看各種堅果的保健功效吧。1.開心果：防治2型糖尿病每30克（約49粒）含熱量160......

孩子免疫力低很容易受疾病侵襲，通過調整飲食能夠提高寶寶免疫力哦，那麼，孩子免疫力低下吃堅果有效果嗎？接下來一起看看以下相關介紹吧！孩子免疫力低下吃堅果效果好堅果中富含微量元素硒，維生素A，維生素E，蛋白質，纖維和大量的脂......

隨着經濟的改善，人們的注意力不再只是在物質方面，人們對於養生也越來越重視，堅果也成了養生的主角之一，可是大家常常將堅果統一歸到美容這一塊，那不同的堅果有什麼不同食療的功效呢？栗子：保護腎臟栗子是堅果中的幹鍋之王，在國......

栗子具有什麼作用栗子"腎之果"素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱爲“人蔘果”。祖國醫學認爲，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嚐......

隨着現代社會人們對自己身體健康的關注度越來越高，很多朋友都會在日常生活中吃一些堅果。因爲堅果中含有豐富的蛋白質，維生素e，鈣等。這對大腦的營養補充也是非常有好處的。因此很多朋友都比較喜歡食用小銀杏堅果，那麼小......

親友聚會、工作小憩，堅果是最常見的休閒食品。它入口生香，營養豐富，是很多人養生的常用食品，但卻不是人人皆宜、時時皆宜的。堅果的功效與作用1、益智補腦，促進大腦發育。研究發現幾乎所有的乾果類食物中都含有豐富的不飽......

栗子"腎之果"素有乾果之王的美譽，在國外它還被稱爲人蔘果。祖國醫學認爲，栗子味甘性溫，無毒，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嚐。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣......

花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日小編總結了吃花生的五個好處。吃花生能帶來的五個好處控制食慾花生是高飽腹感食物。美國普度大學營養科學系教授馬特斯博士說：花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維......