1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2、提踵顛足提踵時五趾抓地，兩腿並......

說到腎臟很多人都會想到腎虛一詞，其實腎虛不可怕，最怕的就是慢性腎病找上門來。據瞭解，如今腎病隱約成爲威脅最大的疾病。你知道嗎？腎病的發病率越來越高了，每年都以將近20%的概率在增長。在生活中每十個人裏面就有1個腎病......

人的身體腎功能正常人的精神就會很好，同時全身的諸髒都會陰陽旺盛;若是相反的話，各種各樣的病便會找上您的身體，會變得衰弱，很有可能便會出現陽痿、早泄、滑精、遺精、腰腿痠軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等......

中醫理論認爲，耗傷過多的腎陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，平日一定要注意對腎臟的保養十分重要。按摩療法是養腎護腎的最簡單最有效的方法。1、提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛......

腎虛分爲兩種，一種是腎陰虛，另一種是腎陽虛。今天小編重點和大家分享腎陽虛的信息，幫助改善腎陽虛的問題。那麼腎陽虛的症狀有哪些呢？該如何護腎養腎呢？想知道的話，務必來瞧瞧。腎陽虛的症狀有哪些1、哈欠連連如果一個人在......

腎爲先天之本，一年四季都要注意保健，特別是在冬季的時候。腎臟的健康對身體健康是很重要的，那麼，我們怎麼養腎呢?1、節慾房事過度則傷腎，這傷腎的主要原因是失精過多，因爲精是我們人身三寶之一，保護精就是保護腎臟，所以日常生......

腎積水是一種比較嚴重的疾病，專家介紹，腎積水的原因分先天性與後天性兩種，以及泌尿系外與下尿路病因造成的腎積水。腎積水患者日常中要主要護理工作，具體操作如下：腎積水患者應當如何護理1、飲食保健①增加能量攝入，但爲了......

俗語有：三九四九冰上走，昨天是三九寒天的第一天，雖然和平常天氣沒有太大的差距，但是氣溫也在逐步下降，因此需要人們注意保暖防寒，除了多穿保暖衣服之外，現代人們更注重從飲食上攝取營養，滋補身體，從而抵抗寒冷的冬季。在中醫上......

腎是我們十分重要的器官，在生活當中我們要做好保養腎的工作，那麼怎麼保養腎比較好呢？護腎的方法有哪些呢？今天就爲大家介紹一些可以保養腎的方法！下面大家就跟着我一起來看一看有哪些吧！怎樣保養腎取暖低溫下血管是會收縮的......

1、深呼吸方法：做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸爲一組。然後平息調整，可以再做。2、熱水泡腳方法：泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時......

在養生方面，男性朋友們大多數都是要養腎的，而女性朋友們需要去養肝，所以最好是通過食物的方法來達到這兩種效果的，因爲其他的滋補方法對於我們的身體或多或少都會帶來一些毒副作用的，所以根本就沒有完全沒有副作用的方法，而......

腎盂腎炎這種病症進行護理與防備呢？這是腎盂腎炎患者關注的問題，也是我們健康的人羣想曉得的問題，今天就請專家來給咱們介紹一下：1、入院教育首先要與病人樹立起同等、信賴和友愛的醫患關聯，這是搞好健康心理護理的要害。......

得了腎結石的病因有很多，大多是與日常飲食有關的。在治療腎結石的同時，結合腎結石的護理，可以更好得康復。腎結石的護理事項有哪些呢？下面我們就請專家來爲大家講解下有哪些腎結石的護理方法。腎結石的護理方法主要有：1.適......

中醫曰：腎主發，其華在發。要烏髮養髮，需從腎開始調理。下面爲大家介紹幾款烏髮養髮的中醫藥膳食療方：【方一】桑椹（或桑葉）、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗淨，曬乾，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，儲存於瓶中;用時取桑麻粉適量，加入......

身爲男人，你知道怎麼保護自己的腎嗎?中醫以爲，腎有躲精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲先天之本。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的精之源。所以，在平日裏，男人一定要養......

腦海裏，春天是個奇特的季節，這個季節裏開始有綠色、有濛濛細雨、有涓涓細流的雪融小河，被單總是溼潤，晚上睡覺有時覺得燥熱不安，但是很多人仍然喜歡抱着被窩，不依不饒，不到上班最後一刻，就是不離開被窩。我想，沒有人不喜歡春季......

秋高氣爽的季節，也是秋季疾病多發的時候，需要你提早做好防護。4大最有效秋季養腎護腰法，促進秋季養生，防護疾病。1、用腳後跟健走邁開大步，腳後跟先着地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，後腳腳尖踮起......

腎盂腎炎有急性期和慢性期兩個階段。好發於女性，男女比爲1：10，其中生育年齡婦女發病率最高。此外，學齡前女孩、女嬰、老年婦女和高齡男子中也常見。主要表現爲腰痛和膀肌刺激症狀，急性期有發燒，甚至高燒。主要表現1.急性腎......

近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的......

腎盂腎炎是是由細菌直接感染而引起的泌尿道炎症。病菌可從尿道口上升經膀骯、輸尿管進入腎盂及腎臟。腎盂腎炎分急性腎盂腎炎和慢性腎盂腎炎兩種。急性若不及時治療可轉化爲慢性;慢性由於治療或休息等因素，亦可引起急......