擁有一副標準的好身材是很多女性的夢想，但是現實中卻很少存在非常標準的身材，不是上半身胖就是下半身胖，針對這些人羣小編提出了一套減肥攻略，愛美的你還不趕緊學起來。由於遺傳、飲食以及後天鍛鍊等因素影響，很少有人可以......

坐在辦公室裏的上班族都面臨這一個同樣的問題，因爲長時間保持這同一個姿勢，導致下半身的血液不流通，而且脂肪都很容易堆積，以致於很多人都出現了下身浮腫的情況出現。那麼如何才能解決這一問題呢？大家都想到——......

骨盆的重要性相信mm們都很瞭解，柔軟的骨盆可以促進我們下半身脂肪的快速燃燒，同時也是調整腿型的重要部位。小編下面帶來的冬日骨盆操，簡單易懂。基礎準備篇1.兩腿呈90度張開，平衡左右坐骨承受的重量。骨盆一旦往後，膝蓋很......

瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，除了日常減少糖和脂肪的攝入，下身胖的女人特別要注意晚餐千萬不要吃太多澱粉食物，因爲它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。晚餐多吃些綠色蔬菜和水果，沒多久，你便會覺......

瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部......

梨型身材是女性最常見的的一種身材，那麼爲什麼很多女性都容易胖仔下半身呢？常常可以聽到身邊的朋友在抱怨，說自己的上半身沒肉下半身肉卻多了富餘，整體看起來特別不協調，那麼爲何女人特別容易下半身長胖呢？特別是大腿、臀部......

下半身肥胖的原因1.經常蹺二郎腿久坐族中不乏肥胖者，而這些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他們之所以會出現下半身肥胖問題，一方面是因爲久坐不起，缺乏運動;另一方面則是因爲坐姿不正確，經常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循......

產後肥胖是許多新媽媽面臨的問題。根據研究，大約60％的女性在生完孩子後體重增加了，而且越來越難以減掉。產後肥胖的原因1.荷爾蒙變化：懷孕期間，女性體內激素水平大幅度變化。這些激素可能導致體重增加，甚至在分娩後，它們可能......

碧昂斯這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此爲安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇!快看這些方法。7個有效方法減下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走......

核心提示：穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下......

女人下半身肥胖怎麼辦？只要堅持做肌肉運動、有氧運動、伸展運動3大代表性運動，就可以有效防止下半身發胖。女人下半身肥胖怎麼辦？只要堅持做肌肉運動、有氧運動、伸展運動3大代表性運動，就可以有效防止下半身發胖。肌肉運......

戀愛中的女人很喜歡問男人一個老掉牙的問題，你愛不愛我，於是在這個問題上能糾結好久;雖然男人很少問，但是也會有此疑問，女朋友愛不愛自己，怎麼看出來呢?男人是下半身思考的生物1、當一個女人愛你時，她絕不會在你面前拿著手......

動感單車減肥，根據澳洲特有的地貌發明的一項健身運動，其英文名字Spinning(旋轉)極貼切地概括了它的特點，就是要你通過運動使車輪不停地旋轉，從而達到減脂健美的效果。動感單車減肥動感單車：風靡全球的spinning運動，被譽爲車......

男士闊腿褲明明是顯高的利器，爲什麼你穿起來就顯得又矮又胖?還不是因爲你沒有掌握好搭配技巧!小編帶你來看看闊腿褲搭配技巧吧~1腰線提高男士闊腿褲怎麼穿不顯胖？大家都知道闊腿褲這樣的版型是比較肥大的，你要是選擇一件......

爬樓梯是一種利用自身環境的簡單無成本減肥法，因爲樓梯隨處可見，即使不是你家的，你爬也沒有人會收你錢!爬樓梯不僅能起到減肥的目的，還能增強我們的身體的新陳代謝，去除我們工作一天的疲憊和壓力，對我們的身心都大有裨益!根......

男人下半身的健康很重要，但是男人們常有一些錯誤的認識，以下就是男人下半身的10個爲什麼。1、未經過包皮手術的男性在性慾望上表現會更強？錯誤：包皮手術與否對成年男人在性能力，勃起，射精沒有明顯的影響。我們包皮的真正作......

翹腳女生會變胖嗎？很多女生都有翹腳的習慣，可是長期翹腳會導致下半身變胖，下面跟着小編一起來看下。平常在辦公室待久的女孩們，一定會有久坐或盤腿等問題，其實這都是默默讓你下半身變胖的原因之一喔～就來學一下簡易的改善姿......

1、紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2、芝麻芝麻含有亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

你看到明星拍戲一本正經，當鏡頭移到下半身後：這是要去撈魚嗎？文/小雪我們平時不管是在電影中，還是在電視劇中，演員們的表現都很不錯，穿的衣服也都很漂亮，場景也很唯美，但其實我們都被“騙了”。因爲明星在拍古裝戲的時候，上半......

產後減掉下半身肥肉不用愁的幾個方法是什麼？很多新媽媽都抱怨，產後下半身肥的跟什麼似的，以前的苗頭身材早已一去不復返了，那產後如何瘦下半身呢？下面小編爲大家介紹，這8種方法，讓您產後瘦下半身不用愁！1、簡易腿操。方法1：單......