老年人的消化系統同樣處於衰退過程，具體表現爲容易便祕，其原因有三：1、整個消化系統的功能降低。如牙齒脫落，各段腸管分泌消化液減少，腸壁平滑肌收縮力量減弱，腸管蠕動變慢等。2、老年人吃得少。因爲消化力差或牙齒脫落，只能......

便祕，這個一個很常見的疾病，但是在最近的病發率是突然直線升高了，而主要的人羣則是在白領的身上，而導致這個原因肯定是你想不到的，因爲是早餐的原因導致便祕的出現，那麼你知道爲什麼早餐會導致白領便祕呢？下面就跟隨小編一起......

以下介紹治療便祕的飲食療法，希望對大家有所幫助。（1）首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目的。（2）其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因爲這類......

冬季天氣乾燥，如果水喝的少，又不吃蔬菜，很容易出現便祕現象，而便祕是導致肛裂的一大原因，特別是冬季皮膚彈性和韌性都下降，便祕的話就更容易導致肛裂，因此，冬季一定要注意預防便祕。冬季肛裂：女性尤其要注意我們常常會發現，年輕......

步行半小時有助預防便祕很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%爲老年性便祕。老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加工過的食物，活動......

1、玉米食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。可促進胃腸蠕動，防治便祕、腸炎、腸癌等。2、蘋果蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便祕效果......

很多人都有便祕的困擾，你知道便祕怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便祕呢？哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢？今天小編就爲大家推薦一些緩解便祕的食物，趕緊去看看吧！便祕吃什麼好1、白開水簡單易行的通便方法，每天早晨起......

如今便祕的人越來越多，而且便祕偏愛女性朋友，女性便祕的發病率極高，那麼我們應該如何預防呢？爲何會便祕造成便祕的原因主要包括三方面：不良生活習慣、解剖及功能性障礙便祕、精神因素。其中，在日常生活中，不良的飲食習慣是最......

便祕對老年人來說是一種常見病，很多老人都飽受便祕的困擾。那麼老人便祕的原因有哪些？如何預防便祕呢？一起來看看吧。老年人便祕的原因都有哪些呢？1、器官衰老功能減弱隨着年齡增長，老年人消化器官功能降低，腸管的張力和蠕......

便祕是一個必談的話題，不管是男人還是女性都會被便祕所困擾。那麼今天就來講講女性預防便祕的方法。女性預防便祕的方法1.經常運動打球、跑步、跳繩、仰臥起坐等運動有助於保持排便通暢。可根據個人實際情況選擇適當的......

這5個原因會讓便祕纏上你1、纖維太少多數減肥的人羣雖然不會太嚴格控制飲食，但是卻很少吃粗糧，這種情況下，沒有足夠的纖維會影響到腸道的蠕動，而大腸主要是通過纖維吸收來填充體積的，如果纖維太少將會嚴重影響到腸胃的蠕動......

寶寶便祕的問題讓很多家長煩惱，該如何改變寶寶便祕的呢？怎樣才能讓寶寶健康成長的呢？飲食是如何調理的呢？四個月的寶寶便祕該如何調理呢？關鍵在於調整飲食女兒珍珍已經2歲零3個月了，1週歲之內基本上都是母乳餵養，很少吃牛奶......

爲預防便祕的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。下面是幾則粥療方法：胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕......

近日一些家長髮來郵件，諮詢如何避免寶寶秋季發生便祕。因爲秋季比較乾燥，所以如何補水、增加營養就成了家長們最爲關心的問題。爲此，本報記者諮詢了相關專家。專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會......

如今生活水平提高了，飯桌上素菜少了，高蛋白、高脂肪食物多了，口感滿足了，但便祕卻多起來了。據調查，我國便祕患病率在2%～28%之間，另一項對北京、天津、西安60歲以上老人進行的調查顯示，慢性便祕發病率高達15%～20%。便祕是指排......

1、保持樂觀的情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便祕。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便祕的發生。2、適當多飲水老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排......

寶寶便祕是一種很常見的症狀，可是對於寶寶便祕預防更重要。那麼我們該怎麼做好寶寶便祕的預防工作呢？母乳餵養的嬰兒：一般情況下，母乳餵養很少發生便祕，但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便祕。曾接到一個媽媽的諮詢電......

寶寶便祕要看兩個方面，一是大便次數比平時減少，尤其是寶寶三天以上都沒有大便，而且排便時很難受，那麼小傢伙可能有便祕。另外，如果寶寶的大便又硬又幹，很難拉出來，不管排便次數多少，也可能是便祕。如果你發現寶寶的尿布裏有水......

小兒便祕對健康的影響確實不容小覷，在臨牀上如果孩子排便間隔超過48小時，即可視爲便祕。有些嬰兒出生不久，大便就不順當，隔1~2天或3~4天才解1次。很多媽媽都是在孩子便祕時才注意營養搭配，作息時間的調整等。其實，媽媽們平......

做菜的時候加些香油，濃郁的香油味，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。除潤腸通便外，香油還有很多好處，如保護血管。香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並......