不急於吸菸飯後吸菸的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急於飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物......

俗話所，飯後一支菸，賽過活神仙，其實我們生活中許許多多的習慣可能都是錯誤的，不知您注意到了沒有。飯後八不急活到100歲一是不急於散步飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。......

1、飯後立即吃水果現象：很多人都喜歡飯後吃點水果，認爲能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。結果：時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。原因：食物進入胃......

男人總是想到什麼就吃什麼，吃飯時間也沒規律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯放下面子，學學女人的飲食方式，會健康得多。誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃......

狂吃肉和蛋，導致鐵滾蛋現在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛吃蔬菜和水果，家長也認爲：只要多吃富含鐵鋅的肉魚蛋，蔬菜水果吃不吃無所謂。結果是：不但孩子的體重蹭蹭地往上竄，而且一檢查照樣患有缺鐵性貧血。因爲人們膳食中所......

米飯是市民經常食用的主食，米飯大致有蒸、燜、撈3種烹製方法。實驗證實，撈飯中維生素和礦物質的含量只相當於蒸米飯的5%，甚至更少。採用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯，大米中的營養保存較好。用大米煮粥時，無論是煮白粥，還......

我們很多人都是認爲在家裏吃飯要比在餐館裏吃飯衛生很多的，但是也不是說所有的狀況下我們在家裏吃飯都是衛生安全的，尤其是我們要是處在一些衛生誤區裏，那麼我們就要更注意這個問題了，下面我們就給大家說說我們在家做飯的......

誤區一：別人做什麼活動都爭相去學。這種習慣很不好。老年人應該根據自己的年齡、病情、體力、個人愛好，選擇合適的運動項目和運動量，循序漸進，持之以恆，否則會弄巧成拙。誤區二：飯後散步。不少老人把飯後百步走，活到九十九這......

每次過節時候，很多MM因爲受不了美食的誘惑，導致身上贅肉開始增多，一到了節後就是狂減肥的徵兆，但是很多MM所用的減肥方式都是錯誤的，很容易造成身體的傷害，導致越減越肥，下面就和小編一起看看節後減肥都有哪些誤區？到底我們該......

怎樣蒸米飯會更香？蒸米飯的誤區在大多數人看來蒸米飯是一件簡單又容易的事情，而各個家庭都有自己蒸米飯的習慣。不過，你蒸米飯的方法是否正確呢？要知道，蒸米飯也是有所講究的。同時，想要米飯更香就要掌握技巧哦。怎樣蒸米飯......

由於人們的競爭壓力比較大，所以在工作生活中也會感覺到不少無形的壓力，都市白領們由於平時繁忙的工作沒有多餘的時間來進行健康減肥瘦身，然而這種不規律的工作和生活習慣正是身體脂肪增多的原因之一，不少白領們會選擇飯後......

酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發育的青少年或更年期容易罹患骨質疏鬆症的婦女來飲用。此外，它營造了一......

1、不吃早飯健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品)和糧食製品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥麪包、水果或果汁。這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含......

怎樣蒸米飯會更香？蒸米飯的誤區在大多數人看來蒸米飯是一件簡單又容易的事情，而各個家庭都有自己蒸米飯的習慣。不過，你蒸米飯的方法是否正確呢？要知道，蒸米飯也是有所講究的。同時，想要米飯更香就要掌握技巧哦。怎樣蒸米飯......

很多上班族白天沒有足夠的時間可以運動，所以很多人都喜歡晚飯後去跑跑步，但是飯後馬上運動的危害卻很多，下面跟着小編一起來看下。運動是生命的源泉，只有多運動，纔會保持身體的健康與活力。平時愛好運動，喜歡鍛鍊身體的人就......

現在的人們越來越意識到牙齒健康的重要，人們知道病從口入這個道理，於是，用刷牙這樣的行爲來保護自己的牙齒和口腔的衛生，而且，人們也意識到人類的牙齒跟其他動物完全的不同，不僅僅用來研磨食物，還可以用來預防很多疾病，還可以......

在這個炎熱的夏天，回家後洗個澡是很多人的習慣。但是每天洗澡，你知道怎樣纔是健康正確的洗澡方式嗎？千萬別以爲洗去了身上的灰塵就健康了，下面小編就來告訴你這些你不得不知道的洗澡誤區。洗澡誤區一：起牀就洗澡早上起牀後......

很多人喜歡在飯後喝茶、吸菸、吃水果等習慣，其實飯後做這些事不一定是正確的，它們是衆多養生誤區之一，飯後做的事在一定程度上可以決定壽命長短。今天就向大家介紹一些飯後養生的常識以及怎樣的飯後散步才更健康。每個人......

飯後散步、喝茶、洗澡等等，相信不少人都做過。但是大家知道嗎，這些看似平常的舉動，實際上對於健康的危害是非常大的。那麼人們常在飯後犯了哪些錯誤呢？我們來詳細瞭解一下吧。誤區一：吸菸正所謂，飯後一支菸，快活似神仙。不少......

對於飲食健康相信大家應該瞭解不少，但是飯後的健康習慣大家又清楚哪些呢?關於飯後健康習慣其實俗語中有很多描述，飯後一支菸，賽過活神仙;飯後百步走，活到九十九等等。那麼這些說話是正確的嗎?飯後的健康習慣究竟有哪些，一......